8 навика на хората, които изглеждат по-млади, отколкото са

И не става дума за козметика и пластична хирургия

14 август 2018 г.
8 навика на хората, които изглеждат по-млади, отколкото са

Снимка: Shutterstock

Днешната култура е обсебена от това как да изглеждаме по-млади. Рекламират се всякакви кремове за бръчки, има хиляди пластични хирурзи, които обещават мигновено подмладяване и разбира се, дигитално обработените снимки на знаменитости, които само допринасят към манията. Казват, че няма крем за бръчки, който действително да работи. Пластичната хирургия може да доведе до поражения, освен това е страшно скъпа. Снимките на знаменитостите не са истински. В крайна сметка, остава ли нещо, което един нормален човек може да направи, така че да изглежда по-млад от възрастта си. Отговорът е да, на трябва да подходите по различен начин. 

Ето осем научно доказани начина да изглеждате по-млади, отколкото сте. 

1. Остарявайте елегантно

Ако се обличате като тинейджъри и носите един тон грим, това само може да ви накара да изглеждате по-възрастни. Ако искате да изглеждате по-млади, понякога тайната е да изглеждате на вашата възраст. Приемете човека който сте, заедно с възрастта и всичко. Изследване, проведено наскоро в САЩ, доказа, че хората, които гледат положително на остаряването живеят по-дълго и изглеждат по-млади от онези, които не могат да се примирят с годините. 

2. Добавете подправки към диетата си

Да изглеждаш по-млад няма общо само с външността. Важно е да поддържате и мозъка си във форма. Учени от Сингапур са открили, че хората които ядат къри, често имат по-добри когнитивни функции от онези, които се въздържат от пикантни храни. Ако искате да изглеждате по-млади, грижете се да поддържате ума си остър. 

3. Приeмайте живота такъв, какъвто е

Учени от Харвард са открили, че развиването на дебела кожа към кривите топки, които животът ни хвърля, помага да изглеждаме по-млади за възрастта си. Ако не се тревожите лесно от обстоятелствата, можете да се справите по-лесно с бръчките. Нищо не може да промени това кои сте. Обстоятелствата винаги се променят и тревогите не помагат с нищо.

4. Пейте!

Може да нямате ангелски глас, но ефектите от пеенето, които учени са открили, са прекалено добри, за да се въздържате. Все още не е установено защо пеенето ни поддържа по-млади, но дали причината е по-доброто дишане или просто социалното взаимодействие в групата, но хората, но изследователите са доказали, че хористите изглеждат по-млади.  

5. Прекарвайте качествено време с кучето си

Кучетата ни дават безусловна любов и трудно можем да не ги обичаме. Прекарването на време с едно същество, което ви обожава и иска да се забавлява с вас подобрява емоционалния ви поглед към човека. Изследванията също показват, че обикновено действие като да разходите кучето подобрява физическата ни форма, прави ни по-общителни и ни кара да се чувстваме по-добре. Всички тези фактори карат човек да изглежда по-млад. 

6. Чудите се как да изглеждате по-млади? Спете!

Ако искате да изглеждате по-млади, забравете приказките, че „от сън спомен няма“ и „само в гробищата почиват“ и подобни. Сънят е изключително важен, за да функционират добре умът и тялото ви – на всяка една възраст, но особено ако искате да изглеждате по-млади. Опитайте да си осигурявате необходимите осем часа винаги, когато можете.

Целия текст четете в Обекти.бг

 

Да поговорим

10 радости от живота, за които младите майки забравят

Здраве

Идея на помощ: 5 начина, с които изглеждаме по-млади

Да поговорим

23 неща, които да направим, докато сме още млади

Още от Да поговорим

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Детето ми отказва да прави контролни и тестове, предава празен лист

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Оказва се, че носенето на очила е плюс, а не минус.

Снимка: Shutterstock

Според изследванията жените с очила са по-търсени

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

6 любопитни неща за новородените

Снимка: Getty

Заменете командите с хитри предложения

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането