Ценни съвети за спокойна бременност след претърпян аборт

Те ще ви помогнат да се справите със стреса и преживяната травма

07 октомври 2021 г.

Снимка: Shutterstock

Преживяването на аборт не е приятно и най-вече може да натовари втората бременност със стрес и напрежение. Първото, което трябва да направите, за да се успокоите, е да разберете причините за загубата на бебето.

При много жени това се случва през първите 8 седмици. Тогава тялото прави своеобразен естествен подбор и това не пречи на второто зачеване. Но може да има и други причини, които е добре да бъдат разрешени преди повторното забременяване.

Когато решите, че сте готови за следваща бременност, ето как да се отърсите от негативните емоции, за да имате едни наистина щастливи и спокойни 9 месеца.

1. Дайте си време да се възстановите емоционално

Абортът може да предизвика силно чувство на безпокойство и да породи чувство за вина и загуба.

2. Уверете се, че можете да забременеете отново

В някои (редки) ситуации съществува и риск от намаляване или загуба на плодовитостта. Ето защо е важно да се консултирате с вашия гинеколог, за да изключите всякакъв вид физиологични затруднения.

3. Пийте пренатални витамини

Това ще увеличи количеството и качеството на основните хранителни вещества, които доставяте на развиващото се бебе в корема ви. Те обаче трябва да бъдат предписани от лекаря ви, а не да си избирате такива на своя глава.

4. Избягвайте тежки физически натоварвания у дома и на работното място

Наложително е да се избягват действия като излагане на химикали или повдигане на тежки предмети.

5. Бъдете наясно с промените в теглото си

Ако качите много килограми, ще ви бъде трудно да отслабнете след раждането.

6. Подобрете хранителните си навици

В допълнение към пиенето на достатъчно количество вода, важно е да имате здравословен и балансиран хранителен режим.

По материали от DonnaD

Коментари
Последни видеа

Всяко утро

01 февруари 2023 г.