Ренесанс в отношенията: 3 въпроса, които трябва да си задавате

Диалогът е вълшебният ключ към разбирателството

12 Юни 2024 г.
Ренесанс в отношенията: 3 въпроса, които трябва да си задавате

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Getty

За да успеем във всичко често превключваме на автопилот и неволно избутваме отношенията с партньора настрана и назад.
Струва ни се, че други неща изискват незабавно внимание, докато отношенията могат да почакат.
Въпреки това, като всяка друга връзка, и романтичната също изисква нашето време, усилия и насочено внимание. 
Може би наистина нямате време да седнете и дълго да говорите с партньора за връзката си, но можете да опитате да насрочите месечни срещи, на които да зададете важни въпроси. Според психолози само три са достатъчни.
Ето ги и тях.

1. Почувства ли моята подкрепа и благодарност през последния месец

Мъж и жена си говорят и пият кафе. Снимка: Getty

Подкрепата на личните и професионалните цели на вашия партньор и желанието да научите повече, може да помогне за създаването на любяща среда, сочат изследвания.
Чувството, че е разбран и подкрепен, укрепва любовните отношения.  

Проучване от 2023 г. установи, че хората често подценяват благодарността от партньора си, което води до по-ниско удовлетворение.
Периодичното изразяване на благодарност може да намали несигурността на партньора и да възстанови връзката.

2. Останаха ли недоразумения и неразрешени конфликти между нас

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Getty

Хората са склонни да не говорят за това, което не им харесва, просто за да избегнат дискусия по темата. Така проблемите не изчезват, а само нарастват. Увеличава си и напрежението, което води до взрив. Скандалът става неизбежен.
Периодичното обсъждане на конфликти или неприятни инциденти може да блокира проблемите в зародиш, много преди те да са „разцъфнали“.
Проучване от 2022 г. установи, че диалозите са конструктивен начин за разрешаване на конфликти и за подобряване на взаимоотношенията. Откритият диалог укрепва вярата в намеренията на партньора и надеждата, че с времето нещата ще се оправят.

3. Какво си спомняш най-силно за последния месец и какво би искал да промениш

Партньори обсъждат важна тема. Снимка: Getty

Откровеното обсъждане както на това, което харесвате във връзката, така и на това, върху което все още трябва да работите, помага да запазите любовта жива.
Проучване  от 2022 г. установи, че хубавите спомени подобряват качеството на връзката и повишават оптимизма и на двамата.
Затова ежемесечните разговори за „сверяване на часовника “ , по време на който си припомняте всички хубави и романтични неща, случили се през изминалия месец, може да укрепят съюза ви.
Откритите разговори и споделянето с вашия партньор насърчават желаното поведение и водят до по-голямо удовлетворение. А откритото изразяване на уязвимостта и поемането на отговорност за собствените ви действия, може значително да укрепи съюза ви.

По материали на  Psychology Today , Мона Василева

 

Да поговорим

5 неща, на които мъжете много държат във връзката си

Да поговорим

За да сте щастливи в брака, пробвайте да освежите връзката си

Мнение на специалиста

4 неща, които рушат връзката

Още от Мнение на специалиста

Момиче, което е тъжно. Снимка: Shutterstock

 

Детето изпитва тревожност и тъга

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита

Деца тичат по плажа. Снимка: Shutterestock

Не купувайте тези храни на плажа

Приятелки пият коктейл. Снимка: Shutterstock

5 грешки, заради които напълняваме през лятото

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Няколко особено вредни мита за кърменето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Заедно

Как да носим къси панталони със стил

Ако искате краката ви да изглеждат по-дълги, изберете модел с висока талия

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Хитри трикове за поддържане на реда в детската стая

Ето как може да постигнете това и дори да включите малчугана да помага

Момиче, което е тъжно. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Детето изпитва тревожност и тъга

Какво да направим и как да го успокоим

В топлото време е особено важно кожата на мъничето да бъде добре хидратирана.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да осигурим подходяща хидратация на бебешката кожа

Това е първата стъпка, с която защитавате новороденото