5-тe принципа на „доволното мислене”

Не е трудно да се научим

06 август 2019 г.
5-тe принципа на „доволното мислене”

Снимка: Shutterstock

Да бъдеш доволен е измерението, в което си благодарен за вече преживяното и се стремиш да продължаваш по същия начин напред. Не е ли това истинското щастие?! Не е трудно да се научи доволното мислене. Достаточно е да се знаят неговите основни принципи.

Принцип на намеренията

Много важно е човек да има искрено намерение да пренастрои съзнанието си. Скептиците, посещаващи психоаналитик с предварителната нагласа: „Много добре знам какъв съм, да те видим как ще ме промениш!” по-скоро никога няма да успеят да превключат на позитивна вълна. Иска ти се да си нещастен, харесва ти да ровиш в страданията си? Моля, всеки сам е гробокопач на щасието си! Някои ще възразят, че такъв подход е нехуманен. Но човек не бива да бъде „ощастливяван” насила.

Принцип на смяната на фокуса

Състои се в това да се научим да забелязваме всеки забавен, позитивен, приятен миг от деня ни и да фокусираме вниманието си върху него поне за секунда. И мислено да си казваме: „Днес наистина е един хубав ден!”. А в края на деня, преди сън, да си припомним като на филмова лента най-приятните моменти, да ги запечатаме в ума си и още веднъж да им се порадваме.

Принцип на формулирането на желания

С нас се случва това, което искаме – волно или неволно. Научете се правилно да формулирате това, към което се стремите. Детайлизирайте мечтите си. Ако обмисляте покупка на ново жилище, представяйте си и най-малките детайли – цветовете, в които искате да бъдат боядисани спалнята, хола, кухнята, дребните, но важни елементи, които ще придадат отличителен стил на целия вътрешен дизайн. Помнете: вашите мечти започват да се сбъдват, когато започнете правилно да искате.

Принцип на моделирането

За постигането на всяка цел важно е предварително да моделирате усещането, което искате да изживеете на финала. Да кажем, иска ви се да получите голяма сума пари, но дори идея си нямате откъде ще се сдобиете с това богатство. Не трябва да мислите по какъв начин парите ще дойдат при вас. По-добре е да си спомните какво сте почувствали когато сте държали в ръце много пари (при покупка или продажба на апартамент например), и да се фокусирате върху тази емоция.

Принцип на избора

В живота непрекъснато правим избори. И не толкова в начина, по който постъпваме, колкото в отношението си към вече случилото се. Ако си представим живота като последователна верига от малки действия и събития, най-важно е да помним, че от нашите избори зависи цялото ни бъдеще.

Мениджър Нюз

 

Да поговорим

Как да отгледаме щастливи личности: 10 стъпки, подкрепени научно

Заедно

Ето защо сме много по-щастливи, отколкото си мислим

Заедно

Как да бъдем щастливи всеки ден

Още от Да поговорим

Менталната аритметика – новият помощник в училище

Хубавата коса, но не в прекалено сложна прическа, се харесва на мъжете.
Снимка: Shutterstock

 

Как да изглеждате по-секси на първа среща

Възможно ли е той да е просто учтив събеседник, но без истински намерения?

Снимка: Shutterstock

Как един мъж общува с жена, която наистина харесва

Уморен ученик. Снимка: Shutterstock

Тихи звънчета: 5 знака, че детето живее под натиск

Съпричасността е качество, което привлича другите.

Снимка: Shutterstock

Признаците, че една жена носи невероятно красива аура

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Образование

Менталната аритметика – новият помощник в училище

Всяко дете има потенциал да развие изключителни способности

Шарън Стоун с тримата си сина. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Шарън Стоун с тримата си сина на Великден

Актрисата зарадва феновете си със семейна снимка, на която е заобиколена от порасналите си деца

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Момичеце носи в кошница боядисани яйца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Къде и как да съхраняваме яйцата, за да не губят витамини

Оказва се, че хладилникът не е добрият избор

Момче, което гледа лицето си в огледалото. Снимка: Shutterstock

Здраве

Акне: ужасът на тийнейджъра

Разчоплянето на пъпката винаги остава белег, обяснява дерматологът д-р Сияна Живкова

Ивет Лалова, Тиаго и Симоне Колио. Снимка: Instagram

 

Заедно

Ивет Лалова: Благодаря ти, че преди 1 г. ти ме направи мама

Тиаго празнува първи рожден ден

Елизабет Хърли. Снимка: Instagram

Заедно

Новата холивудска двойка: Елизабет Хърли и Били Рей Сайръс

Потвърдиха връзката си с обща снимка и целувка

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Уморен ученик. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Тихи звънчета: 5 знака, че детето живее под натиск

Какво издава, че е претоварено и как да помогнем