Морковите няма да помогнат: 3 популярни мита за детското зрение

Време е да ги развенчаем и да чуем лекарите (част 1)

29 Ноември 2022 г.
Морковите няма да помогнат: 3 популярни мита за детското зрение

Снимка: Shutterstock

От ранно детство мама и татко пеят позната песничка „Зеленчуци, който не яде“, а след това повтарят „Яж, моркови“ ще виждаш като ястреб. Дали?

Има много митове, свързани със зрението и малко научни обяснения за тях. А, когато не можем да обясним на детето, е много вероятно то да не се вслуша в наставленията.
Защо, например, не трябва да лежи и да гледа телевизия или дълго да четете от екрана на смартфона? Много родители, баби и дядовци нямат отговор на тези въпроси.
Ето обяснението на офталмолога д-р Михаил Ливант.

„Яж моркови – полезни са за зрението“
Витамин А е полезен за очите и морковите го съдържат в изобилие. Той предотвратява дегенеративни процеси в ретината и лещата на окото. Витамин А също така стимулира производството на родопсин, зрителен пигмент, който участва активно във възприемането на здрача.
Подобряват ли морковите зрението? За съжаление не. Но е добре детето профилактично да ги похапва.

„Пак ли си на телефона? Скоро ще ослепееш!"
Веднага трябва да се каже, че ключов фактор тук е разстоянието до екрана. Независимо дали става въпрос за смартфон, таблет или учебник, разстоянието от очите до обекта трябва да бъде поне 30-40 см. В противен случай очите са в беда: получава се спазъм на цилиарните мускули (акомодационен спазъм).
Тези мускули са разположени вътре в окото и осигуряват адаптиране на зрението към различни разстояния. Благодарение на тях можем да фокусираме очите си върху близки и далечни обекти. Но като всеки мускул в тялото, те са склонни да се уморяват.
Когато гледаме надалеч, цилиарният мускул се отпуска, когато гледаме наблизо, се напряга.

Така че помислете как ще се чувства един мускул, ако цял ден и под това напрежение? Опитайте се да стоите на един крак и след това да седнете. Ще можете ли? Разбира се, че не. Мускулите са били така пренапрегнати и вече не могат да се отпуснат.
Същият процес протича и в очите. Първо се появява спазъм и след това окото започва да се пренастройва към режима на натоварване, който изпитва по-често. Тоест, ще вижда на близо добре, а на разстояние - лошо. Това крие риск детето да развие късогледство.

„Четеш на лоша светлина и легнал – ще сложиш очила“
Ясно е, че прогресът не може да бъде спрян и мониторите все повече изместват хартията. Въпреки това, книгата или учебника (когато светлината е добра) щади повече очите, отколкото четенето от монитор. 
Мониторите на смартфони и таблети обикновено са доста малки и очите ни почти не се движат, докато четем. Когато държим книга, погледът ни става по-динамичен.
Има и друг момент. Не е особено удобно да държите книгата в ръка в сравнение с телефона или таблета. Затова от време на време ние оставяме книгата на масата или на страни и променяме позицията на тялото. Това дава почивка на очите. Има динамика, която позволява на мускулите на окото да се разтягат или отпускат.

Мона Василева

Здраве

5 нетипични признака, че зрението на детето се е влошило

Здраве

Любопити факти за зрението на бебето

Здраве

Кой спорт е полезен за зрението на детето

Здраве

Зрението на детето – как да го съхраним

Още от Здраве

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-дълго седите, толкова повече вредите на здравето си

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Защо бебета, родени през март, са специални

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Три оръжия срещу белезите от варицела

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Новите преживелици на Бъгс Бъни ще се харесат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoon Network

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо любовта не върви

3 основни грешки, заради които мъжете и жените най-често се разделят

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Как е правилно да утешим плачещото и уплашено хлапе, съветва психолог

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бебета, родени през март, са специални

6 научни факта го потвърждават

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

Традицията да се зачичим с мартеница идва от древността

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности