Как да пътувате безопасно, ако сте бременна

Пътуването по време на бременност далеч не е трудно, стига да нямате медицински противопоказания. Има жени, които дори шофират в деветия месец. Но тук става дума само за пътуващите.

Важното е да се съобразите с няколко основни правила, за да избегнете някои евентуални негативи по време на пътуването. Има разбира се, и строги забрани или по-специфични правила, които също е добре да знаете.

1. Избягвайте зони с риск от заразяване

Има дестинации, които трябва да се избягват през деветте месеца. В повечето случаи това са екзотични места, в които съществува някакъв риск от заразни болести (като например зика в Южна Америка или малария в някои страни в Африка).

Поради тази причина, особено по време на бременност, би било по-добре да се съсредоточите върху други, по-безопасни за вас и бебето, зони.

2. Планирайте пътуването между третия и седмия месец

Това са всъщност най-добрите месеци за пътуване. Тогава вече не страдате от неприятното сутрешно гадене и повръщане, нямате главоболие и други некомфортни симптоми. А и не сте така сънливи като в началото на бременността. В същото време все още коремът ви не е наедрял и не ви тежи, което прави пътуването по-леко.

Всичко това е важно, за да успеете наистина да се насладите на краткото или по-дълго пътешествие, което възнамерявате да предприемете.

3. Обуйте компресивни чорапи, ако се налага да пътувате със самолет

По принцип пътуването със самолет се препоръчва само до определена седмица от бременността (36-а г. с.). Но това, което задължително трябва да направите преди подобно пътуване, е да се консултирате с вашия лекар, който да прецени дали изобщо е добре да летите със самолет.

Ако ви даде зелена светлина, направете всичко възможно да си осигурите комфорт по време на полета. Компресивните чорапи са много подходящи, тъй като облекчават подуването и изтръпването, които могат да се появят при по-продължително седене. Стига да е възможно, ставайте от мястото си и се раздвижвайте, за да не бъдат ставите ви „сковани“, а и да стимулирате кръвообращението. И пийте много вода!

4. Изберете влака пред автобус или кола

Във влака ще имате повече комфорт от гледна точка на раздвижването, когато пътуването е по-дълго. Освен това ще можете да се отпуснете на по-широко и при нужда да станете и се раздвижите, да почетете, дори да поспите.

В колата със сигурност ще ви бъде по-тясно, а и ще се притеснявате да карате шофьора да спира твърде често. От хигиенна гледна точка обаче колата е с предимство.

5. Задължително проучете всички най-близки болници до мястото, където ще отседнете

Това е абсолютно задължително, защото никога не се знае какво може да се случи. По-добре да сте добре информирани и подготвени, отколкото на място да се чудите и притеснявате какво да правите при нужда.

Проверете също така дали около мястото ви на отсядане има спешни кабинети или болници, които разполагат със спешни екипи. И разбира се, не забравяйте за здравната застраховка, особено ако пътувате в чужбина.

По материали от Mamma pret a porter