6 типа поведение, които ни пречат да бъдем щастливи

Има начин да промените това

15 август 2022 г.
6 типа поведение, които ни пречат да бъдем щастливи

Снимка: Getty

Психолозите определят шест типа поведение, които често пречат на хората да бъдат щастливи. Ето кои са те.

Оплаквате се непрекъснато. Постоянното хленчене и мрънкане излъчва отрицателна енергия, която често се отразява негативно не само на вашето настроение, но и на хората около вас. Въпреки че когато говорите за трудностите в живота, това вероятно ви помага да се разтоварите и да се отървете от безпокойството, преповтаряйки едно и също е много вероятно да се „потопите“ в него, без да забележите. Както и да влезете в менгемето на самосъжалението.

Имате високи очаквания. Големите амбиции могат да бъдат мотивиращи, но животът поднася изненади. Винаги са възможни провали и загуби и човек трябва да може да се отнася към тях философски. В противен случай несъответствието между реалността и мечтите нанася много болезнен удар и може да ви попречи да бъдете щастливи.

Сравнявате себе си с другите. В ерата на социалните медии е почти неизбежно да не сравнявате живота си с този на другите. виждата само лъскавата страна, която те показват. Не знаете обаче през какво може да е преминал другият, за да стигне до мястото, където е сега. Освен това често идеалният живот на някой друг е по-скоро привидност, отколкото реалност.

Не успявате да живеете тук и сега. Не е необходимо да се отказвате от навика да правите планове за бъдещето, но плановете не винаги успяват да се сбъднат. Разберете, че настоящият момент винаги е важен в живота ви. Когато го осъзнаете, вие сте направили голяма крачка към щастието, твърдят психолози.

Не говорите за себе с нужното уважение. Много хора са най-суровите собствени критици. В дългосрочен план този модел на поведение може да причини много стрес и да ви направи нещастни. Вместо самокритика по-често си задавайте въпроса: „Какво би казал най-добрият ми приятел?“.

Не цените това, което имате. Често, когато оценяват живота си, хората се фокусират върху това, което все още не са постигнали или научили. А е много по-разумно по-често да оценяваме това, което вече имаме. И това могат да бъдат много малки неща или дори обикновени ежедневни ситуации, като събуждане в топло легло или храната в хладилника. Колкото по-често благодарите на съдбата за тях, толкова по-силно ще бъде усещането за благополучие.

Мона Василева

Заедно

Занимавайте се с това, което ви прави щастливи

Да поговорим

Хората, които се смеят на себе си, са по-щастливи

Да поговорим

5 принципа на щастливия брак

Да поговорим

8 „симптома“ в секса, които отличават щастливите двойки

Още от Да поговорим

Приемете последствията и отговорността, за да продължите осъзнато напред.

Снимка: Shutterstock

Три признака, че сте на прага на истинската си Съдба

Има начини да съживите апатичното дете.

Снимка: Shutterstock

Как да преодолеем апатията на детето

Обичащият ще ви чуе и забележи.

Снимка: Shutterstock

Понякога е полезно да замълчиш, за да те чуят. Да изчезнеш, за да те забележат

Момче разглежда модел на атом. Снимка: Getty

Как да разберете, че детето ви е специално: 7 сигурни знака

Има начин да помолите детето да не пречи.

Снимка: Shutterstock

Как деликатно да отклоните досаждането на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Приемете последствията и отговорността, за да продължите осъзнато напред.

Снимка: Shutterstock

Снимка: Getty

Оливия Уайлд и Джейсън Судейкис. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Getty

Здраве

Количеството има значение: колко вода да пие детето

Нормата се променя в зависимост от възрастта

Оливия Уайлд и Джейсън Судейкис. Снимка: Getty

Заедно

Оливия Уайлд за децата си: Щастлива съм, че ви имам

След развода с Джейсън Судейкис актрисата отглежда двете си деца

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Здраве

Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита

Експерт по кърмене оборва с научни ангументи най-популярните митове (част 2)

Деца тичат по плажа. Снимка: Shutterestock

Здраве

Не купувайте тези храни на плажа

Носете здравословни закуски за детето

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Приятелки пият коктейл. Снимка: Shutterstock

Здраве

5 грешки, заради които напълняваме през лятото

И 5 съвета как да го избегнете

Момче разглежда модел на атом. Снимка: Getty

Образование

Как да разберете, че детето ви е специално: 7 сигурни знака

Може да го установите още в ранна детска възраст. Ето как