Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват

07 август 2022 г.
Вените не обичат жегата

Снимка: Guliver / iStock

Горещините влошават състоянието на вените - те се разширяват или пък състоянието на вече появилите се се усложнява. “Опасните” месеци са юни, юли и август, но и в началото на есента, ако температурите се задържат над 25 градуса, има предпоставки вените да страдат.

Особено при бременните. При тях под напора на хормоните тонусът на дълбоките вени се понижава, клапите не могат да работят добре, кръвта се връща и вените се отпускат и разширяват.

При някои жени това се случва още от началото на бременността, а в последното тримесечие проблемите се задълбочават.
Налага се да се вземат сериозни мерки, защото бебето в утробата притиска и затруднява кръвообращението в малкия таз, а натрупаните килограми допълнително влошават състоянието.

Наднорменото тегло също пречи на кръвообращението, отпуска стените на кръвоносните съдове и е предпоставка вените да се разширят допълнително. По-застрашени са тези, които във фамилията си имат майка или баба с подобно заболяване.

Добрата новина е, че обикновено 6 месеца след раждане вените на част от жените се възстановяват. Има и „но“ – за друга част от жените разширените вени остават „наследство“ от първата бременност, а след втората състоянието допълнително се влошава. „Принос“ имат всички хормонални препарати и анти-бебе таблетки, които жената е пила през някой период от живота.

Утежняващите фактори са свързани с работата ѝ – ако се налага жената да стои права повече от 2 часа или пък продължително седи на бюро, без да става и без да се движи. Изводът е – ходене, разходки и всякакво движение е от полза.

За да намали напрежението във вените, жената не бива:

- Да стои стои продължително права или седнала, или пък да кръстосва крака.

- Да се пече на плажа и въобще да излага краката си директно на слънчевите лъчи.

- Вредни са горещите процедури: епилация, сауна, топли вани.

Помага

1. Да се ядат много плодове и зеленчуци - поне 500 пресни плодове и зеленчуци, по една маруля или порция спанак, защото целулозата стимулира синтеза на фиброзни влакна, които укрепват стените на съдовете. Мазното и соленото трябва да се изключат от менюто.

2. Да се пие лимонов сок, защото той разрежда кръвта и пречи за образуването на тромби.

3. Носенето на еластични медицински чорапи.

4. Охлаждащи лосиони с арника, които стимулират кръвообращението и укрепват стените на кръвоносните съдове.

5. Контрастни душове на краката – те подобряват кръвообращението. Струята вода трябва да се „разходи” нагоре-надолу по тях, за да направи нежен масаж и да разнесе отоците. След това се полага поне 30 минути почивка с вдигнати крака, докато те напълно възстановят формата си.

6. Обувки с нисък ток – най-добре 2,5 см., но не и съвсем плоски.

7. Тай масаж на ходилата носи не само облекчение на краката, но и пълен релакс на тялото.

8. Почивка с крака, вдигнати на стената за малко или леко повдигнати на възглавница, така че да се изравнят или да са малко по-високо от таза. Тази поза е най-подходяща за по-продължителен релакс, както и за нощен сън.

Мона Василева

Здраве

5 болести, които не обичат слънцето

Здраве

Краката отичат, щом градусите се качат над 25

Здраве

Бременните по-често да спортуват

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Лагерът в Ботаническата градина е подходящ за деца от 8 до 12 години.

Снимка: Ботаническата градина на БАН

Аманда Клотс

Снимка: Getty images

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша