Старанието да сме идеални саботира щастието

Три неща, които създават нагласа за по-слънчев семеен живот

16 април 2019 г.

Илюстрация: Guliver / iStock

Всеки има своя представа за щастието, точно както и за своето тегло. И когато нещата са свързани с килограмите, списъкът от неща, които искаме да променим, е ясен. А какъв е списъкът от неща, които искаме да променим, за да имаме щастливо семейство?

- Искате вашето дете да бъде по-отговорно, по-разумно, по-общително?

- Иска ви се във вашия живот да имате повече пари, повече време, повече забавления?

- Много ви се иска вие самите да бъдете по-търпеливи, по-спокойни, по-сърдечни?

Мислите ли, че ще станете по-щастливи, ако всичко това се случи перфектно, като с магическа пръчка? Е, ще ви дам магическа пръчка.

Но имам лоши новини:

- Вашето дете никога няма да бъде перфектно.

- Вашият живот никога няма да бъде перфектен.

- Вие никога няма да бъдете перфектни.

Дори, ако животът ви се нареди идеално, няма да станете по-щастливи, освен, ако не промените своята представа за щастието.

Имам обаче и добри новини:

- Не трябва непременно да сте перфектни, за да сте щастливи.

Факт: старанието да бъдеш перфектен, стремежът да постигнеш един идеал, който никога не може да да се осъществи, всъщност саботира щастието. Така винаги се борим с живота, вместо да оценяваме това, което имаме.

- Все още можете да промените живота си. Учените са доказали, че това е възможно чрез промяната на представата за щастието и по-позитивна нагласа.

Ето три стратегии, които може да използвате:

1. Изберете благодарността

Да оценяваме и да сме благодарни ни прави по-щастливи.

Във всеки живот има страдание и понякога ни се струва, че има много повече лоши неща, отколкото добри. Но дори в трудни времена има много благодат - опитайте да се фокусирате върху това.

Вместо да се ядосвате на детето, просто го ценете и му се радвайте - вашето усещане като родител ще повлияе положително на поведението му.

2. Изберете да правите нещата в живота, като гледате откъм светлата му страна

Оптимистите са по-здрави, по-щастливи, имат по-пълноценни отношения и живеят по-дьлго.

Настройте се на оптимистична вълна, това помага във всякакви ситуации.

3. Изберете любовта

Пътят към щастието е да приемеш себе си такъв, какъвто си – с недостатъците и всичко. Единственият път, който действително си струва в родителството, е родителят силно да обича и да приеме тази роля.

Защото вашата безусловна любов към себе си е това, което ви позволява да обичате детето си безусловно. Знаем, че това е, което всяко дете заслужава. Факт е, че безусловна любов лекува всички проблеми на поведението, а израстването лекува повечето от другите проблеми.

Започнете да си казвате, че се харесвате, обичате, цените, че обожавате близките си и света - любовта променя начина, по който говорите на детето си.

И вътрешният глас, който ще говори, когато то порасне, ще дойде от начина, по който му говорите сега.

Нищо няма да ви струва да се обичате - изцяло, напълно. Нищо не ви спира да бъдете по-щастливи, от днес.

Лаура Маркхам

Коментари
Последни видеа