Вход
Хранене
Хранене
Как да се храните в последния триместър
В края на бременността е важно да наблегнете на продукти, компенсиращи някои дефицити в организма
15 април 2026 г.
Хранене
Диетата на бременната
Ето кои са полезните храни за бъдещата майка и тези, които е добре тя да избягва през деветте месеца
14 април 2026 г.
Хранене
5 лесни начина да увеличите кърмата
Опитайте с естествена стимуцация, не с лекарства
14 април 2026 г.
Хранене
Кърмачето се оригва и повръща. Защо
Всяко второ бебе неволно връща част от кърмата, състоянието минава от само себе си
13 април 2026 г.
Хранене
Как да съхраним варените яйца
Колко време издържат в хладилника и как да ги запазим свежи максимално дълго
13 април 2026 г.
Хранене
От 3 години бебето сяда на масата с възрастните
Какви са ползите от общуването по време на храна (Част II)
09 април 2026 г.
Хранене
Опасните хранителни навици за детето
Те се появяват в ранна възраст и остават за цял живот - не ги подценявайте!
05 април 2026 г.
Хранене
5 мита за картофите, на които да не вярвате
За състава, калориите, хранителнте им качества ...и още
03 април 2026 г.
Хранене
Има ли вреден чай за бременната?
Тази напитка носи много ползи за здравето, но през деветте месеци има видове, които е добре да избягвате
02 април 2026 г.
Хранене
Учители се обучават как да говорят за храненето с деца
Уебинар събира експерти и педагози през месец май
31 март 2026 г.
Хранене
Кулинарни фантазии с банан и боровинки
С детето в кухнята може да готвите и да се забавлявате
29 март 2026 г.
Хранене
Кои са основните ползи от прясното мляко?
То съдържа някои ключови съставки, изключително важни за нашето здраве
28 март 2026 г.
Хранене
Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита
Експерт по кърмене оборва с научни ангументи най-популярните митове (част 2)
26 март 2026 г.
Хранене
Кои са най-здравословните фрешове
Ето плюсовете и минусите на някои от най-популярните комбинации
25 март 2026 г.
Хранене
Няколко особено вредни мита за кърменето
Експерт по кърмене оборва с научни ангументи най-популярните (част 1)
25 март 2026 г.
Хранене
Бебето започва да яде твърди храни
Най-добрите съвети как да направите отбиването на кърмачето максимално плавно и без стрес. С какво да стартирате и кои грешки да не допускате
23 март 2026 г.
Хранене
Животни от банан в чинията
„Приказка“ от плодове, която може да създадете заедно с детето
22 март 2026 г.
Хранене
Как да предпазим тийнейджъра от излишни килограми
Защо в тази възраст децата са по-предразположени към напълняване и полезни съвети, с които можем да им помогнем
20 март 2026 г.
Хранене
Не правете това в кухнята!
Ето най-честите грешки, които пречат на здравословното хранене
18 март 2026 г.
Хранене
Дали бебето не е все още гладно?
Ето как може да разберете, че мъничето е поело необходимото за растежа му количество кърма
15 март 2026 г.
Хранене
Какъв бебешки стол за хранене да купите
Изборът е важен и е добре да се съобразите с някои важни детайли
15 март 2026 г.
Хранене
Животни от плодове в чинията
Забавлявайте детето с кулинарни фантазии, които може да направите заедно
08 март 2026 г.
Хранене
Бебето хапе гърдата, докато се храни
Трябва ли майката да прекъсне кърменето и да го отбие
06 март 2026 г.
Хранене
Детето блъска и плюе храната. Какво да правите?
Полезни съвети, които ще ви помогнат да се справите със злоядия малчуган и да го научите да харесва дори и най-омразните продукти
05 март 2026 г.
Хранене
Съвети от учените за здраве и хранене. Част 2
Не е трудно да ги спазвате, а ефектът от тях ще видите почти незабавно
01 март 2026 г.
Хранене
Как да се отървете от лошите навици
Не е въпрос на воля, а на тактика и подход
26 февруари 2026 г.
Хранене
Защо чипсът ни изкушава
Ето и обяснението на учените за притегателната сила на тази храна, попадаща категорично в графа „нездравословни“
25 февруари 2026 г.
Хранене
Нощно кърмене: правила и съвети
Може да ви звучи страшно и много трудно, но всъщност е лесно, а и много полезно за притока на кърмата
24 февруари 2026 г.
Хранене
5 храни отлагат побеляването на косата
Включете ги в менюто, ще има много ползи
20 февруари 2026 г.
Хранене
Защо ядем повече при стрес?
Ето как може да успокоим апетита и да избегнем нервния глад, от който доказано се трупат килограми
19 февруари 2026 г.
Хранене
Най-важното за женското здраве
Полезни съвети, които ще ви помогнат да предотвратите някои заболявания и да подобрите психиката си
18 февруари 2026 г.
Хранене
Най-честите груби грешки при диетите
Ето какво не бива да правите, ако искате да свалите килограми
12 февруари 2026 г.
