Хранене

Млади, без филъри и ботокс

9 навика които поддържат жената млада

12 февруари 2026 г.

Хранене

Най-честите груби грешки при диетите

Ето какво не бива да правите, ако искате да свалите килограми

12 февруари 2026 г.

Хранене

Как да накараме децата да закусват

5 трика ще ви помогнат да се справите с отказа на малчугана да яде сутрин

11 февруари 2026 г.

Хранене

Между информираност и импулс: как храната управлява ежедневието ни

В модерния живот храната все по-често изпълнява функции, които нямат нищо общо с глада - успокоява, компенсира, запълва, казва диетологът д-р Ипократис Пападимитракос

09 февруари 2026 г.

Хранене

Диета: наистина ли ни трябва?

Проверете с този тест дали действително имате нужда от хранителен режим и какъв да подберете в зависимост от нуждите на тялото ви

08 февруари 2026 г.

Хранене

Неделна закуска

Идеи, с които да събудите апетита и въображението на детето

08 февруари 2026 г.

Хранене

И през зимата трябва да пием вода

Какво количество ни е необходимо в студеното време, за да предотвратим дехидратацията на тялото

01 февруари 2026 г.

Хранене

Алтернативи на кравето мляко за деца

Ето с какво може да го замените, ако малчуганът има непоносимост към лактоза

28 януари 2026 г.

Хранене

Детето налита предимно на сладко

Какво да правите и как след празниците да се върнете към предишния режим

27 януари 2026 г.

Хранене

Полезни съвети за по-добър имунитет

Достатъчно е да промените някои от навиците си или да добавите нови, за да се предпазите ефективно срещу сезонните заболявания

26 януари 2026 г.

Хранене

Може ли бременната да замени захарта с мед

Колко често може да похапва и каква е безопасната доза

23 януари 2026 г.

Хранене

На масата: 5 урока за добър апетит

Уроци, които майки и баби трябва да научат от своите малчугани

21 януари 2026 г.

Хранене

Какво да сложим в кутията за обяд за училище

Предлагаме ви няколко здравословни идеи, но поднесени по ефектен начин, които няма да оставят детето равнодушно и гладно

21 януари 2026 г.

Хранене

Как да научим детето да пие със сламка

От каква възраст да започнем и какви са ползите

11 януари 2026 г.

Хранене

Преяждането – до какво води то?

Ето какви са краткосрочните и дългосрочните поражения от прекаляването с храна

10 януари 2026 г.

Хранене

Готвим заедно и вкусно: Дръвчета в чиния

Забавен начин да предложите на най-малките сраховитото на цвят и вид броколи

09 януари 2026 г.

Хранене

Ново проучване за излишните захари и мазнини по време на бременност

Ето какво може да се случи, ако прекаляваме със сладкото през деветте месеца на очакване на бебето

07 януари 2026 г.

Хранене

В кой час на деня да ядем плодове

Цитрусите - сутрин, бананите – вечер след тренировка

06 януари 2026 г.

Хранене

Кои растителни храни са богати на калций?

В случай на лактозна нетолерантност алтернативните източници на този елемент са от съществено значение за здравето

29 декември 2025 г.

Хранене

Не супер вкусно, но супер полезно

Пиенето на топла вода може да ви помогне не само за силуета, но и цялостно за здравето

27 декември 2025 г.

Хранене

С дъх на Коледа

Ето кои са характерните подправки на този празник

25 декември 2025 г.

Хранене

Торта на закуска? Може и дори е полезно!

Редовното хапване на шоколад може да подобри паметта и да развие абстрактното мислене

20 декември 2025 г.

Хранене

Къде да открием витамин D?

През зимата е изключително важно да включим в менюто на цялото семейство храни, които го съдържат

15 декември 2025 г.

Хранене

Тези храни активират хормоните, способстващи отслабването

Ако искате да свалите килограми, трябва да наблегнете на тези 5 продукта

14 декември 2025 г.

Хранене

9 трика да влезем във форма за Коледа

Има начин да се стегнете преди празниците и без да гладувате. Нужни са само малки промени в навиците, които освен това са и полезни за здравето

13 декември 2025 г.

Хранене

Кои храни спасяват от безсъние

Хапвайте ги на вечеря и няма да имате никакви проблеми със заспиването, а и ще направите съня по-спокоен и качествен

06 декември 2025 г.

Хранене

Какво се случва, ако ядете всеки ден краставици

Ето какви ползи има от този зеленчук и за какво трябва да внимавате

02 декември 2025 г.

Хранене

Колко вреден е чипсът

Каква е разликата ако е пържен, печен, пресован или сушен

02 декември 2025 г.

Хранене

Кои храни трябва да елиминирате напълно

Те са ултрапреработени и негативният ефект от консумацията им е доказан след 30-годишно проучване

26 ноември 2025 г.

Хранене

Защо децата развиват диабет

Кои са рисковите фактори и може ли да ги избегнем

18 ноември 2025 г.

