10 факта за медитацията

Които е добре да знаем

26 Юли 2018 г.
10 факта за медитацията

Снимка: Guliver / iStock

За медитацията са написани много книги и са правени огромно количество изследвания. Медитацията, както и ползите от нея, продължава да печели популярност. В САЩ с медитация се занимават около 10% от населението, което е около 20 млн. души. В световен мащаб броят на хората, които практикуват медитация, постоянно расте, пише Мениджър нюз.

1. В едно начално училище в град Лелистад децата са ангажирани с медитация няколко пъти на ден. Изненадващо, те са станали по-балансирани и спокойни, а в ученето са започнали да придобиват по-добри резултати от останалите.

2. Известният актьор Ричард Гиър започва да се занимава с медитация и става будист, когато е на 24 години.

3. Биологичната възраст на хората, които редовно практикуват медитация, е по-ниска от действителната с около десет години.

4. Медитацията има положителен ефект върху основните показатели на стареене на човешкото тяло като слуха, зрението, кръвното налягане, както и върху здравето като цяло.

5. Хората, занимаващи се с медитация, много по-лесно преборват болестите и почти не страдат от стрес.

6. Страдащите от безсъние хора успяват да си възвърнат нормалния сън с помощта на медитация.

7. За много хора медитацията подобрява поносимостта на болка и увеличава прага ѝ на поносимост.

8. Интересен факт е, че добре обучени хора много трудно се изваждат от състоянието на медитативна концентрация.

9. Вече много летища по света са оборудвани със специални стаи за медитация и съзерцание.

10. Хората, които практикуват медитация, имат по-високо ниво на толерантност. Те са по-оптимистично настроени, не влизат в конфликти и имат по-високо ниво на енергия.

Източник: abcfact

Здраве

Йога помага на подрастващите с тревожни разтройства

Да поговорим

Йога на звука за възрастни и деца

Образование

Американско училище заменя наказанията с йога

Здраве

Майка кърми бебето си по време на йога

Още от Новини

Красивите илюстрации ще допаднат на най-малките.

Снимка: Shutterstock

Настъпи пролет на улица „Черешова“

Матю Макконъхи и съпругата му Камила Алвес

Снимка: Getty images 

Синовете на Матю Макконъхи в редки семейни снимки

Хали Бейли

Снимка: Getty images

Хали Бейли получи очарователна награда

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период