Вход
Спорт
Спорт
Защо да изберем стълбите пред асансьора?
Това е много полезно за здравето, а и чудесен начин да добавите още движение в ежедневието
06 ноември 2025 г.
Спорт
Как да оформим перфектно дупе
Подходящи упражнения, които може да правите, докато гледате телевизия
05 октомври 2025 г.
Спорт
Когато спортът плаши детето
Полезни съвети, с които ще помогнете на малчугана да преодолее страха и неувереността си
22 септември 2025 г.
Спорт
Тези 4 неща се случват с тялото, ако всеки ден тренирате клекове
С такава двигателна активност може да подобрите видимо фигурата си
18 септември 2025 г.
Спорт
Избор на спорт: за детето, за мама и за татко
Ето какво е важно да знаете и 11 добри идеи, които могат да ви бъдат полезни да тренирате заедно или самостоятелно
30 август 2025 г.
Спорт
Най-честите груби грешки при диетите
Ето кои са те и защо трябва да ги избягвате, когато искате да влезете във форма
24 юли 2025 г.
Спорт
Учебни заведения повишават нивото на физическа активност у децата чрез предизвикателства
Инициативата „Активно предизвикателство за училища“ награждава най-активните учебни заведения за учебната 2024/2025 година
16 юли 2025 г.
Спорт
Бебешка количка за тичане? Има и такива модели!
Ако сте спортуващи родители или искате да съчетаете разходката с по-активно раздвижване, това е чудесен вариант
16 юли 2025 г.
Спорт
Роналдо: "Гордея се с теб, сине"
Кристианино стана част от националния отбор на Португалия за юноши до 15 години
01 юли 2025 г.
Спорт
Във форма с хормонална тренировка
Ето как работи този тип двигателна активност и примерен тренировъчен план, който да следвате
25 юни 2025 г.
Спорт
Може ли да отслабнем, докато ходим?
Това е доста полезна двигателна активност, която може да практикувате и веднага след раждането. А ако искате още по-добри резултати, следвайте специалната тренировъчна програма
15 юни 2025 г.
Спорт
5 мита за йогата, в които да не вярвате
Ето кои са фалшивите "истини" и кои реалните за тази приятна двигателна практика, без да говорим за духовния аспект
04 юни 2025 г.
Спорт
Ходенето е полезно за бременните
Това е едно от най-лесните упражнения, които бъдещата майка може да прави. А в топлото време е чудесен начин да се разходи и сред природата
29 май 2025 г.
Спорт
Задържане на вода или целулит – открийте разликите
Ето как да разберете каква е причината и най-ефикасните начини да се справите с проблема
21 май 2025 г.
Спорт
Нашите деца - как да се погрижим за здравето им
Много важно е да внимавате и с храненето, тъй като то е важно за растежа, а и създава полезни навици
16 май 2025 г.
Спорт
Болезнен цикъл? Играйте 1 час зумба всяка седмица
Тази двигателна активност доказано помага при проблеми, свързани с първичната дисменорея
07 май 2025 г.
Спорт
5 причини да запишете бебето на плуване
Не е само мода и повод да се похвалите с оригинални снимки в социалните мрежи
05 май 2025 г.
Спорт
Изборът на спорт издава характера
Предпочитаната двигателна активност може да ви подскаже с какъв човек си имате работа – просто го попитайте как тренира
29 април 2025 г.
Спорт
Ползите да караш колело
Този спорт е умерено натоварващ, щади ставите и освен това може да се упражнява сред природата – какво по-хубаво от това!
23 април 2025 г.
Спорт
10 спорта, които изгарят най-много мазнини
Те ще помогнат не само да бъдем по-слаби и във форма, но и много по-здрави! Има унисекс варианти, както и такива за нея и за него. А може да тренирате и заедно
16 април 2025 г.
Спорт
Кръгова тренировка, за да се върнете във форма за лятото
И най-добрите упражнения за този тип поддържане на форма
13 април 2025 г.
Спорт
Хитри трикове, ако искате да спортувате, а нямате време
Няколко идеи ще ви помогнат да откриете полезни начини за съчетаване на двигателната активност с останалите ежедневни задължения
09 април 2025 г.
Спорт
8 забавни спорта, които да тренирате, ако мразите фитнеса
Те не само ще ви раздвижат приятно, но носят и много ползи на тялото
27 март 2025 г.
Спорт
10 полезни съвета как да влезете във форма за лятото
Малка промяна в навиците може да ви помогне да постигнете плавно своите цели
21 март 2025 г.
Спорт
Как да поддържате форма без специални усилия
10 хитрини ще ви омогнат да намерите необходимото време, за да запазите и дори подобрите силуета
14 март 2025 г.
Спорт
Ползите за здравето от художествената гимнастика
Този спорт може да повиши увереността, самочувствието и доброто владеене на тялото пред аудитория
07 март 2025 г.
Спорт
Кои са най-подходящите 7 упражнения за деца, когато прекаляват с телевизора
Прекаленото застояване пред екрана може да отключи различни заболявания, а и води до обездвижване
26 февруари 2025 г.
Спорт
Полезно ли е да се спортува по време на боледуване
Кога това е позволено и в кои случаи не трябва да го правите
21 февруари 2025 г.
