Кога двойката ви е изложена на риск

Как да разпознаете началото на кризата и 5 полезни съвета за спасяването на любовта

11 Юни 2022 г.
Кога двойката ви е изложена на риск

Снимка: Shutterstock

В личните отношения стресът може да се превърне в опасен елемент, който да претовари ежедневието ви като двойката. За да не преминете от „влюбени“ в „разбити сърца“, трябва навреме да разпознаете сигналите, които загатват за началото на кризата и да преодолеете евентуалните проблеми, които биха ги задълбочили.

Всъщност именно стресът, притесненията и битовите проблеми могат да се превърнат в препъникамък за всяка двойка. Дори и за онези, които вече имат сериозен „стаж“ зад гърба си.

Причината е, че тези състояния се превръщат лесно в елементи с разрушителен потенциал, а оттам крачката към раздялата е много лесна.

Италиански психолози предлагат 5 полезни и наистина действащи съвета, които ще ви помогнат да разпознаете проблема в зародиш и да вземете мерки навреме, ако наистина държите един на друг.

Снимка: Shutterstock

Научете се да „подушвате“ моментите, които генерират стрес и напрежение

От съществено значение е да можете да разпознаете сигналите, когато ви предстои навлизане в зона на прекомерен стрес и умора.

Това означава да се опознаете достатъчно добре – както себе си, така и партньора си, за да разберете кои са ситуациите и какви са границите, които биха провокирали пораждането на проблем или които изстискват енергията ви максимално.

Така ще можете да се подготвите и да вземете подходящи мерки, с които да противодействате на напрежението. Не се колебайте да потърсите помощ при непредвидена ситуация или нещо, което заплашва да излезе извън контрола ви.

Също толкова важно е да се научите да предусещате кога партньорът ви е достигнал точката на кипене и да опитате не да му противодействате, а да му помогнете да излезе от капана.

Това са малки стъпки, които обаче имат голямо значение за хармонията в една връзка.

Подкрепете, без да натяквате за помощта си

Друг важен момент е да помагате на партньора си, ако е изпаднал в ситуация, която видимо го изнервя или затруднява, но без да напомняте след това многократно какво сте направили за него/нея.

Помощта трябва да е на първо място безкористна, за да бъде наистина оценена. Другото е просто сделка и не помага по никакъв начин на отношенията ви.

Научете се също така да разчитате невербалните знаци и да реагирате адекватно според ситуацията: с изслушване, съвет, физическа помощ или просто като се оттеглите за кратко настрана, за да може човекът до вас да постигне контрол над емоциите си.

Бъдете готови да защитите партньора си

Двама души, които се обичат, знаят слабите си страни и аспектите, които могат да предизвикат повече напрежение или притеснения.

Вместо да продължавате да дълбаете в някой проблем, по-добре опитайте да се поставите на мястото на другия и покажете съпричастност. Бъдете готови да защитите човека до вас, дори когато виждате, че греши.

Търпението и разбирането е част от умението да бъдеш половинка в една връзка. Но това трябва да бъде еднакво и за двете страни, а не само единият да прави необходимите компромиси, а другият просто да се възползва.

Снимка: Shutterstock

Не губете вяра в човека до вас

Това също трябва да е взаимно, за да бъде връзката силна и непоклатима. Когато двамата партньори си вярват и се доверяват един на друг, това прави връзката наистина много устойчива на всякакви предизвикателства.

И не само, че помага при затруднения, защото много лесно двамата стигат до единодушие и правилно решение на проблема, но и постига онова щастие, което всъщност поддържа любовта жива във времето.

Правете повече дейности заедно

В моменти на най-голяма умора и напрежение, добрата разходка на открито, направена заедно, е панацея за връзката и отношенията в нея.

Може да отидете заедно на кино, да вечеряте само двамата навън. Или да потанцувате у дома.

Идеята е да си дадете възможност за глътка въздух и щипка романтика, но в нея да сте изцяло с партньора си, а не през десетина минути да проверявате електронната си поща на телефона, заради нещо неотложно.

Да поговорим

5 конкретни ползи за двойката от романтичната вечеря на свещи

Да поговорим

Разликата във възрастта има положителен ефект върху отношенията в двойката

Да поговорим

8 правила, които двойката често пренебрегва

Още от Да поговорим

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Оказва се, че носенето на очила е плюс, а не минус.

Снимка: Shutterstock

Според изследванията жените с очила са по-търсени

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

6 любопитни неща за новородените

Снимка: Getty

Заменете командите с хитри предложения

Фокусирането върху силните страни на вашето дете има множество ползи.

Снимка: Shutterstock

Защо да се фокусирате върху силните страни на вашето дете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период