Хранене
Как да накараме децата да закусват
5 трика ще ви помогнат да се справите с отказа на малчугана да яде сутрин
11 февруари 2026 г.
Хранене
Между информираност и импулс: как храната управлява ежедневието ни
В модерния живот храната все по-често изпълнява функции, които нямат нищо общо с глада - успокоява, компенсира, запълва, казва диетологът д-р Ипократис Пападимитракос
09 февруари 2026 г.
Хранене
Диета: наистина ли ни трябва?
Проверете с този тест дали действително имате нужда от хранителен режим и какъв да подберете в зависимост от нуждите на тялото ви
08 февруари 2026 г.
Хранене
Неделна закуска
Идеи, с които да събудите апетита и въображението на детето
08 февруари 2026 г.
Хранене
И през зимата трябва да пием вода
Какво количество ни е необходимо в студеното време, за да предотвратим дехидратацията на тялото
01 февруари 2026 г.
Хранене
Алтернативи на кравето мляко за деца
Ето с какво може да го замените, ако малчуганът има непоносимост към лактоза
28 януари 2026 г.
Хранене
Детето налита предимно на сладко
Какво да правите и как след празниците да се върнете към предишния режим
27 януари 2026 г.
Хранене
Полезни съвети за по-добър имунитет
Достатъчно е да промените някои от навиците си или да добавите нови, за да се предпазите ефективно срещу сезонните заболявания
26 януари 2026 г.
Хранене
Може ли бременната да замени захарта с мед
Колко често може да похапва и каква е безопасната доза
23 януари 2026 г.
Хранене
На масата: 5 урока за добър апетит
Уроци, които майки и баби трябва да научат от своите малчугани
21 януари 2026 г.
Хранене
Какво да сложим в кутията за обяд за училище
Предлагаме ви няколко здравословни идеи, но поднесени по ефектен начин, които няма да оставят детето равнодушно и гладно
21 януари 2026 г.
Хранене
Как да научим детето да пие със сламка
От каква възраст да започнем и какви са ползите
11 януари 2026 г.
Хранене
Преяждането – до какво води то?
Ето какви са краткосрочните и дългосрочните поражения от прекаляването с храна
10 януари 2026 г.
Хранене
Готвим заедно и вкусно: Дръвчета в чиния
Забавен начин да предложите на най-малките сраховитото на цвят и вид броколи
09 януари 2026 г.
Хранене
Ново проучване за излишните захари и мазнини по време на бременност
Ето какво може да се случи, ако прекаляваме със сладкото през деветте месеца на очакване на бебето
07 януари 2026 г.
Хранене
В кой час на деня да ядем плодове
Цитрусите - сутрин, бананите – вечер след тренировка
06 януари 2026 г.
Хранене
Кои растителни храни са богати на калций?
В случай на лактозна нетолерантност алтернативните източници на този елемент са от съществено значение за здравето
29 декември 2025 г.
Хранене
Не супер вкусно, но супер полезно
Пиенето на топла вода може да ви помогне не само за силуета, но и цялостно за здравето
27 декември 2025 г.
Хранене
Торта на закуска? Може и дори е полезно!
Редовното хапване на шоколад може да подобри паметта и да развие абстрактното мислене
20 декември 2025 г.
Хранене
Къде да открием витамин D?
През зимата е изключително важно да включим в менюто на цялото семейство храни, които го съдържат
15 декември 2025 г.
Хранене
Тези храни активират хормоните, способстващи отслабването
Ако искате да свалите килограми, трябва да наблегнете на тези 5 продукта
14 декември 2025 г.
Хранене
9 трика да влезем във форма за Коледа
Има начин да се стегнете преди празниците и без да гладувате. Нужни са само малки промени в навиците, които освен това са и полезни за здравето
13 декември 2025 г.
Хранене
Кои храни спасяват от безсъние
Хапвайте ги на вечеря и няма да имате никакви проблеми със заспиването, а и ще направите съня по-спокоен и качествен
06 декември 2025 г.
Хранене
Какво се случва, ако ядете всеки ден краставици
Ето какви ползи има от този зеленчук и за какво трябва да внимавате
02 декември 2025 г.
Хранене
Колко вреден е чипсът
Каква е разликата ако е пържен, печен, пресован или сушен
02 декември 2025 г.
Хранене
Кои храни трябва да елиминирате напълно
Те са ултрапреработени и негативният ефект от консумацията им е доказан след 30-годишно проучване
26 ноември 2025 г.
Хранене
Защо децата развиват диабет
Кои са рисковите фактори и може ли да ги избегнем
18 ноември 2025 г.
Хранене
10-те най-добри храни срещу зимната депресия
Какво съдържат пефектните и кои да включите в менюто
10 ноември 2025 г.
Хранене
Най-добрата закуска за бременната
Ето с какви продукти е добре да започва деня бъдещата майка
06 ноември 2025 г.Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Момиченце яде ябълка.
Снимка: Shutterstock
Баща и син с футболна топка. Снимка: Shutterstock
Влюбено момиче. Снимка: Shutterstock
Принц Хари и Меган Маркъл. Снимка: Instagram
