Как да сложите край на обречена връзка

Заедно сте от месеци, но усещате, че нещо не е наред. Все още имате чувства към този човек, но вече сте сигурни, че нямате общо бъдеще и, че не си струва да продължавате връзката.
Как да сложите край?

1. Оценете ситуацията, без да влагате емоции

Мъж и жена притеснено говорят. Снимка: Shutterstock

Оставете настрана чувствата и емоциите си и помислете обективно защо смятате връзката за обречена. Например, вие искате кариера в столицата, а той мечтае за къща на село. Или той иска деца, а вие още не сте на този етап.
Ако имате напълно различни възгледи за живота, това може да се превърне в непреодолима пречка.

Първо, отговорете на тези въпроси:

- Как си представяте бъдещата си връзка с този човек?

- Съвпада ли с това, което искате?

- Какво конкретно в тази връзка не ви харесва и може ли да се промени?

- Ако нищо не се промени, можете ли да бъдете щастливи след една година? След пет години?

- От какво се страхувате повече: да се разделите сега или да живеете с този човек цял живот, без да получите това, което е важно за вас?

2. Дайте си сметка, че няма да е лесно

Ако изпитвате силни чувства към партньора си, ще ви бъде трудно да се разделите. Трябва да осъзнаете това и да сте подготвени.
Позволете си да изпитате гамата от емоции, които ще ви залеят. Не ги потискайте. Дайте си време да ги обработите, преди да се потопите в нова връзка.
Но не позволявайте на чувствата да променят решението ви.
Ако искате да излезете от връзка, която няма бъдеще и да си дадете шанс за нова, трябва да работите за постигането на тази цел.

3. Не променяйте решението си

Мъж и жена говорят разпалено. Снимка: Shutterstock

Ако сте си поставили за цел да прекратите връзката, не се отклонявайте. Момент на слабост може да доведе до по-нататъшна болка и страдание.
Винаги си напомняйте, че ви очакват по-щастливи времена, но вие си пречите, като се вкопчвате в старата връзка.
Помислете за това: ако знаехте предварително, че ще се окажете в затруднено положение, щяхте ли да изберете този човек или щяхте да го подминете? Гледайте на всичко, което се е случило, като на поука, но продължете напред.

4. Съобщете категорично вашето решение

Кажете на партньора за вашето решение да се разделите. Споделете му вашите причини и изслушайте неговите.
Не позволявайте на емоциите ви да ви завладеят. Обсъдете следващите си стъпки.
Не обвинявайте никого и не предявявайте претенции. Просто обяснете, че трябва да продължите напред към целта си. Тази цел е различна от това, към което се стреми вашият партньор.
Най-важното е, за да улесните себе си по пътя на раздялата, е да „изключите“ този човек от живота си.
Скрийте общите снимки, не го следвайте в социалните мрежи. Това не е жестокост, а грижа за себе си: постоянното напомняне само увеличава болката и ще ви пречи да вървите напред.
Ясната граница между „беше“ и „ще бъде“ ще ви помогне да се възстановите по-бързо и да си възвърнете жаждата за живот.

След раздяла е важно да не бързате. Ще чувствате пустота, ще ви е тъжно и е нормално да се съмнявате в решението си.
Не бързайте да запълните празнотата с нова връзка. Именно в тази пауза човек осъзнава, че е направил правилния избор и получава сили да продължи напред.

По материали на Psychologies , Мона Василева