Спорт
9 дейности, с които ще изгорите толкова калории, колкото и с бягането
Те са по-скоро приятни занимания, в които може да се включи цялото семейство. Но помагат и срещу заседналия начин на живот
20 февруари 2025 г.
Спорт
Как да влезете във форма бавно и трайно
10 полезни съвета за двигателната активност, които ще ви помогнат да направите това
14 февруари 2025 г.
Спорт
Най-важното за зимния джогинг
Бягането в студеното време има по-различни правила, които е добре да знаете
11 февруари 2025 г.
Спорт
Как да стегнете корема след раждане
Три упражнения ще ви помогнат бързо да влезете отново във форма
21 януари 2025 г.
Спорт
Децата, които спортуват, помнят повече
Британски учени твърдят, че двигателната активност помага развива мозъка
10 януари 2025 г.
Спорт
Радвайте се, ако децата просто не могат да застанат на едно място
Докато се движат, малките учат и опознават света - полезно е и за знанията, и за поведението
22 декември 2024 г.
Спорт
Синът ни внезапно изгуби интерес към футбола
Стреми се към победа на всяка цена, не слуша треньора
18 ноември 2024 г.
Спорт
3 ценни сутрешни навика, които ще променят живота ви
Пробвайте да се заредите с енергия и оптимизъм
06 ноември 2024 г.
Спорт
10 важни съвета за женското здраве и психика
Правилното и здравословно хранене е част от добрите навици, които трябва да възприемете, за да намалите до минимум възможността от развитие на рак и да подобрите здравето си
29 октомври 2024 г.
Спорт
Как да намерите време за спортуване
Има начини да съвместите двигателната активност с другите си задължения
02 октомври 2024 г.
Спорт
Без болки гърба през бременността. Възможно е
Прости упражнения и съвети от китайската медицина
25 септември 2024 г.
Спорт
Григор Димитров с открит урок за деца
Хлапета от различни спортни школи у нас се включват в „Гейм, Сет, Мач за здравето!“
15 септември 2024 г.
Спорт
Защо бедрата отслабват най-трудно
Може да тренирате всеки ден, но няма да видите резултати
27 август 2024 г.
Спорт
Какъв спорт да изберете за 6-годишните
Кой е най-подходящ за тази възраст и кои са плюсовете и минусите
17 юли 2024 г.
Спорт
Euro Camp 2024: Вълнуващо лятно приключение за цялото семейство
Тренировките и входът са напълно безплатни
09 юли 2024 г.
Спорт
Кой спорт помага за по-леко раждане
Изберете натоварване според срока на бременността
25 юни 2024 г.
Спорт
Как правилно да изберете колело за детето
Защо е важно и за какво трябва да внимавате, когато купувате велосипед за малчугана
14 май 2024 г.
Спорт
Какъв спорт да изберете за детето
Ето кои са плюсовете на някои от най-популярните
22 април 2024 г.
Спорт
Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене
Вижте кои са най-добрите стратегии за намаляване на теглото
19 април 2024 г.
Спорт
Спорт според зодията (1 част)
Астралният знак определя най-подходящата физическа активност
09 март 2024 г.
Спорт
10 ползи от йогата при децата
Ето как това занимание може да бъде полезно и за най-малките
25 февруари 2024 г.
Спорт
Подготовка за бременност и раждане в 5 стъпки
Упражнения, които заздравяват мускулите и изправят стойката
09 февруари 2024 г.
Спорт
Навикът да не се занимаваме със спорт е от детството
Родители, всичко е във вашите ръце
14 януари 2024 г.
Спорт
Зимни кънки: кога детето да пробва
Струва ли си да бързате, ако искате да кара за удоволствие, не за рекорди
12 януари 2024 г.
Спорт
Защо е полезно децата да карат зимни кънки
Как по-конкретно този спорт помага на малчуганите
10 декември 2023 г.
Спорт
7 ползи от плуването при децата
Този спорт подобрява здравословното състояние и физиката
23 ноември 2023 г.
Спорт
Тази особеност на мозъка му позволява да расте бързо
Особено важно е деца от 8 до 14 години активно да спортуват. Ето защо
08 ноември 2023 г.
Спорт
Близо 800 училища и детски градини станаха част от Най-активния учебен ден
Тереза Маринова, Станка Златева, Владимир Николов, Николай Бухалов, Валери Божинов и Христо Стоичков застанаха зад каузата
06 октомври 2023 г.
Спорт
Защо и как трябва да спортуват хората над 50
7 добри причини да продължите да сте активни
29 август 2023 г.
Спорт
10 000 крачки на ден и за бременната. Дали
Каква е ползата от ежедневните разходки за бъдеща майка и какво да бъде натоварването
09 август 2023 г.
Спорт
Възстановете тялото след раждането с пилатес
Упражненията помагат за лекото и неусетно връщане във форма
04 август 2023 г.Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Щастлива жена със зелен пуловер: Снимка: Shutterstock
Уморена ученичка: Снимка: Shutterstock
Дони и Нети. Снимка: Instagram
Момиченце мачка лист хартия с ръце. Снимка: Shutterstock
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Здраво дете
Снимка: Shutterstock
