Как да разпознаете, че бракът ви е попаднал в капан

5 полезни съвета могат да спасят двойката и любовта ви

26 Януари 2022 г.
Как да разпознаете, че бракът ви е попаднал в капан

Снимка: Shutterstock

В личните отношения стресът може да се превърне в опасен елемент, който да претовари ежедневието ви като двойката. За да не преминете от „влюбени“ в „разбити сърца“, трябва навреме да разпознаете сигналите, които загатват за началото на кризата и да преодолеете евентуалните проблеми, които биха ги задълбочили.

Всъщност именно стресът, притесненията и битовите проблеми могат да се превърнат в препъникамък за всяка двойка. Дори и за онези, които вече имат сериозен „стаж“ зад гърба си. Причината е, че тези състояния се превръщат лесно в елементи с разрушителен потенциал, а оттам крачката към раздялата е много лесна.

Италиански психолози предлагат 5 полезни и наистина действащи съвета, които ще ви помогнат да разпознаете проблема в зародиш и да вземете мерки навреме, ако наистина държите един на друг.

Снимка: Shutterstock

1. Научете се да „подушвате“ моментите, които генерират стрес и напрежение

От съществено значение е да можете да разпознаете сигналите, когато ви предстои навлизане в зона на прекомерен стрес и умора. Това означава да се опознаете достатъчно добре – както себе си, така и партньора си, за да разберете кои са ситуациите и какви са границите, които биха провокирали пораждането на проблем или които изстискват енергията ви максимално.

Така ще можете да се подготвите и да вземете подходящи мерки, с които да противодействате на напрежението. Не се колебайте да потърсите помощ при непредвидена ситуация или нещо, което заплашва да излезе извън контрола ви. Също толкова важно е да се научите да предусещате кога партньорът ви е достигнал точката на кипене и да опитате не да му противодействате, а да му помогнете да излезе от капана. Това са малки стъпки, които обаче имат голямо значение за хармонията в една връзка.

2. Подкрепете, без да натяквате за помощта си

Друг важен момент е да помагате на партньора си, ако е изпаднал в ситуация, която видимо го изнервя или затруднява, но без да напомняте след това многократно какво сте направили за него/нея. Помощта трябва да е на първо място безкористна, за да бъде наистина оценена. Другото е просто сделка и не помага по никакъв начин на отношенията ви.

Научете се също така да разчитате невербалните знаци и да реагирате адекватно според ситуацията: с изслушване, съвет, физическа помощ или просто като се оттеглите за кратко настрана, за да може човекът до вас да постигне контрол над емоциите си.

3. Бъдете готови да защитите партньора си

Двама души, които се обичат, знаят слабите си страни и аспектите, които могат да предизвикат повече напрежение или притеснения. Вместо да продължавате да дълбаете в някой проблем, по-добре опитайте да се поставите на мястото на другия и покажете съпричастност. Бъдете готови да защитите човека до вас, дори когато виждате, че греши.

Търпението и разбирането е част от умението да бъдеш половинка в една връзка. Но това трябва да бъде еднакво и за двете страни, а не само единият да прави необходимите компромиси, а другият просто да се възползва.

Снимка: Shutterstock

4. Не губете вяра в човека до вас

Това също трябва да е взаимно, за да бъде връзката силна и непоклатима. Когато двамата партньори си вярват и се доверяват един на друг, това прави връзката наистина много устойчива на всякакви предизвикателства.

И не само, че помага при затруднения, защото много лесно двамата стигат до единодушие и правилно решение на проблема, но и постига онова щастие, което всъщност поддържа любовта жива във времето.

5. Правете повече дейности заедно

В моменти на най-голяма умора и напрежение, добрата разходка на открито, направена заедно, е панацея за връзката и отношенията в нея. Може да отидете заедно на кино, да вечеряте само двамата навън. Или да потанцувате у дома.

Идеята е да си дадете възможност за глътка въздух и щипка романтика, но в нея да сте изцяло с партньора си, а не през десетина минути да проверявате електронната си поща на телефона, заради нещо неотложно.

Да поговорим

Тези 5 изречения в разгара на скандала често подсказват за края на отношенията

Да поговорим

Начинът, по който се разхождате като двойка, говори много за отношенията ви

Да поговорим

6 тънкости, които ще подобрят отношенията ви

Още от Да поговорим

Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock

От 1 до 3 години - със знанията на Монтесори у дома

Деца, които участват в приготвянето на храната. Снимка: Shutterstock

“Зимното меню“ на детето – с 30% по-калорично

Има неща, които могат да подобрят отношнията ви.
Снимка: Shutterstock

 

6 полезни съвета, които ще подобрят отношенията ви

Не разводът, а фалшивото щастие, е по-опасно за психиката.
Снимка: Shutterstock

 

Разделите и разводите не са провал

Не е лесно да сте самотна майка, но има начини да облекчите положението си.
Снимка: Shutterstock

 

Няколко хватки, които облекчават живота на самотната майка

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

От 1 до 3 години - със знанията на Монтесори у дома

Как да прилагаме опита на педагожката вкъщи (част II )

Робърт Патинсън. Снимка: Getty

Заедно

Робърт Патинсън с коментар за бащинството и семейния живот

Актьорът от „Здрач“ стана баща за първи път през март

Деца, които участват в приготвянето на храната. Снимка: Shutterstock

Хранене

“Зимното меню“ на детето – с 30% по-калорично

10 храни, които засилват имунитета по естествен път

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Майка и дъщеря говорят за бъдещото училище на детето. Снимка: Shuttewrstock

Мнение на специалиста

Как да избера училище за детето си

Въпросите, които трябва да си зададаем, преди да подадем документи

Бебе, което си играе. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Със знанията на Монтесори у дома

Как да прилагаме опита на педагожката вкъщи (част I )

Андрей Арнаудов и Емануела Толева. Снимка: Instagram

Заедно

Андрей Арнаудов и Емануела Толева гушнаха момиченце

Щастливата новина за второто дете на семейството сподели лично таткото