Как да потушим кризите на гняв

15 примера за разумно излизане от ситуацията с пестене на нерви

03 Април 2021 г.
Как да потушим кризите на гняв

Снимка: Shutterstock

Когато малкото дете изпадне в пристъп на гняв, понякога е много трудно да го успокоим. И в стремежа си бързо да разрешат ситуацията, родителите често бъркат и задълбочават кризата. Ето няколко съвета, които американската блогърка Рейн Джейн, главен редактор на Gozen.com, дава. Съветите ѝ са публикувани в  HuffingtonPost US.

1. Вместо: „Престани да хвърляш играчките си!“, пробвайте с: „Когато хвърляш играчките си, си мисля, че го правиш, защото не искаш повече да играеш с тях.

Така ще възстановите диалога с вашето дете и ще му дадете възможност да изрази чувствата си. Подсказвате му, че може да обясни с думи това, което изпитва.

2. Вместо: „Големите момчета/ момичета не правят това.“ кажете: „Големите също понякога имат криза на гняв, няма страшно. Минава.“

Нека си признаем – колкото повече децата растат, толкова по-сериозни стават проблемите, с които се сблъскват. И не е честно да им казваме, че големите хора не изразяват своя гняв. Защото това ще ги затвори.

3. Вместо: „Не удряй!“, пробвайте с: „Нормално е да си гневен, но никога няма да ти позволя да удариш човек.

Така ще покажете на детето, че емоциите са нещо естествено и нормално, но действията трябва да бъдат премерени.

4. Вместо: „Иди да си измиеш зъбите веднага!“, по-скоро кажете: „Кой пръв ще си измие зъбите, татко или ти?“

Превърнете досадното задължение в игра. Така давате на детето възможност за избор.

5. Вместо: „Изяж си яденето, в противен случай отиваш в леглото гладен.“, пробвайте с: „Може ли някак да направим това ястие по-вкусно?

Така ще делегирате отговорността на детето да намери решение.

6. Вместо: Стаята ти е разхвърляна и мръсна.“, кажете по-скоро: „Да пробваме с чистенето и подреждането ето от този край. Аз ще ти помогна.

По-разумно е вместо да му стоварите непосилна задача, да му помогнете да я реши на етапи, които дават видим резултат.

7. Вместо: Хайде, тръгваме!“, пробвайте с: От какво имаш нужда още, за да се приготвиш за тръгване?

С това му давате време да помисли за процеса на подготовка. И когато свикне с тази команда, ще я изпълнява по рефлекс.


Снимка: Shutterstock

8. Вместо „Престани да хленчиш!“, кажете Ако го повториш с думи и нормален тон, сигурно ще разбера какво искаш.

Така ще му покажете, че има начин да намери подкрепа.

9. Вместо: „Престани да мрънкаш!“, пробвайте с: „Разбирам те. И може да намерим решение на проблема.“

По този начин вие карате детето да помисли и само да реши проблема. И следващия път, когато започне да мрънка, го помолете да ви помогне да намерите решение.

10. Вместо: Колко пъти ще ти казвам...“, опитайте с: „Виждам, че не ме чу първия път, когато ти казах. Затова сега, щом ти кажа нещо, ще те помоля да го повториш след мен.“

Когато детето повтаря това, което вие сте му казали, посланието ще бъде осмислено.

11. Вместо: „Върви си в стаята!“, кажете: Ще остана тук, до теб, докато се успокоиш и си в състояние да ме прегърнеш.“

Не изолирайте детето. Покажете му, че вие винаги сте наблизо и ще бъдете там, ако то има проблем.

12. Вместо: „Караш ме да се срамувам от теб.“, опитайте с: „Нека отидем някъде, където ще решим този проблем.“

Не става въпрос за вас. А за вас и за вашето дете. Още веднъж му дайте да разбере, че вие сте екип. И заедно може да решите проблема.

13. Вместо да кажете: „Нямам повече желание да говоря с теб.“, кажете: „Трябва да разбереш, че не е хубаво да говориш така. Има нещо, което искаш, и аз го разбирам.“

Постарайте се винаги да поддържате комуникацията с детето.

14.  Вместо да му кажете: На ръба съм.“, пробвайте да въведете системата на цветовете. Зелено – спокойна съм, жълто – обидена, червено – гневна съм. „Ти какъв цвят си?“

Тази система ще помогне на детето да визуализира гнева си.

15. Вместо: „Престани!“, кажете му: „До теб съм, обичам те и всичко ще е наред.“

Когато детето е в криза, тялото му е подвластно на стреса, което го прави несигурно. Кажете му, че сте до него, и че няма от какво да се страхува.

 

 

 

Заедно

10 изключителни книги, които да подарите на децата си

Да поговорим

Прекаляваме ли с грижата?

Да поговорим

Как да бъдеш по-добра майка

Да поговорим

Не съм приятел с детето си

Още от Да поговорим

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Да се раздвижим заедно с децата

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

10 причини за семейните кризи

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Детето ми отказва да прави контролни и тестове, предава празен лист

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Оказва се, че носенето на очила е плюс, а не минус.

Снимка: Shutterstock

Според изследванията жените с очила са по-търсени

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Аманда Клотс

Снимка: Getty images

Кели Слейтър и приятелката му Калани Милър

Снимка: Getty images

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша