Вход
Дългите тренировки водят до рискове за здравето
Американци препоръчват до 150 минути на седмица
04 Юли 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail.
Белите мъже, които тренират повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 процента повече от сърдечно-съдови заболявания спрямо останалите, които тренират по-малко, смятат специалистите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдение в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически активни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 г. Участниците са разделени на три групи, в зависимост от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените планират да продължат с изследванията, а въпреки своите изводи не препоръчват на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все пак според тях не трябва да се преминава границата от 150 минути на седмица.
Тони Николов
Още от Здраве
Дете, което се клати на стола. Снимка: Getty
6 натрапчиви навика на детето, които тревожат родителите
Кожата претърпява промени през деветте месеца.
Снимка: Shutterstock
Как се променя кожата по време на бременност
Илюстрация: Guliver / iStock
От памперси към гърне
Жена, притиска с ръце корема си. Снимка: Getty
Проблем, за който мълчим
Може би се питате защо бременността продължава 40 седмици?
Снимка: Shutterstock
Колко точно трае всеки триместър
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Адаптацията не се случва изведнъж.
Снимка: Shutterstock
Дейвид Хаселхоф
Снимка: Getty images
Новини
Кои са двете дъщери на Дейвид Хаселхоф
28 април 2024 г.Дете, което се клати на стола. Снимка: Getty
Здраве
6 натрапчиви навика на детето, които тревожат родителите
28 април 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Адаптацията не се случва изведнъж.
Снимка: Shutterstock
Дете, което се клати на стола. Снимка: Getty
Харисън Форд и Калиста Флокхарт. Снимка: Getty
Снимка: Guliver / iStock
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Кожата претърпява промени през деветте месеца.
Снимка: Shutterstock
Бъдете добър пример за децата си винаги.
Снимка: Shutterstock
Коментари