Ако отговорът е „не“, бракът не ви носи щастие

Има много прост и точен метод да разберете дали вашият брак или настоящата връзка ви носи повече болка, отколкото радост.
Само с четири въпроса - ще пробвате ли да им отговорите ли?

Когато чувствата бушуват, сме под властта на емоциите. Не на разума.
Веднъж сме на върха на щастието, друг път – на дъното. Но този подход може да бъде подвеждащ и заблуждаващ.
Струва да се задълбочим и трезво да преценим дали една връзка е стабилна или носи само разочарование.

Психологът Марк Травърс  предлага  да си зададете четири важни въпроса, за да разберете: Наистина ли сте доволни?

Мъж и жена спорят. Снимка: Shutterstock 

Здравословната връзка иска честност, вярност и откритата комуникация. Не е достатъчно вечер да се посрещате с безразличното „Как си?“
Случа се обаче навикът да приспи нашата бдителност и да се задоволим с това, което имаме, без да се задълбочаваме с излишни терзания. Стига да няма остри конфликти. Ако той не пие, не прави скандали и вечер се прибира на време, може би това е достатъчно. Но ако чувствате, че поведението на партньора все повече ви дразни, е време да се вгледате по-внимателно.

Няколко прости въпроса, които да си зададете, ще ви помогнат да разберете какво се случва.

Ако на който и да е от тях отговорът е „не“, това е предупредителен знак

1. По време на конфликт чувствате ли, че с партньора си сте в един отбор? Важно е да разберете дали имате обща цел в спора – да разрешите проблема – или всеки се опитва да надделее и да докаже своята правота и превъзходство.

2. Когато сте заедно, налага ли ви се да се преструвате? Можете ли наистина да бъдете себе си, когато той/тя е до вас? Става въпрос за вътрешната ви сигурност и увереност, за свободата да се покажете уязвими и да не се страхувате, че той/тя ще съдят вашето поведение, емоции или външен вид.

3. Интересува ли се искрено партньорът ви от вашите тревоги и притеснения? Важно е не формалното „Как си?“, а по-скоро неговата емпатия и съпричестие към вашите мисли, чувства и преживявания.

4. Поема ли партньорът ви отговорност за грешките си? Това говори за неговата зрялост и готовност да работи върху връзката, вместо да прехвърля вината на вас. 

Рецепта за истинското щастие

Мъж и жена се прегръщат. Снимка: Shutterstock

Тестът на психолога не е единствен начин да се дадете реална сметка дали връзката ви е силна и здрава.
Психолозите свързват щастието в една двойка предимно с уважението и добрата комуникация.

Ето още 3 маркера за щастлив брак:

- умението на партньорите да не приемат живота твърде сериозно;

- да могат да намерят път един към друг след кавга и да направят опит да се помирят;

- да използват често местоимението „ние“ вместо „аз“, когато обсъждат бъдеще заедно.

Щастието не е постоянна еуфория, а цялостен баланс, при който положителните емоции надделяват над отрицателните, обяснява психологът.

“Ако не сте нито нещастни, нито особено радостни във връзката си, това е причина за безпокойство. Трябва да сте доволни, че живеете смислен живот, че се грижите за себе си и за партньора и да споделяте радостта. Тези чувства са в основата на всяка здрава връзка“ , обобщава Марк Травърс.

Мона Василева