Вход
Нямате мотивация за фитнес? Намерете си партньор
С компания се тренира два пъти повече
07 Ноември 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Ако решите да се занимавате с фитнес, но не ви достига мотивация, има решение. Трябва ви фитнес партньор, твърдят американски учени.
Специалисти от университета в Мичиган са анкетирали 58 млади жени, участвали доброволно в 6 тренировки с велоергометър. Всички те са въртели педалите до момента, в който вече почувстват дискомфорт.
Дамите са били разделени на две групи – в първата са тренирали сами, а във втората – с виртуален партньор, с който са се запознали чрез видео връзка предварително. На жените от втората група е казано, че техният виртуален партньор също ще тренира и то усърдно, съобщава news.google.ru. Накрая трениращите са питани дали искат да повторят заниманието, как оценяват своята умора и как са се справили.
Какви резултати отчитат след това учените?
В групата с партньор, макар и виртуален, жените са тренирали 22 минути – два пъти повече от останалите. А също така дамите от първата група (без партньор) не са изгаряли от желание да повторят тренировката, докато при другите е било обратното.
Тони Николов
Още от Спорт
За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.
Снимка: Shutterstock
Какъв спорт да изберете за детето
Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.
Снимка: Shutterstock
Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене
Изборът на спорт зависи и от зодията.
Снимка: Shutterstock
Спорт според зодията (Част 2)
Какво да тренирате – вие или децата, в зависимост от зодията.
Снимка: Shutterstock
Спорт според зодията (1 част)
Йогата е полезна е за малчуганите
Снимка: Shutterstock
10 ползи от йогата при децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Заедно
Бодливите растения
06 май 2024 г.
Подкрепете детето в избора му на приятели.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как да помогнете на детето да си намери приятели
05 май 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Подкрепете детето в избора му на приятели.
Снимка: Shutterstock
Родители и дете работят над домашното. Снимка: Guliver / iStock
За децата ще бъде наистина много забавно.
Снимка: Shutterstock
Коментари