7 психологически трика, които ще направят живота ви по-хубав

Те наистина ще ви помогнат да погледнете на нещата около вас с други очи

26 август 2021 г.
7 психологически трика, които ще направят живота ви по-хубав

Снимка: Shutterstock

Професор Мартин Селигман, един от създателите на психологията на позитивизма, има десетки проучвания, които доказват, че позитивизмът прави живота по-хубав и по-лесен.

Ето 7-те златни правила, които ще ви помогнат да се справите с лошото настроение, депресията, апатията и да подобрите начина си на живот.

1. Огледалното правило

Съвсем просто – това означава, че всеки човек, който присъства в живота ви, е ваше огледално отражение, защото неминуемо влияе на характера, на настроението, на светогледа ви, дори на самооценката ви.

Чували сте за „енергийни вампири“, нали? Това са хората, които ви натоварват, които сякаш „изсмукват“ енергията ви и си я присвояват. Избягвайте ги. Търсете компанията на позитивни и добронамерени хора, които не само ще поплачат за вашата мъка, но също ще се зарадват от сърце на вашия успех.

2. Силата на избора

Всичко, което се случва в живота ви, е резултат от изборите, които правите. Всяко действие води до друго действие, това е верижната последователност на събитията, които са навързани и никое не стои просто ей така в празното пространство. Някои го наричат съдба, други – Бог, трети – случайност. Науката го нарича личен избор.

Разбира се, че съществуват неща, които не избираме – родителите, семейството, раждането, смъртта. Но нека това, което зависи от вас, бъде премислено. Ако имате мечтана цел, следвайте я неотклонно. Всяка малка стъпка ви приближава към желания резултат.

3. Силата на грешките

Важно е да осъзнаете, че всеки може да сгреши. Съвършенството и безгреховността са присъщи само на мъртвата материя. Затова се радвайте, че грешите и че можете да се поучите от грешките си. Това означава, че животът продължава.

4. Правилото на относителността

Съществуват неща, които зависят само и единствено от нас, затова спрете да се оплаквате от връзката си, от начина си на живот, от работата си. Ако не се чувствате щастлив с човека да себе си, по-добре се огледайте за промяна. Ако не харесвате работата си, напуснете. Нищо не е толкова страшно, колкото изглежда. Кажете си, че заслужавате повече, преодолейте страха и навика си и дерзайте!

5. Ефектът на очакването

Примирете се с мисълта, че никой нищо не ви дължи. Колкото по-малко очаквания, толкова по-малко разочарования. Бъдете мили с другите безрезервно и помагайте безкористно. Самият факт, че сте подали ръка на човек в нужда, би трябвало да ви донесе достатъчно удовлетворение.

6. Правилото на трезвото мислене

Живейте тук и сега. Не вчера, не утре, днес! Не мислете за вече отминалото, не се тревожете за това, което предстои. Животът е в този момент, докато четете тези редове, докато отпивате глътка кафе, докато гледате приятен филм. Не пропускайте настоящия миг заради мисли какво е можело да бъде или какво може да бъде. Важното е какво е сега.

7. Силата на оптимизма

Не пренебрегвайте дребните неща, които ви заобикалят. Не обвинявайте живота, че е скучен, не завиждайте на хората за техния живот – заблуждавате се, че е по-интересен от вашия. Насладете се на природата, на красотата край себе си. Благодарете, че сте живи, че сте здрави, че ходите, че виждате, че чувате.

 Създавайте си сами преживявания и хубави спомени. Ако прекарвате по-голямата част от времето си с дистанционното пред телевизора или втренчени в монитора, нищо чудно, че сте изпаднали в дупка. Ставайте и излезте навън. Светът ви очаква!

Обекти.бг

Да поговорим

Златните правила на позитивното мислене

Здраве

Не прекалявайте с позитивното мислене

Новини

Позитивно ли е да ревнувате

Още от Да поговорим

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Как цветовете моделират настроението ни

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Колко пъти ви се е случвало като деца да се оправдавате за закъснението в час?

Снимка: Shutterstock

Извинения за закъснение за час

Не правете рязък завой и не пренебрегвайте въпрос само защото не е този, който искате.

Снимка: Shutterstock

Как да подходите към трудни въпроси, на които не искате да отговорите

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим