Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Дете, което се клати на стола. Снимка: Getty
6 натрапчиви навика на детето, които тревожат родителите
Кожата претърпява промени през деветте месеца.
Снимка: Shutterstock
Как се променя кожата по време на бременност
Илюстрация: Guliver / iStock
От памперси към гърне
Жена, притиска с ръце корема си. Снимка: Getty
Проблем, за който мълчим
Може би се питате защо бременността продължава 40 седмици?
Снимка: Shutterstock
Колко точно трае всеки триместър
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Колебаете се дали да дадете на бебто биберон?
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
За или против бебешката залъгалка
28 април 2024 г.
Момиченце разговаря с дървената кукла. Снимка: Getty
Да поговорим
Ефектът Пинокио – какво се случва, когато лъжем
28 април 2024 г.
Желаното момиче е подкрепящо и грижовно.
Снимка: Shutterstock
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Колебаете се дали да дадете на бебто биберон?
Снимка: Shutterstock
Момиченце разговаря с дървената кукла. Снимка: Getty
Адаптацията не се случва изведнъж.
Снимка: Shutterstock
Дете, което се клати на стола. Снимка: Getty
Харисън Форд и Калиста Флокхарт. Снимка: Getty
Снимка: Guliver / iStock
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Кожата претърпява промени през деветте месеца.
Снимка: Shutterstock
Коментари