11 извинения, които заздравяват връзката

Ако вече сте стигнали до момент, в който категорично не желаете да вървите заедно напред, а всеки иска да поеме по своя път, тези извинения надали ще ви помогнат.

Но когато отношенията ви са попаднали в капана на досадната рутина, отчуждили сте се един от друг и през главата ви преминават подли мисли за раздяла, тогава може би има шанс да заздравите връзката си.

Самият факт, че все още обмисляте раздяла, а не сте направили крачка в тази посока, означава, че продължавате да държите на човека до вас и има все още нещо, което е важно за вас в съюза ви.

Струва си да опитате. А и животът показва немалко двойки преминали през различни сътресения, но намерили смисъл да продължат и станали много по-силни след подобни изпитания.

Понякога отношенията се пропукват и след най-обикновен спор за дреболии, който и двамата не може да забравите или превъзмогнете.

Тези 11 извинения ще ви помогнат именно в ситуации, които смятате за обречени.

А такива се случват и на най-сплотените двойки, така че не бързайте да ги отхвърляте като ненужни.

Принципът на действие е лесен. След края на разгорещена дискусия, винаги завършвайте с някое от следните изречения, които подсъзнателно предизвикват усещане за извинение и подадена ръка за помирение.

Важно е на финала на спора да намерите сили да се извините.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажете

• „Какво ще кажеш да поговорим още веднъж на тази тема, но по-спокойно и да се опитаме да сме по-внимателни към нашите взаимни нужди?“
• „Нормално е да искаш това, разбирам те“ (като това може да включва всичко: време за себе си, лично пространство, излизане с приятели в петък вечер…).
• „Прав/а си да казваш това“ (избухлив, мрънкащ, работи твърде много…).
• „Не знам какво е решението на нашия проблем. Но ние сме екип и заедно ще разберем как да излезем от това“.
• „Съжалявам, че не разбрах колко много те тревожи този проблем“ (работа, отношения с родителите).
• „Опита се да говориш с мен по този въпрос, но аз все го пропусках. Съжалявам, че не проявих разбиране, трябваше да обърна повече внимание“.
• „Смятах, че познавам твоята гледна точка, но сега разбирам, че мислим по различен начин. Ще се опитам да разчитам по-добре мнението ти в бъдеще“.
• „Не трябваше да говоря за това (черта на характера, стара грешка), защото знам колко ти е неприятно. Но се почувствах притисната и исках на свой ред да ти го върна. А това не ни помогна много“.
• „Помислих за това, което ми каза (например, че не се грижа за здравето си). Може да съм прозвучал/а отбранително в началото, но просто трябваше да осмисля казаното от теб“.
• „Не ми харесва, когато се караме, а ти си нещастен/а. Трябва да се отпуснем малко (да се разходим, да отидем на вечеря…)“.
• „Попаднахме сами в омагьосан кръг. Нападнахме сме взаимно и не се разбрахме, а само съживихме стари недоразумения. Винаги правим това. Време е да нарушим този модел“.

Извинението наистина помага.

Снимка: Shutterstock

Как това помага на практика

Независимо кое от тези изречения изберете, важното е да общувате с партньора си, особено след спор.

И също така да покажете, че приемате и неговата гледна точка. Дори да не сте напълно съгласни, от съществено значение е да накарате другия да разбере, че за вас той/тя има значение и винаги вземате предвид онова, което мисли.

Не само това – считате го за наистина важно.

Добрите отношения в една връзка всъщност се раждат тогава, когато партньорите взаимно са благосклонни един към друг и позволяват да има обмен на идеи и мнения.

Не е от съществено значение да следвате дословно описаните по-горе фрази или да демонстрирате уверено отношение, важното е да говорите от сърце, защото това показва, че наистина ви е грижа за човека до вас.

Деси Тодорова по материали от Curioctopus