9 правила за отношенията след раждането

В първата част на материала  стана дума колко е трудно и на двамата партньори да запазат отношенията си, когато на бял свят дойде така желаното дете. Бебето, разбира се, е нов щастлив момент в живота на двойката, но може да сложи край на всяка романтика във вашата връзка.
„Зестрата“, с която идва мъникът, автоматично включва стрес, хронична умора и липса на сън, пристъпи на разочарование един от друг и финансови проблеми.
Целият този токсичен коктейл може да „разяде“ дори и най-здравите бетонни взаимоотношения.
Лошата новина е, че опитът да спасите брака си като детето дойде на бял свят, изисква много време, усилия и енергия. А точно това на достига на младите родители в този период. 
Ето една примерна програма за действие.

1. Преди всичко се отървете от големите очаквания

Пригответе се за факта, че не предстои нещо, което сте гадали на кино и няма „идеални“ родители. Вие и вашият съпруг или съпруга сте хора и когато попаднете в наистина трудна ситуация, се справяте по най-добрия начин. Кой както може.
Ако не чакате чудеса, те определено ще се появят.

2. Говорете си

Майка и татко целуват бебето си. Снимка: Getty

С появата на бебето стилът на общуване между родителите често започва да наподобява контакт на бизнес партньори и се свежда до размяна на кратки съобщения за ежедневни неща - какво трябва да се купи, кой къде трябва да отиде, да направи, да заведе ...
Опитайте се, колкото и да е трудно, да разнообразите общуването си и отново да се почувствате личност, със собствени интереси и мнение, а не роботи, които обслужват детето.
Говорете, дори и да заспите по средата на разговора, и ще стане по-лесно.

3. Прекарвайте време заедно

Може би това изглежда невъзможно покрай ежедневните проблеми.
Въпреки това винаги можете да намерите възможност да останете сами - например просто да гледате сериал заедно, когато детето най-накрая заспи.
А ако имате късмет и има на кого да оставите бебето си, отидете заедно, макар и само до магазина. В идеалния случай, разбира се, нека бъде кафене, ресторант, кино, театър, музей или просто на разходка по улиците.
Дори половин час, прекаран насаме с партньора, може да спаси това, което ви изглежда безнадеждно изгубено.

4. Докосвайте се често

Съпрузи, които се гушкат. Снимка: Getty
Физическият контакт прави чудеса и колкото повече „гушкания“ имате, толкова по-щастливи, по-спокойни, по-доволни и спокойни ще се чувствате.
И по-лесно ще издържите всички несгоди и изпитания.
ТогавА има надежда и сексуалният ви живот да се съживи.

5. Разпределете отговорностите

За да не пада тежестта само върху единя родител, просто направете списък със задачи, които трябва да се изпълняват всеки ден, няколко пъти или веднъж седмично, и разпределете кой за какво отговаря. Това ще ви даде усещането, че работите в екип и ще се появи „усещане за общност“, което е много важно за силните взаимоотношения. Освен това една от причините за семейни конфликти ще изчезне. 

6. Благодарете един на друг

Никак не е трудно да кажете „благодаря“ още веднъж. А колко положителни емоции носи!

7. Шегувайте се

Чувството за хумор е може би най-важното нещо в добрите брачни отношения, може би дори по-важно от секса.
Да живееш с друг човек ден след ден, да преодоляваш много трудности и проблеми заедно с него е невероятно трудно само по себе си.
Единственото, което може да ви спаси в тази безкрайна борба с ежедневието, е смехът. Колкото повече се шегувате, толкова по-лесно ще гледате на това, което ви се случва. И няма да се стигне до развод.

8. Правете разумни компромиси

Често предмет на конфликти между новите родители са диаметрално противоположни възгледи за това как да се отглежда и възпитава детето. Разбира се, би било хубаво да намерите път „по средата“ , но ако това не се случи, ще трябва да решавате проблеми и от време на време да жертвате принципите си в името на мира в семейството. Вместо да отстоявате твърдо позицията си, се опитайте да се договорите. Обсъдете всичко, сложете на масата аргументи за и против , за да намерите консенсус.

9. Никога не забравяйте – това ще отмине

Децата растат толкова бързо, че няма смисъл да жертвате брака си. Колкото и да ви е трудно сега, просто се опитайте да се насладите на настоящето, на факта, че сте заедно.
Непременно се радвайте на всеки момент от детството на вашето бебе, защото това никога няма да се повтори.

По материали  на deti.mail.ru, Мона Василева