10 упражнения, полезни при прохождане

Ето как да помогнете на детето, когато прави първите си крачки, без да го стресирате или насилвате

10 Юни 2022 г.
10 упражнения, полезни при прохождане

Снимка: Shutterstock

Прохождането се случва около първата година в живота на детето. Понякога обаче закъснява и това силно притеснява повечето млади родители.

Спокойно! Детето ще направи първите си крачки, когато се почувства готово за това действие.

В този период е важно да не го стресирате или насилвате, тъй като това може да го накара да забави прохождането, увеличавайки страха му. Това, което може да направите обаче е да го стимулирате чрез 10 лесни и забавни упражнения, които ще му помогнат да бъде по-уверено в първите си стъпки.

По принцип децата прохождат между 9-ия и 15-ия си месец, но повод за тревоги няма, ако вашият малчуган не бърза да прави това, а предпочита да проучва света чрез пълзене. Първите знаци, които трябва да ви подскажат, че детето вероятно е вече готово да направи самостоятелни крачки, е когато то започне все по-често да се изправя, подпирайки се на мебели и по-високи предмети, и дори се задържа на крачетата си няколко минути, преди да тупне обратно по дупе на земята.

Със сигурност фазата на прохождане е доста изморителна, така че трябва да сте готови за нея – физически и психически. Децата имат нужда да бъдете до тях, когато правят първите си крачки и след това в игрите.

Приемете това като поредното ново приключение, което ви предстои. Преди това обаче може да подготвите детето с тези 10 упражнения.

1. Весело колело

След като изкъпете детето или просто сменяте памперса, хванете крачетата му с ръце и ги движете така, сякаш то кара велосипед. Свийте краката му към корема и го оставете само да ги разтегне. Това е полезно за мускулите на краката и освен това е много забавно за детето.

Снимка: Shutterstock

2. Насърчавайте го да пълзи

Поставете детето по корем на пода, върху одеяло. Привлечете вниманието му, като си помогнете с играчка, която то да достигне. Детето ще се опита да пълзи, но в началото ще среща затруднения. Затова подпрете с длани стъпалата на краката му, за да може то по-лесно да се избута напред. Постепенно ще схване как да прави това и ще започне да пълзи като стрела из цялото жилище.

Това упражнение е изключително полезно не само за ръцете и краката, но и за гръбнака на детето.

3. Забавлявайте се по време на банята

Играта във водата предлага много възможности за укрепване на мускулите на краката. Ритането с крака във водата е чудесно и полезно занимание. Единственото неудобство е, че после ще трябва да почистите локвичките наоколо. Но пък тези движения много добре укрепват краката.

4. Провокирайте го да се изправи

Стимулирайте детето да се изправи. Постепенно нуждата му да изследва и любопитството му ще го принудят само да се издърпа нагоре.

Може да го насърчите като го накарате да се хване за рамката на леглото и привлечете вниманието му с предмети, които го карат да се протяга нагоре.

5. Само с един пръст

Когато детето започне да прави първите си стъпки, предложете му да се държи за единия ви пръст. Това ще му вдъхне спокойствие и в същото време ще му помогне да запази равновесие, ако залитне.

По този начин може да го предпазите и от стресиращите първи падания.

6. На помощ идва столът

Друга игра, която може да се играе в този период, за да се помогне на детето да ходи, е с участието на стола. Застанете до него, като държите ярка играчка, за да привлечете вниманието на малчугана. Детето ще се облегне на стола, за да си помогне в изправянето, в опит да хване играчката.

Така то се научава как технически да се изправя и задържа на краката си.

7. Без обувки

Друго чудесно упражнение на закрито е да оставите детето да ходи без обувки.

Това му позволява да подобри баланса, контакта с пода, възприемането на заобикалящата среда и следователно връзката му със света. А и специалистите препоръчват горещо ходенето с боси крака в тази възраст, за да се предотврати плоскостъпие.

8. Разтягане на краката

Когато е придобило вече малко сила, хванете ръцете на детето и го накарайте да се опита да стъпи на краката ви. Предложете ръцете си като опора, за да се издърпа нагоре.

Така то свиква как да управлява по детайлните движения при ходене.

Снимка: Shutterstock

9. Приспособления, които помагат на бебето да ходи

Може да му предложите различни приспособления или играчки, които помагат при прохождането и първите стъпки на малчугана. Такива са бебешката детска количка, която детето може да бута пред себе си. Или колата, на която може да се подпре с ръце и така да се придвижва или пък да седне върху нея и да я бута с крачета. Важно е тези играчки и приспособления да са напълно безопасни за детето.

10. Стойте близо до него

Ако детето е вече в състояние да се изправи, можете да го хванете за ръцете и да му помогнете да направи първите си стъпки. Когато то се почувства достатъчно уверено, само ще се освободи от ръцете ви и ще опита без ваша помощ. След като направи това, застанете срещу него, разтворете ръце, сякаш искате да го прегърнете и го извикайте да дойде към вас.

По материали от Vivere piu sani

Заедно

Колко часа на ден майката посвещава на децата си

Да поговорим

40 мъдри съвета, които всеки родител трябва да предаде на децата си (Част 1)

Хранене

Какво предизвиква сърдечни болести при децата

Още от Да поговорим

Бебе духа свещичка. Снимка: Shutterstock

Какво умее детето на 1 година

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за детето

Тялото дава сигнал, че човек не трябва да напряга ума си.

Снимка: Shutterstock

Мислите ни се отразяват на здравето ни

Новият епизод е фокусиран върху уменията и храненето на бебето в деветия му месец.

Снимка: Kaufland България

Бебето на 9 месеца развива първите си социални умения

Бебе наднича над креватчето. Снимка: Getty

 

Никой не предупреждава за лошите изненади на родителството

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе духа свещичка. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво умее детето на 1 година

Всяко има свой собствен темп на развитие, но има и общи норми

Деца духат цъфнали глухарчета. Снимка: Getty

Здраве на семейството

Д-р Мариян Иванов: Започнете профилактика месец преди цъфтежа на растенията

40% от децата са чувствителни към полените на треви, дървета, храсти

Миранда Кер и Евън Шпигел. Снимка: Instagram

 

Заедно

Тайната за щастлив брак на Миранда Кер: Медитации сутрин, срещи – вечер

Бившият ангел на Victoria's Secret и Евън Шпигел са заедно от 10 години

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Новият епизод е фокусиран върху уменията и храненето на бебето в деветия му месец.

Снимка: Kaufland България

Здраве

Бебето на 9 месеца развива първите си социални умения

Новият епизод от съвместната видеопоредица на Kaufland и Българската педиатрична асоциация „Моето бебе расте“ дава ценни съвети за нововъденията в храненето и уменията на бебето

Бебе наднича над креватчето. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Никой не предупреждава за лошите изненади на родителството

Майки от цял ​​свят споделят в социалните мрежи своя опит

Брук Шийлдс и Гриър. Снимка: Instagram

Заедно

Брук Шийлдс празнува пълнолетието на дъщеря си

Малката й дъщеря от брака й с Крис Хенчи Гриър навърши 18 години

Бебе, което плаче на пода. Снимка: Getty

Заедно

Без паника: какво да правите, ако изпуснете бебето

Основното правило: запазете спокойствие

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
 

Наслаждавате се на времето, прекарано заедно.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

42 неща, които се променят в живота след раждането на дете (2 част)

Колкото и да сте подготвени за новите страни в ежедневието ви, пак ще останете изненадани от някои