8 факта за тревожността

Ето какво не знаете за нея, което може наистина да ви изненада

19 октомври 2020 г.
8 факта за тревожността

Снимка: Shutterstock

Тревожността ни казва дали сме в опасност и дали трябва да действаме. Тя е научила нашите предци да се приготвят добре за зимата и срещу нашествията. Спокойните хора не са успявали да го направят. Ето няколко интересни факта за нея:

1. Когато са тревожни, хората са по-склонни да приемат неутралните миризми като лоши. В известен смисъл светът се вмирисва. Когато сте тревожни, ставате по-добри в различаването на отделните лоши миризми.

Снимка: Shutterstock

2. Упражненията намаляват тревожността. Дори и 20 минути натоварване може да ви накара да се почувствате спокойни на мига. Освен това упражненията имат дълготраен ефект и помагат да се справите със стресиращи събития впоследствие.

3. Подобно на много феномени, тревожността е отчасти в гените, но отчасти причината за нея е и в поведението на техните родители. По-вероятно е децата да станат тревожни, когато родителите им ги критикуват, демонстрират високи нива на съмнение и дори емоционална студенина.

4. Един от най-добрите начини да намалите тревожността е да мислите за ситуациите по различен начин.

5. Тревожните хора прибързват със заключенията – като оценяват лицеви изражения.

6. Тревожността засяга баланса – много често тревожните хора имат проблеми с равновесието си. Често те се усещат замаяни без причина.

Снимка: Shutterstock

7. Медитацията намалява тревожността – 20 минутна медитация може да намали тревожността с 39%!  

8. При тревожните хора непосредственото лично пространство около нас, в което не обичаме хората да навлизат, става много по-голямо в сравнение с полето при спокойните хора.

Обекти.бг 

Да поговорим

9 странни начина за определяне пола на бъдещото дете

Да поговорим

8 различия, които не пречат на връзката

Да поговорим

4 хобита, които да споделите с децата

Още от Да поговорим

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

Деца прибират играчките в кашон. Илюстрация: Getty

Как да научите детето да почиства по метода на Монтесори

Концертите свързват изпълнителите с публиката, за което вероятно влияят еволюционни фактори.

Снимка: Shutterstock

Слушането на музика на живо въздейства по-силно от записите, установи изследване

Снимка: Shutterstock

Крещя на детето, а после ме е срам

Момче разглежда модел на атом. Снимка: Getty

Как да разберете, че детето ви е специално: 7 сигурни знака

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

10 идеи за Монтесори активности

Деца прибират играчките в кашон. Илюстрация: Getty

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

Здраве

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Ето какво бихте направили, ако имаше начин да се върнете в началото на деветте месеца