Хранене

Защо тийнейджърите напълняват

Кои са основните виновници в тази възраст някои от децата да трупат килограми

17 ноември 2025 г.

Хранене

10-те най-добри храни срещу зимната депресия

Какво съдържат пефектните и кои да включите в менюто

10 ноември 2025 г.

Хранене

Най-добрата закуска за бременната

Ето с какви продукти е добре да започва деня бъдещата майка

06 ноември 2025 г.

Хранене

Колко е нормално да наддаде бременната

Има ли здравословно тегло през деветте месеца и кои са рисковете

02 ноември 2025 г.

Хранене

Кои сигнали издават липсата на магнезий

Ето как се променя детето, когато има дефицит на този елемент

30 октомври 2025 г.

Хранене

Ето какво се случва, ако детето погълне дъвка

Кои са лъжливите митове и кои са истините? Отговори на някои важни въпроси

29 октомври 2025 г.

Хранене

Най-разпространените хранителни митове

Ето на кои твърдения не бива да се доверявате, защото в тях няма много истина

26 октомври 2025 г.

Хранене

Кои храни съдържат здравословни мазнини

За разлика от другите, те носят доказани ползи и e добре да бъдат включени в менюто на цялото семейство

23 октомври 2025 г.

Хранене

Полезни идеи за по-лесно кърмене

Това ще ви помогне да направите храненето на мъничето успешно и пълноценно

22 октомври 2025 г.

Хранене

Плодовете и зеленчуците работят за мъжката плодовитост

Тайната се крие в съдържащите се в тях антиоксиданти

22 октомври 2025 г.

Хранене

Alpro с нови продукти на растителна основа, създадени специално с мисъл за децата

То прави храненето на растителна основа достъпно, вкусно и забавно за малчуганите с любими вкусове и интерактивна игра

22 октомври 2025 г.

Хранене

Детето е алергично? Ами сега!

На помощ отново идва детска кухня „Ян Бибиян“. Експертите им разработиха специално меню за малчугани, които имат този проблем

21 октомври 2025 г.

Хранене

5 храни, които трябва да избягвате

Не казваме никога да не ги консумирате, но само въоръжени с воля и в ограничено количество

17 октомври 2025 г.

Хранене

Как да преодолеем хранителната зависимост

Защо този проблем не трябва да се подценява и кое го прави опасен

15 октомври 2025 г.

Хранене

Защо е важно разнообразното хранене за детето

В детска кухня „Ян Бибиян“ ще ви помогнат да се справите и разрешите проблема много лесно с вкусни и пълноценни менюта, изкушаващи дори злоядите малчугани

14 октомври 2025 г.

Хранене

Как да се храните по-добре, ако очаквате бебе

Храносмилателните проблеми по време на бременност се срещат често, но има начини да се справите с тях

09 октомври 2025 г.

Хранене

Плодовете и зеленчуците са важни в детското захранване

Точно това стои в основата на детска кухня „Ян Бибиян“, чието меню може да задоволи дори родителите на малчугани с по-специфични изисквания

07 октомври 2025 г.

Хранене

Захранване на бебето: първата голяма стъпка

Ако се колебаете с какво да започнете или просто нямате време да приготвяте пюренцата за мъничето, на помощ идва детска кухня „Ян Бибиян“

30 септември 2025 г.

Хранене

Как да се предпазим от вирусите

Тайната е проста: включете повече витамини в менюто си

25 септември 2025 г.

Хранене

Всички ползи от екзотичните плодове (Част 2)

Ето и останалите качества на тези продукти, които би трябвало да присъстват по-често в менюто

21 септември 2025 г.

Хранене

Всички ползи от екзотичните плодове (Част 1)

Непременно включете в седмичното меню и такива продукти – носят много плюсове за цялото семейство

20 септември 2025 г.

Хранене

Най-добрите плодове и зеленчуци за старт на есента

Ето кои да изберете за началото на сезона, за да сте здрави през следващите месеци

08 септември 2025 г.

Хранене

Какъв тип сте според това как похапвате между храненията

И полезни съвети от психолози и диетолози

04 септември 2025 г.

Хранене

Как да научим детето на здравословни хранителни навици

Полезни съвети от експерти, които ще ви помогнат да се справите с капризите в периода 7-10 години

03 септември 2025 г.

Хранене

4 правила на перфектните майки

Можем да поспорим с тях

02 септември 2025 г.

Хранене

Помощ! Детето има запек

Много важен в такива случаи е начинът на хранене. Има конкретни 9 храни, които е добре да не давате на малчугана при подобен проблем

01 септември 2025 г.

Хранене

Ползите от водата през лятото

Какво съдържа, как действа и каква е най-добре да пием в топлото време

28 август 2025 г.

Хранене

Какви проблеми крие адаптираното мляко

Има точно 12 потенциални риска, които специалистите свързват с този начин на хранене. Понякога обаче кърменето е невъзможо. Но има как да се справите с негативните последици

26 август 2025 г.