Как да помогнем на децата си да изразяват чувствата си

Експертите прилагат три начина, с които да подобрите детското емоционално развитие

20 Април 2023 г.
Как да помогнем на децата си да изразяват чувствата си

Майка с дете. Снимка: Shutterstock 

Назоваването и приемането на лошото настроение на детето ви е добра родителска тактика, но тя не работи при всяко дете. Ако малчуганът ви често се затваря в себе си или протестира, когато го попитате какво не е наред, опитайте тези алтернативни стратегии, които работят най-добре при деца на възраст от 5 години нагоре.

Майка успокоява дете. Снимка: Shutterstock

Бъдете тихи близо до тях

При деца с по-независим дух думите Ти си разстроен и Виждам, че си ядосан, това е нормално по време на пристъп на гняв всъщност могат да засилят негативните чувства и да предизвикат срам. Вместо това бъдете близо до тях, но запазете спокойствие, за да утвърдите позицията си и да направите връзка с детето си.

Можете да започнете с дълбоко вдишване, като си повтаряйте тихо Всичко е наред с мен. Всичко е наред с моето дете. Аз мога да се справя с това. Когато говорите на детето си по време на срив, се придържайте към фрази, които не съдържат чувства. Опитайте: Аз съм тук, с теб.

Когато се съсредоточите върху контрола върху себе си и сте до детето си, то ще научи, че чувствата му не са толкова страшни.

Създайте метафора за емоциите

Това ще ви даде възможност да общувате с детето си, без разговорът да е пряко свързан с него.

В тих момент може да кажете: Мислиш ли някога, че чувствата работят като асансьор? Представи си, че има такъв във фоайето. Той се движи до втория етаж, после до четвъртия, а след това трябва бързо да се качи на покрива, преди да може бавно да се върне обратно надолу. Телата на някои хора работят по този начин.

Не се обезкуражавайте, ако детето ви не каже нищо в отговор. Продължете напред и вярвайте, че то е регистрирало усилията ви да го разберете и да се свържете с него.

Дете вдига палци. Снимка: Shutterstock

Превърнете го в игра

За да помогнете на детето си да се настрои към собствените си емоции, опитайте с игра. След като детето ви се е успокоило, кажете: Ще те попитам за това, което се случи. Ако е вярно, дай ми палец нагоре. Ако е почти така, дай ми палец настрани. Ако не е вярно, дай палец надолу.

Започнете с интерпретация, която ще предизвика смях и палец надолу: Когато играехме футбол, ти се разстрои, защото дойдоха извънземни и ни откраднаха топката! . След като се засмеете, кажете: Или защото искаше да вкараш гол и се разстрои, когато не го направи. Когато детето ви даде палец нагоре, не търсете повече причини. Можете да потвърдите с: Разбирам. След това попитайте: Искаш ли да продължа? Направи движение с палец, за да те разбера.

Ако детето ви има големи изблици и сривове, които ви потискат, или ако чувствате, че вие и детето ви сте затворени в непродуктивна динамика около интензивните емоционални моменти, експертите предлагат да потърсите професионален съвет.

Елена Николова по материали от Parents

Още от Да поговорим

Децата интроверти живеят в свой свят.

Снимка: Shutterstock

8 знака, че детето ви е интроверт

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Пасивната агресия може да бъде спряна с една фраза

Да живееш сам всъщност изобщо не е толкова лошо.

Снимка: Shutterstock

Предимствата да живееш сам

Хълцането на бебето притеснява сериозно родителите.

Снимка: Shutterstock

Как да спрем хълцането на бебето

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Отличен успех. Снимка: Getty

 

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Децата интроверти живеят в свой свят.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Отличен успех. Снимка: Getty

 

Образование

Да си най-добрият не винаги е печеливша опция

Кога преследването на идеала носи щастие

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Хълцането на бебето притеснява сериозно родителите.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да спрем хълцането на бебето

И колко тревожно може да бъде това

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Хранене

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Какви проблеми се крият зад този „апетит“ на тийнейджъра и как да ги избегнем

Уил Смит. Снимка: Getty

Заедно

Уил Смит отново коментира раздялата със съпругата си

Актьорът призна, че Джейда е един от „най-дръзките гангстери“, които е срещал

Дейвид Бекъм. Снимка: Getty

Заедно

Дейвид Бекъм откровено за 27 години брак с Виктория

Футболистът: „Не знам как оцеляхме заедно през тези години“

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път