Как да потушим кризите на гняв

15 примера за разумно излизане от ситуацията с пестене на нерви

03 Април 2021 г.
Как да потушим кризите на гняв

Снимка: Shutterstock

Когато малкото дете изпадне в пристъп на гняв, понякога е много трудно да го успокоим. И в стремежа си бързо да разрешат ситуацията, родителите често бъркат и задълбочават кризата. Ето няколко съвета, които американската блогърка Рейн Джейн, главен редактор на Gozen.com, дава. Съветите ѝ са публикувани в  HuffingtonPost US.

1. Вместо: „Престани да хвърляш играчките си!“, пробвайте с: „Когато хвърляш играчките си, си мисля, че го правиш, защото не искаш повече да играеш с тях.

Така ще възстановите диалога с вашето дете и ще му дадете възможност да изрази чувствата си. Подсказвате му, че може да обясни с думи това, което изпитва.

2. Вместо: „Големите момчета/ момичета не правят това.“ кажете: „Големите също понякога имат криза на гняв, няма страшно. Минава.“

Нека си признаем – колкото повече децата растат, толкова по-сериозни стават проблемите, с които се сблъскват. И не е честно да им казваме, че големите хора не изразяват своя гняв. Защото това ще ги затвори.

3. Вместо: „Не удряй!“, пробвайте с: „Нормално е да си гневен, но никога няма да ти позволя да удариш човек.

Така ще покажете на детето, че емоциите са нещо естествено и нормално, но действията трябва да бъдат премерени.

4. Вместо: „Иди да си измиеш зъбите веднага!“, по-скоро кажете: „Кой пръв ще си измие зъбите, татко или ти?“

Превърнете досадното задължение в игра. Така давате на детето възможност за избор.

5. Вместо: „Изяж си яденето, в противен случай отиваш в леглото гладен.“, пробвайте с: „Може ли някак да направим това ястие по-вкусно?

Така ще делегирате отговорността на детето да намери решение.

6. Вместо: Стаята ти е разхвърляна и мръсна.“, кажете по-скоро: „Да пробваме с чистенето и подреждането ето от този край. Аз ще ти помогна.

По-разумно е вместо да му стоварите непосилна задача, да му помогнете да я реши на етапи, които дават видим резултат.

7. Вместо: Хайде, тръгваме!“, пробвайте с: От какво имаш нужда още, за да се приготвиш за тръгване?

С това му давате време да помисли за процеса на подготовка. И когато свикне с тази команда, ще я изпълнява по рефлекс.


Снимка: Shutterstock

8. Вместо „Престани да хленчиш!“, кажете Ако го повториш с думи и нормален тон, сигурно ще разбера какво искаш.

Така ще му покажете, че има начин да намери подкрепа.

9. Вместо: „Престани да мрънкаш!“, пробвайте с: „Разбирам те. И може да намерим решение на проблема.“

По този начин вие карате детето да помисли и само да реши проблема. И следващия път, когато започне да мрънка, го помолете да ви помогне да намерите решение.

10. Вместо: Колко пъти ще ти казвам...“, опитайте с: „Виждам, че не ме чу първия път, когато ти казах. Затова сега, щом ти кажа нещо, ще те помоля да го повториш след мен.“

Когато детето повтаря това, което вие сте му казали, посланието ще бъде осмислено.

11. Вместо: „Върви си в стаята!“, кажете: Ще остана тук, до теб, докато се успокоиш и си в състояние да ме прегърнеш.“

Не изолирайте детето. Покажете му, че вие винаги сте наблизо и ще бъдете там, ако то има проблем.

12. Вместо: „Караш ме да се срамувам от теб.“, опитайте с: „Нека отидем някъде, където ще решим този проблем.“

Не става въпрос за вас. А за вас и за вашето дете. Още веднъж му дайте да разбере, че вие сте екип. И заедно може да решите проблема.

13. Вместо да кажете: „Нямам повече желание да говоря с теб.“, кажете: „Трябва да разбереш, че не е хубаво да говориш така. Има нещо, което искаш, и аз го разбирам.“

Постарайте се винаги да поддържате комуникацията с детето.

14.  Вместо да му кажете: На ръба съм.“, пробвайте да въведете системата на цветовете. Зелено – спокойна съм, жълто – обидена, червено – гневна съм. „Ти какъв цвят си?“

Тази система ще помогне на детето да визуализира гнева си.

15. Вместо: „Престани!“, кажете му: „До теб съм, обичам те и всичко ще е наред.“

Когато детето е в криза, тялото му е подвластно на стреса, което го прави несигурно. Кажете му, че сте до него, и че няма от какво да се страхува.

 

 

 

Заедно

10 изключителни книги, които да подарите на децата си

Да поговорим

Прекаляваме ли с грижата?

Да поговорим

Как да бъдеш по-добра майка

Да поговорим

Не съм приятел с детето си

Още от Да поговорим

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Страховете помагат на децата да растат

Трябва да приемете, че независимо кой е изневерил, вината е и у двамата.

Снимка: Shutterstock

Двойките, които оцеляват след изневяра, притежават следните черти

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Как да научим децата да държат правилно молива

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да преведем какво ни говори бебето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Майка се кара на децата си. Снимка: Getty

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Страховете помагат на децата да растат

Ето как да ги успокоите и им помогнете да преодолеят тревогите

Майка се кара на децата си. Снимка: Getty

Заедно

Възпитание без крясъци

Какво да направите, ако сте на ръба на търпението

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Здраве

Кога е правилният момент да си направите тест за бременност

Вижте в кой момент е най-вероятно да получите най-точни резултати

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научим децата да държат правилно молива

Това помага не само за писането, но и за добрата координация

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната

Кортни Кардашиян, Травис Баркър и бебе Роки. Снимка: Instagram

 

Заедно

Кортни Кардашиян и Травис Баркър показаха бебе Роки

Риалити звездата разказа за промените след раждането на сина си