Има ли най-подходящо време за секс, за да забременеете

Някои проучвания твърдят, че броят на сперматозоидите на мъжете е по-голям сутрин. Но разликите са толкова минимални, че нямат голямо значение за забременяването. Да речем, че броят на сперматозоидите на половинката ви се увеличава от 87 милиона вечер до 88 милиона сутрин. Това може да звучи като много, но в същност не променя нищо. В края на краищата е необходим само един от тях, за да се случи това, за което мечтаете.

Има много други по-важни неща, които влияят на шансовете ви за забременяване, включително овулацията и поддържането на добро здраве.  Eто кои са те!

По време на овулация шансовете за забременяване се увеличават.

Снимка: Shutterstock

Защо е по-важно да правите секс по време на овулация

Ако наистина искате да увеличите шансовете си за забременяване, по-добре е да се съсредоточите върху това да правите секс близо до овулацията. За жените с типичен 28-дневен цикъл, тя е от около 10-ия до около 16-ия ден от цикъла. Правенето на секс два пъти през този период би трябвало да е достатъчно за зачеването.

Други начини да увеличите шансовете си за забременяване

Създайте здравословни навици

• Хранете се добре. Започнете да правите умни избори относно храненето си сега, за да може тялото ви да се снабди с хранителните вещества, необходими за осигуряване на здравословна бременност.
• Стремете се към здравословно тегло. Ниският или високият индекс на телесна маса затруднява забременяването при някои жени.
• Спрете нездравословните навици, като пушене, които могат да попречат на плодовитостта. Потърсете помощ, ако имате нужда от такава.
• Вземайте пренатални витамини. Хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае за здравословна бременност и здраво бебе, включват желязо, калций, Омега-3 мастни киселини и, може би най-важното, фолиева киселина.
• Отстранете стреса. Въпреки че не знаем точните връзки между стреса и плодовитостта, знаем, че високите нива на стрес могат да повлияят на функцията на хормоните, което от своя страна може да се отрази на менструалния ви цикъл.

Ако приемате лекарства, задължително се консултирайте с вашия лекар.

Снимка: Shutterstock

Наличие на вече съществуващи здравословни препятствия

Някои здравословни състояния и рискови фактори могат да повлияят на вас или на вашето бебе, ако забременеете. Консултация с вашия лекар преди зачеването може да ви помогне да идентифицирате и да се справите с вече съществуващи състояния, като депресия, диабет или високо кръвно налягане, които е възможно да повлияят на бременността и плодовитостта.

Специалистът също така ще прегледа всички лекарства, които приемате, за да се увери, че са безопасни за бременността, и ще обсъди други възможности, ако е необходимо да се направят промени.

Отпуснете се и се забавлявайте

Опитайте се да не отнемате цялото удоволствие от секса, като го превръщате в работа. (Ако имате проблеми с плодовитостта, това може да е трудно да се направи.) Не се насилвайте да правите секс по-често само за да подобрите шансовете си за зачеване.

Здравите сперматозоиди могат да живеят от три до седем дни в женския репродуктивен тракт, така че два пъти по време на овулация е напълно достатъчно. Повече не е нужно, ако не се забавлявате!

Елена Николова по материали от Babycenter