12 признака, че детството ви не е било наред

Травмата от ранните години бележи целия живот

29 Април 2024 г.
12 признака, че детството ви не е било наред

Тъжно момиченце. Снимка: Getty

Учените преди години установиха, че хората, преживели насилие в детството, страдат от симптоми, които наподобяват посттравматичното стресово разстройство.
И останаха изненадани - смяташе се, че само възрастните, които се преживели нещо ужасно в живота, било то участие във военни действия, изнасилване или някакво друго бедствие, страдат от синдрома.
Оказва се, че деца , които са изложени на силен стрес за дълго време, също изпитват посттравматично стресово разстройство.

Самотно момченце. Снимка: Getty

В науката се нарича „комплексно” и се отличава от обикновеното по това, че насилието или травматичното събитие се случва повече от веднъж – то е многократно, дълготрайно и постоянно се повтаря.
От детството този възрастен свиква да се обвинява за всичко. Той е обзет от „срам“ и е сигурен, че нещо не е наред с него.
Да забележите симптомите и да намерите път към преодоляване на травмата, е една от най-важните стъпки към изцелението.

12 признака, които лесно ще разпознаете

1Проблеми с вниманието и концентрацията

Повечето хора се оплакват от проблеми с паметта. Но те често са част от сложно посттравматично стресово разстройство, което се среща при деца и възрастни, които са били малтретирани или пренебрегвани от значими за тях хора. Това се случва, защото травмата причинява промени в мозъка, които засягат ученето, паметта и концентрацията.

2. Затваряте се и мълчите

Когато трябва да вземете важно решение или да говорите за чувствата си, се затваряте в себе си. Това е вид защитен механизъм. Той е „наложен“ от вашата психика, която иска да ви предпази от потенциална вреда.
Детето се научава да „се изключва“ и да се затваря в себе си, за да не се сблъска с ужаса, който го очаква в реалността.
Това е ефективна стратегия за оцеляване в детството, но може да причини много проблеми в зряла възраст. Състоянието на стрес задейства познати защити.

3. Трудно контролирате силните емоции

Когато получите импулс отвън, вие веднага реагирате бурно с ярки емоции. Например, изпадате в пристъп на гняв и от дребна критика.
При възрастни, които са били малтретирани като деца, емоциите в дясната предна кора на мозъка се активират по време на стрес, докато левият префронтален кортекс, който е отговорен за разсъжденията, се потиска.
Емоциите растат, но няма какво да ги потисне. Понякога след „бурен“ скок може да има рязък спад. Това силно се отразява на отношенията ви с други хора – вашето поведение може да им се стори неадекватно.

4. Често се карате

Проблемите с емоциите и трудното им укротяване  водят до конфликти в семейството, с приятели и колеги. По-често отколкото желаете. 

5. Избягвате другите

Избягването пряко следва от предходната точка. Общуването за вас е свързано с твърде много усилия. Може умишлено да не се сприятелявате, да откажете среща, ако има много хора или да действате така, че да държите хората на разстояние. Човек с това разстройство се чувства самотен и изолиран дори когато е около хора, които го обичат или се опитват да му помогнат. За него е много по-лесно изобщо да не контактува с тях, отколкото да се справи с бурята от емоции, които предизвикват.

6.Търпите, от страх да не останете сам

Колкото и непоносима да е връзката, за тези хора самотата е много по-лоша. Депресията и паниката, които идват накрая, са толкова ужасяващи, че човек ще направи всичко, за да не бъде изоставен - дори ако връзката му е изпълнена с насилие. 

7. Привлечен сте от жестоки хора

Нашата психика възприема всичко познато като безопасно. Ако сте били заобиколени от жестокост или насилие като дете, не е изненадващо, че като възрастен избирате хора, които ще се държат с вас по същия начин.
Всъщност това дори не може да се нарече избор - травмата предизвиква толкова силна несъзнателна реакция, че може буквално да не забележите, че човек се държи с вас жестоко.

8. Страдате от депресия и тревожност

Преживяната травма повишава риска от депресия, тревожни разстройства, както и проява на болести, които биха могли да останат „спящи“ в гените.

9. Имате зависимости

И няма значение за какво говорим: цигари, алкохол, храна, наркотици, хазарт. В краткосрочен план всички те помагат за справяне с интензивни емоции, но в дългосрочен план ви провят емоционално още по-нестабилни.

10. Имате наднормено тегло

Ранната травма може буквално да промени метаболизма и производството на хормони, които контролират апетита и ситостта. Ето защо травматизираните хора трудно ограничават храната. .

11. Явяват се необясними здравословни проблеми

Детската травма също води до проблеми с физическото здраве. Например, изследванията показват, че децата, изложени на травматични преживявания, по-често отключват автоимунни заболявания. Те са по-склонни да имат мигрена, сърдечни заболявания и рак.

12. Чувствате се като отшелник

Постоянно чувствате, че сте различен. Много хора, преживели травма, изпитват същите трудности. Това, което се случва обаче, не е ваша вина.

По материали на  Parents, Мона Василева

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Да поговорим

Искам да угодя на всички: 10 признака, че носите травма от детството

Заедно

Как да преодолеем травмата, ако в детството не сме имали подкрепа и близост

Още от Да поговорим

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

Бременна и куче . Снимка: Getty

Как да подготвим кучето за пристигането на бебето у дома

Родителите трябва да четат на децата.

Илюстрация: Shutterstock

Значението на четенето за децата в различните възрасти

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Getty

Ренесанс в отношенията: 3 въпроса, които трябва да си задавате

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

В детските игри се оглеждат отношенията между мама и татко

Тимъти Шаламе и Кайли Дженър: Снимка Getty

 

Заедно

Какво измисли Тимъти Шаламе, за да спаси връзката си с Кайли Дженър

Влюбените са заедно повече от година, но отношенията им са крехки

Бременна и куче . Снимка: Getty

Да поговорим

Как да подготвим кучето за пристигането на бебето у дома

За да се превърне в негов космат „по-голям брат“ (част 1)

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Instagram

 

Заедно

Матю Макконъхи и Камила Алвес празнуват 12 години брак

„Не исках деца от никоя друга, освен от нея“, признава днес актьорът

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Родителите трябва да четат на децата.

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Значението на четенето за децата в различните възрасти

Какви са конкретните ползи от книгите за психологическото и емоционалното развитие на малчуганите според годините им