Важни съвети за спокойна бременност след претърпян аборт

Те ще ви помогнат да се справите със стреса и преживяната травма

20 Февруари 2024 г.
Важни съвети за спокойна бременност след претърпян аборт

Стресът след претърпян аборт е огромен, но може да бъде преодолян.

Снимка: Shutterstock

Преживяването на аборт не е приятно и най-вече може да натовари втората бременност със стрес и напрежение. Първото, което трябва да направите, за да се успокоите, е да разберете причините за загубата на бебето.

При много жени това се случва през първите 8 седмици. Тогава тялото прави своеобразен естествен подбор и това не пречи на второто зачеване. Но може да има и други причини, които е добре да бъдат разрешени преди повторното забременяване.

Когато решите, че сте готови за следваща бременност, ето как да се отърсите от негативните емоции, за да имате едни наистина щастливи и спокойни 9 месеца.

1. Дайте си време да се възстановите емоционално

Абортът може да предизвика силно чувство на безпокойство и да породи чувство за вина и загуба.

2. Уверете се, че можете да забременеете отново

В някои (редки) ситуации съществува и риск от намаляване или загуба на плодовитостта. Ето защо е важно да се консултирате с вашия гинеколог, за да изключите всякакъв вид физиологични затруднения.

3. Пийте пренатални витамини

Това ще увеличи количеството и качеството на основните хранителни вещества, които доставяте на развиващото се бебе в корема ви. Те обаче трябва да бъдат предписани от лекаря ви, а не да си избирате такива на своя глава.

4. Избягвайте тежки физически натоварвания у дома и на работното място

Наложително е да се избягват действия като излагане на химикали или повдигане на тежки предмети.

5. Бъдете наясно с промените в теглото си

Ако качите много килограми, ще ви бъде трудно да отслабнете след раждането.

6. Подобрете хранителните си навици

В допълнение към пиенето на достатъчно количество вода, важно е да имате здравословен и балансиран хранителен режим.

Деси Тодорова по материали от DonnaD

Здраве

Как реагира тялото на аборта

Още от Здраве

Писането на хартия помага срещу стреса.

Снимка: Shutterstock

Водете дневник срещу ежедневния стрес

Дете играе с пъзел. Снимка: Guliver / iStock

10 прости въпроса насочват към аутизма

Целувките са ползни за здравето – доказано!

Снимка: Shutterstock

Стройни и психически здрави благодарение на целувките: 10 интересни факта

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Домашният любимец носи много ползи на децата.

Снимка: Shutterstock

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което наднича през вратата. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Детето е взело пари, без да пита

Как (не)трябва да реагират родителите

Писането на хартия помага срещу стреса.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Водете дневник срещу ежедневния стрес

Така ще преборите натрупаната умора и неприятности, а след време ще имате мили спомени, които да прелиствате

Дете върви по катерушката. Снимка: Getty

Здраве на семейството

4 прости правила за игри без травми

Как да осигурите безопасността на вашето хлапе на детската площадка