7 източника на стрес, които прекалено често търпим

Не позволявайте нечия негативност да ви попречи да бъдете щастливи

07 Септември 2020 г.
7 източника на стрес, които прекалено често търпим

Снимка: Guliver / iStock

Животът е за да му се радваме и да го ценим, а не да го понасяме и изтърпяваме.  Ето защо днес е идеалният ден да спрете да търпите следните няколко неща, пише блогърът Марк Черноф.

1. Хора с умишлено тежък характер.

Не позволявайте нечия негативност да ви попречи да бъдете щастливи. Изследвайте нещата, които понасяте. Можете да намерите щастието само край окуражаващи и любящи хора.
Да се научите да игнорирате определени хора е един от големите пътища към вътрешния мир. Животът става по-лесен, когато се откажете от  хората, които го правят по-труден.

2. Опитите да удовлетворите очакванията на другите. 

Запомнете, не може да основавате представата си за успех и щастие върху мненията на други хора. Не сме тук, за да удовлетворяваме очакванията един другиму – тук сме, за да следваме интуицията си и да постигнем най-доброто от себе си. Когато се освободите от очакванията на другите или класическите неща, които „би трябвало” да искате, започвате да градите собствената си съдба.
Както е казал Брус Лий „Не съм на този свят, за да изпълнявам твоите очаквания, нито ти си тук, за да изпълняваш моите”. Нека това бъде вашето мото от днес нататък.

3. Собствената ви излишна негативност

Спрете да се концентрирате върху това колко сте стресирани и обърнете внимание на нещата, които ви харесват. Оплакванията не помагат. Животът е прекалено кратък, за да го прекарвате във война със себе си. Научете се да се приемате такива, каквито сте, и да си прощавате. Не оставяйте на малките глупости да развалят щастието ви.
Истинското богатство е способността да преживяваш и оценяваш всеки момент заради самия него.  Въпросът не е какво ти се случва, а как реагираш на него. Независмо колко ви боли днес, утре ще осъзнаете, че днешните битки ви са ви направили по-силни. Затова се смейте – винаги, когато можете. Смехът е най-достъпното лекарство. Когато гледате с усмивка на живота си, ще започнете да живеете живот, който заслужава усмивки.

4. Сърбежът от старите рани  

Първата стъпка от това да живеете живота, който искате, е да спрете да живеете живота, който не искате. Да се освободите от миналото е първата стъпка към щастието. Вие не сте своите провали, не сте старите си навици.  Не сте начина, по който са се държали другите с вас вчера.

Вие сте само това, което мислите, че сте днес, и само това, което правите сега в този момент.  Учете се от разочарованията си, но се наказвайте за тях. Живейте отвъд дребнавите страхове и се фокусирайте върху огромните възможности, които чакат вашето внимание. 

5. Извиненията, които си измисляте, за да продължавате да отлагате

Спрете да търсите извинения защо не можете да свършите нещо и започнете да се фокусирате върху причините защо да трябва да го направите. Спрете да говорите за това какво сте направили или какво предстои да направите. Просто го направете и оставете действията ви да говорят за себе си. Не знаете какво е възможно, докато не рискувате да откриете.
Помнете, винаги е добре да гледате напред, отколкото да гледате назад със съжаление. В крайна сметка, има само едно нещо, което прави мечтите и целите ви на пълно невъзможни за изпълнение: липсата на действие.

6. „Безопасният” живот, лишен от вълнение и страст

Вие заслужавате да бъдете щастливи. Заслужавате да живеете живот, който да ви въодушевява. Не позволявайте на другите да ви накарат да го забравите. Недейте да играете толкова сигурно, че да се поставяте в ситуации, където нито една от потенциалните възможности не ви удовлетворява. Случвало ли ви се е да скриете нещо, толкова добре, че после дори вие самите да не можете да го откриете? Ако е така, можете да разберете мъдростта в това да оставите сърцето и мечтите си отключени и отворени. Да посегнете към това, което искате, дори и да се съмнявате... Да се освободите от това, което е загубено, дори да е болезнено... Да живеете така, сякаш сте смели, дори и да се страхувате. Това са необходими стъпки по пътя към щастието. 

Продължението четете в Мениджър.бг

 

Още от Да поговорим

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

Бременна и куче . Снимка: Getty

Как да подготвим кучето за пристигането на бебето у дома

Родителите трябва да четат на децата.

Илюстрация: Shutterstock

Значението на четенето за децата в различните възрасти

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Getty

Ренесанс в отношенията: 3 въпроса, които трябва да си задавате

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

В детските игри се оглеждат отношенията между мама и татко

Тимъти Шаламе и Кайли Дженър: Снимка Getty

 

Заедно

Какво измисли Тимъти Шаламе, за да спаси връзката си с Кайли Дженър

Влюбените са заедно повече от година, но отношенията им са крехки

Бременна и куче . Снимка: Getty

Да поговорим

Как да подготвим кучето за пристигането на бебето у дома

За да се превърне в негов космат „по-голям брат“ (част 1)

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Instagram

 

Заедно

Матю Макконъхи и Камила Алвес празнуват 12 години брак

„Не исках деца от никоя друга, освен от нея“, признава днес актьорът

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Родителите трябва да четат на децата.

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Значението на четенето за децата в различните възрасти

Какви са конкретните ползи от книгите за психологическото и емоционалното развитие на малчуганите според годините им