Кога двойката ви е изложена на риск

Как да разпознаете началото на кризата и 5 полезни съвета за спасяването на любовта

11 Юни 2022 г.
Кога двойката ви е изложена на риск

Снимка: Shutterstock

В личните отношения стресът може да се превърне в опасен елемент, който да претовари ежедневието ви като двойката. За да не преминете от „влюбени“ в „разбити сърца“, трябва навреме да разпознаете сигналите, които загатват за началото на кризата и да преодолеете евентуалните проблеми, които биха ги задълбочили.

Всъщност именно стресът, притесненията и битовите проблеми могат да се превърнат в препъникамък за всяка двойка. Дори и за онези, които вече имат сериозен „стаж“ зад гърба си.

Причината е, че тези състояния се превръщат лесно в елементи с разрушителен потенциал, а оттам крачката към раздялата е много лесна.

Италиански психолози предлагат 5 полезни и наистина действащи съвета, които ще ви помогнат да разпознаете проблема в зародиш и да вземете мерки навреме, ако наистина държите един на друг.

Снимка: Shutterstock

Научете се да „подушвате“ моментите, които генерират стрес и напрежение

От съществено значение е да можете да разпознаете сигналите, когато ви предстои навлизане в зона на прекомерен стрес и умора.

Това означава да се опознаете достатъчно добре – както себе си, така и партньора си, за да разберете кои са ситуациите и какви са границите, които биха провокирали пораждането на проблем или които изстискват енергията ви максимално.

Така ще можете да се подготвите и да вземете подходящи мерки, с които да противодействате на напрежението. Не се колебайте да потърсите помощ при непредвидена ситуация или нещо, което заплашва да излезе извън контрола ви.

Също толкова важно е да се научите да предусещате кога партньорът ви е достигнал точката на кипене и да опитате не да му противодействате, а да му помогнете да излезе от капана.

Това са малки стъпки, които обаче имат голямо значение за хармонията в една връзка.

Подкрепете, без да натяквате за помощта си

Друг важен момент е да помагате на партньора си, ако е изпаднал в ситуация, която видимо го изнервя или затруднява, но без да напомняте след това многократно какво сте направили за него/нея.

Помощта трябва да е на първо място безкористна, за да бъде наистина оценена. Другото е просто сделка и не помага по никакъв начин на отношенията ви.

Научете се също така да разчитате невербалните знаци и да реагирате адекватно според ситуацията: с изслушване, съвет, физическа помощ или просто като се оттеглите за кратко настрана, за да може човекът до вас да постигне контрол над емоциите си.

Бъдете готови да защитите партньора си

Двама души, които се обичат, знаят слабите си страни и аспектите, които могат да предизвикат повече напрежение или притеснения.

Вместо да продължавате да дълбаете в някой проблем, по-добре опитайте да се поставите на мястото на другия и покажете съпричастност. Бъдете готови да защитите човека до вас, дори когато виждате, че греши.

Търпението и разбирането е част от умението да бъдеш половинка в една връзка. Но това трябва да бъде еднакво и за двете страни, а не само единият да прави необходимите компромиси, а другият просто да се възползва.

Снимка: Shutterstock

Не губете вяра в човека до вас

Това също трябва да е взаимно, за да бъде връзката силна и непоклатима. Когато двамата партньори си вярват и се доверяват един на друг, това прави връзката наистина много устойчива на всякакви предизвикателства.

И не само, че помага при затруднения, защото много лесно двамата стигат до единодушие и правилно решение на проблема, но и постига онова щастие, което всъщност поддържа любовта жива във времето.

Правете повече дейности заедно

В моменти на най-голяма умора и напрежение, добрата разходка на открито, направена заедно, е панацея за връзката и отношенията в нея.

Може да отидете заедно на кино, да вечеряте само двамата навън. Или да потанцувате у дома.

Идеята е да си дадете възможност за глътка въздух и щипка романтика, но в нея да сте изцяло с партньора си, а не през десетина минути да проверявате електронната си поща на телефона, заради нещо неотложно.

Да поговорим

5 конкретни ползи за двойката от романтичната вечеря на свещи

Да поговорим

Разликата във възрастта има положителен ефект върху отношенията в двойката

Да поговорим

8 правила, които двойката често пренебрегва

Още от Да поговорим

Сънищата вълнуват хората от векове.
Снимка: Shutterstock

 

Защо е полезно да разкажем съня си

Жена, която мечтае: Снимка: Shutterstock

 

Нека целият свят да почака

Сравняването на детето с връстниците не е полезно.

Снимка: Shutterstock

Родителските изказвания, които тровят живота на детето

Твърде многото жертви от страна на единия партньор пречи на връзката.

Снимка: Shutterstock

5 признака, че давате твърде много в любовта

Баща носи на раменете сина си. Снимка: Shutterstock

Винаги имам време за детето: стратегията на умните родители

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Княгиня Калина и Китин Муньос. Снимка: Getty

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

 

Сънищата вълнуват хората от векове.
Снимка: Shutterstock

 

Жена, която мечтае: Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Княгиня Калина и Китин Муньос. Снимка: Getty

Заедно

Синът на княгиня Калина ще се обучава в Шаолин

Симеон-Хасан е изкушен от древното бойно изкуство на монасите

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

 

Жена, която мечтае: Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Нека целият свят да почака

Хитри идеи как да си осигурим лично спокойствие

Баща носи на раменете сина си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Винаги имам време за детето: стратегията на умните родители

Откритията на американски блогър за възпитанието на децата

Сара Джесика Паркър, Матю Бродерик, Табита и Марион. Снимка: Getty

Заедно

Сара Джесика Паркър за близначките: Сякаш постоянно са подложени на тест

60-годишната актриса заедно със съпруга си Матю Бродерик отглежда три деца

Брук Шийлдс и Гриър. Снимка Instagram

Заедно

Брук Шийлдс празнува 19-тия рожден ден на дъщеря си

Направи ретроспекция на живота на Гриър с архивни снимки

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Майка чете приказка на дъщерите си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Приказката като вдъхновение и утеха

Историите могат да са не само магични, но и ефективен психотерапевтичен инструмент

Мъж и жена се наслаждават на ласките си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Не само удоволствие: медицинските ползи от секса

9 научно доказани факта за интимните ласки
Образование

Менталната аритметика – новият помощник в училище

Всяко дете има потенциал да развие изключителни способности

Шарън Стоун с тримата си сина. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Шарън Стоун с тримата си сина на Великден

Актрисата зарадва феновете си със семейна снимка, на която е заобиколена от порасналите си деца

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Момичеце носи в кошница боядисани яйца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Къде и как да съхраняваме яйцата, за да не губят витамини

Оказва се, че хладилникът не е добрият избор