Как да се отървем от чувството за вина спрямо детето

За начало махнете от речника си думата „длъжна“

31 октомври 2018 г.
Как да се отървем от чувството за вина спрямо детето

Снимка: Shutterstock

През юли 2018 Серина Уилямс написа в страницата си в Twitter, че дъщеря й Алексис Олимпия е направила първите си крачки, в момент, когато суперзвездата в тениса е била на тренировка. Месец по-късно Серина публикува в Instagram признание, че често се чувства лоша майка.

Това чувство е познато на много жени, и то даже си има име – „чувство за майчина вина“. Вие не прекарвате с детето цялото си време, не му приготвяте суперполезна храна, не го водите на извънкласни занимания, не пускате в социалните мрежи идеалните му снимки и т.н.

Психолозите в един глас твърдят, че чувството за вина съвсем не е това, с което да си губите времето. The Huffington Post се обръща към експерти по майчинство, както и към майки, за да разкажат как да се избавим от гнетящото усещане, че ужасно се справяме с родителските си задължения.

1. Когато отделяте време за себе си, всъщност това е принос за семейството
Когато попитали психолога Ардения Гулд кога за последно е изпитвала майчинска вина, тя отговорила: „Току-що.“ Планирала да излезе с приятелки и се обвинявала, че е оставила 7-годишната си дъщеря. Преди това казала на малката: „Обещавам, че след това излизане ще стана много по-добра майка, защото ще имам нови сили да се грижа за теб.

Мая Вордерщтрасе - популярен блогър, майка на 2-годишната Зоуи и 1-годишната Хейзъл, през август публикува послание, посветено на майчината вина: „Тя ме държеше като заложник, но днес съм свободна.“ Жената 19 месеца не могла да си позволи да отиде на фризьор, защото само при мисълта за това изпитвала прилив на чувство за вина. „През цялото време намирах причини за причините, защо не мога да отида да се подстрижа. Тогава си мислех, че само по себе си това не си заслужава нито времето, нито парите, нито усилията“, пише Мая.
За финал тя си обещала, че ще се опита по-често да прави неща, които й носят радост. Постът й е събрал 12 хиляди харесвания, повече от 500 коментара, в които много майки признават, че я разбират прекрасно.

2. Да бъдете майка не е единственото ви предназначение
Основателят и СЕО на голяма компания Мишел Кенеди се върнала на работа почти веднага след раждането на сина си. Тя не предполагала с какъв сложен комплекс от емоции ще й се наложи да се справя: „Иска ми се да бъда с малкия и се виня, че пропускам всички важни събития в неговия крехък живот, че не виждам как расте“, обяснява чувствата си Мишел. Кенеди призовава всички майки, които са се оказали в подобна ситуация, да престанат да се обвиняват, че са се върнали на работа, тъй като това далеч не е единственото им предназначение. „Майчинството е само една част от нас. Тя може да бъде най-добрата, но съвсем не е всичко.“

3. Не се сравнявайте с идеалните майки в социалните мрежи
Безкрайните публикации на знаменитости, които демонстрират безупречни форми след раждането, могат да разстроят всеки. Писателката Лиз О’Донъл смята, че най-силно травмират постовете на уж обикновени майки, при които, ако се съди по социалните медии, всичко им е по конец.
Един от основните съвети, които О’Донъл дава на майките, е да изключат от речника си думата „длъжна“. Тя е важен стълб от майчината вина, защото никой никога няма да успее да се приближи до несъществуващия в реалността идеал: „Вместо „длъжна съм“, казвайте „искам“, „харесва ми“, „доставя ми радост и удоволствие“, казва О’Донъл.

Текст: deti.mail.ru, превод: Надя Горанова
 

Да поговорим

Не се чувствайте виновна, че сте работеща майка

Да поговорим

Баща страда от следродилна депресия, пише писмо до дъщеря си

Здраве

Депресията при родителите и развитието на децата

Да поговорим

Педиатърът забеляза следродилната ми депресия

Още от Да поговорим

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Висока емоционална интелигентност: как да я разпознаем

Държането на ръцете ви като двойка показва и чувствата, които изпитвате един към друг.
Снимка: Shutterstock

 

Начинът, по който държи ръката ви, издава какво наистина изпитва към вас

В основата на това да изградим стабилна връзка и да я запазим, е и да избягваме 13-те най-често срещани непродуктивни навика.

Снимка: Shutterstock

13 неща, които психически силните двойки не правят

Има начини да превърнете интимното преживяване в още по-прекрасно и чувствено.
Снимка: Shutterstock

 

6 трика в леглото, които един 30-годишен мъж трябва да владее

Мъж и жена, които спорят. Снимка: Shutterstock

 

2 фрази, които никога няма да чуете, ако той наистина ви обича

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Висока емоционална интелигентност: как да я разпознаем

6 сигнала издават, че детето я притежава

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

Здраве

9 полезни продукта за менюто на бебето

Как да ги приготвим, за да са най-здравословни
Заедно

Джон Траволта емоционално подкрепи дъщеря си в новото й поприще

Таткото е невероятно горд с 24-годишната Ела Блу, която е не само талантлива певица, но и амбициозен модел

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Здраве

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

Има ли смисъл да даваме залъгалка на бебето

Зоуи Салдана с трите си деца. Снимка: Getty

Заедно

Зоуи Салдана излeзе на червения килим с трите си деца

Актрисата рядко показва момчетата публично, затова появата им предизника истински фурор

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

Мъж и жена, които спорят. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

2 фрази, които никога няма да чуете, ако той наистина ви обича

Без значение от колко време сте заедно, споровете са неизбежни, но зависи какво казвате

Дете, което мечтае за космоса и учи. Снимка: Shutterstock

 

Образование

В 5 стъпки: да насърчим детето да учи без досада

Как да намалим съпротивата и да го стимулираме да проявява повече старание

Илон Мъск и сина му Х. Снимка: Getty

Заедно

Илон Мъск заведе сина си в Белия дом на среща с Доналд Тръмп

Четиригодишният X посети Овалния кабинет за първи път и много се забавлява

Момиченце по време на ваксинация. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ваксината срещу морбили причинява аутизъм ... и още 4 популярни мита

Защо и до днес родителите вярват в тях