Как да се отървем от чувството за вина спрямо детето

За начало махнете от речника си думата „длъжна“

31 октомври 2018 г.
Как да се отървем от чувството за вина спрямо детето

Снимка: Shutterstock

През юли 2018 Серина Уилямс написа в страницата си в Twitter, че дъщеря й Алексис Олимпия е направила първите си крачки, в момент, когато суперзвездата в тениса е била на тренировка. Месец по-късно Серина публикува в Instagram признание, че често се чувства лоша майка.

Това чувство е познато на много жени, и то даже си има име – „чувство за майчина вина“. Вие не прекарвате с детето цялото си време, не му приготвяте суперполезна храна, не го водите на извънкласни занимания, не пускате в социалните мрежи идеалните му снимки и т.н.

Психолозите в един глас твърдят, че чувството за вина съвсем не е това, с което да си губите времето. The Huffington Post се обръща към експерти по майчинство, както и към майки, за да разкажат как да се избавим от гнетящото усещане, че ужасно се справяме с родителските си задължения.

1. Когато отделяте време за себе си, всъщност това е принос за семейството
Когато попитали психолога Ардения Гулд кога за последно е изпитвала майчинска вина, тя отговорила: „Току-що.“ Планирала да излезе с приятелки и се обвинявала, че е оставила 7-годишната си дъщеря. Преди това казала на малката: „Обещавам, че след това излизане ще стана много по-добра майка, защото ще имам нови сили да се грижа за теб.

Мая Вордерщтрасе - популярен блогър, майка на 2-годишната Зоуи и 1-годишната Хейзъл, през август публикува послание, посветено на майчината вина: „Тя ме държеше като заложник, но днес съм свободна.“ Жената 19 месеца не могла да си позволи да отиде на фризьор, защото само при мисълта за това изпитвала прилив на чувство за вина. „През цялото време намирах причини за причините, защо не мога да отида да се подстрижа. Тогава си мислех, че само по себе си това не си заслужава нито времето, нито парите, нито усилията“, пише Мая.
За финал тя си обещала, че ще се опита по-често да прави неща, които й носят радост. Постът й е събрал 12 хиляди харесвания, повече от 500 коментара, в които много майки признават, че я разбират прекрасно.

2. Да бъдете майка не е единственото ви предназначение
Основателят и СЕО на голяма компания Мишел Кенеди се върнала на работа почти веднага след раждането на сина си. Тя не предполагала с какъв сложен комплекс от емоции ще й се наложи да се справя: „Иска ми се да бъда с малкия и се виня, че пропускам всички важни събития в неговия крехък живот, че не виждам как расте“, обяснява чувствата си Мишел. Кенеди призовава всички майки, които са се оказали в подобна ситуация, да престанат да се обвиняват, че са се върнали на работа, тъй като това далеч не е единственото им предназначение. „Майчинството е само една част от нас. Тя може да бъде най-добрата, но съвсем не е всичко.“

3. Не се сравнявайте с идеалните майки в социалните мрежи
Безкрайните публикации на знаменитости, които демонстрират безупречни форми след раждането, могат да разстроят всеки. Писателката Лиз О’Донъл смята, че най-силно травмират постовете на уж обикновени майки, при които, ако се съди по социалните медии, всичко им е по конец.
Един от основните съвети, които О’Донъл дава на майките, е да изключат от речника си думата „длъжна“. Тя е важен стълб от майчината вина, защото никой никога няма да успее да се приближи до несъществуващия в реалността идеал: „Вместо „длъжна съм“, казвайте „искам“, „харесва ми“, „доставя ми радост и удоволствие“, казва О’Донъл.

Текст: deti.mail.ru, превод: Надя Горанова
 

Да поговорим

Не се чувствайте виновна, че сте работеща майка

Да поговорим

Баща страда от следродилна депресия, пише писмо до дъщеря си

Здраве

Депресията при родителите и развитието на децата

Да поговорим

Педиатърът забеляза следродилната ми депресия

Още от Да поговорим

Важно е не само да подкрепяме децата, а и да им подомгнем да се развиват.

Снимка: Shutterstock

Как да мотивираме успешно децата

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Защо любовта не върви

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е не само да подкрепяме децата, а и да им подомгнем да се развиват.

Снимка: Shutterstock

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Новите преживелици на Бъгс Бъни ще се харесат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoon Network

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо любовта не върви

3 основни грешки, заради които мъжете и жените най-често се разделят

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Как е правилно да утешим плачещото и уплашено хлапе, съветва психолог

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бебета, родени през март, са специални

6 научни факта го потвърждават

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

Традицията да се зачичим с мартеница идва от древността

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности