Разходки сред природата – ето как помагат на децата

3 конкретни ползи за здравето, които малчуганите получават от излизането навън

27 Март 2022 г.
Разходки сред природата – ето как помагат на децата

Снимка: Shutterstock

Две мнения по въпроса няма – природата и разходките сред дървета са полезни. Не само за възрастните, но и за децата. Особено за най-малките. Освен, че въздухът в такива места е по-чист, досегът със зеленината и растенията има и психологически ефект.

Но за да има наистина полза, трябва да правите това редовно. През седмицата намирайте време по-често да излизате на разходки с децата навън. Като под навън учените имат предвид най-близкия парк, където да сте обградени от дървета, а не тротоарите, мола или детската площадка, намираща се близо до натоварена улица.

През уикенда задължително излизайте извън града поне в един от дните, а най-добре и в двата, стига да имате такава възможност.

Ето и 3 конкретни ползи от природата за здравето на децата, които ще ви убедят да правите това.

1. Действат успокояващо

В американско проучване, публикувано в сп. Plos One, било установено, че природата помага за справяне с някои психологически проблеми при най-малките.

Причината е, че зеленината провокира емпатия и спокойствие, което прави децата по-общителни и устойчиви на стрес. Конкретно при онези, които имат поведенчески проблеми, било забелязано сериозно овладяване на състоянието.

2. Подобряват паметта и концентрацията си

Друго изследване – на британски учени, публикувано в British Journal of Educational Psychology, разглежда влиянието на природата в по-различен аспект.

Така експертите стигат до извода, че честото прекарване сред дървета, храни и растения, помага за подобряване на паметта и концентрацията.

Като в този случай това засяга не само малките деца, а и тийнейджърите, които видимо подобряват своите показатели в учебния процес.

3. Предпазва от различни заболявания

Италиански специалисти пък са на мнение, че животът сред природата или поне по-честото излизане сред зеленина, носи редица ползи за здравето на децата.

В такива места въздухът не е замърсен, което се отразява благотворно на белите дробове и мозъка. Освен това предпазва от проблеми с очите, умора и безпричинно главоболие.

По материали от Nostro figlio

Да поговорим

Защо децата (и възрастните) трябва да играят сред природата

Да поговорим

14 занимания в природата с децата

Да поговорим

Как да възпитаваме децата да уважават природата

Още от Да поговорим

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Той със сигурност ви изневерява: още 10 странни сигнала

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Защо бебето плаче

Мобилните телефони не трябва да влизат в леглото.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Има трикове, които ще ви спасят от ненужното и вредно крещене.

Снимка: Shutterstock

6 идеи, за да не се разкрещите на децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Здраве

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Плесени и акари са най-чести причинители на алергии, обяснява д-р Мустаков

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Здраве

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Как да стимулирате сетивата му от 10 месеца до навършване на първата година (част 4)

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Да поговорим

Той със сигурност ви изневерява: още 10 странни сигнала

Не разчитайте на очевидните признаци, проверете дали в живота му не се е появила друга (част 2)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо бебето плаче

Вижте какво се опитва да ви каже вашето мъниче по този начин

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича