8 тайни за езика на тялото

Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да го използвате в своя полза

27 Юли 2021 г.
8 тайни за езика на тялото

Снимка: Shutterstock

Всички се опитваме да научим нещо повече за езика на тялото. За съжаление, рядко обръщаме внимание на собствения си.

Корпоративният писател Джеф Хейдън предлага няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да използвате езика на тялото си в своя полза, вместо в своя вреда.

1. Властна поза

Според харвардския професор Ейми Къди, ако в продължение на две минути заемате властна поза – изправени, с ръце на хълбоците и гордо вдигната глава – ще засилите усещането си за самоувереност.

Опитайте да го направите преди среща или събитие, на които знаете ,че ще се чувствате нервни, несигурни или изплашени. Звучи малко странно, но работи.

2. Енергийни нива

Представете си, че току-що сте ръководили важна среща. Сега оценете нивата на енергията си от едно до десет. Повечето хора отговарят с 8 или 9. За съжаление, повечето от останалите, присъствали на срещата, ще ви оценят с 3 или 4.

Усещането, че сме енергизирани, понякога се разминава с представите на другите. Затова следващия път мислено завъртете ръчката на енергията си с 20 процента нагоре. Не забравяйте да показвате ясно своя ентусиазъм и страст.

3. Усмивка в трудните моменти

Мръщенето, гримасите и начумерените вежди изпращат към мозъка ви сигнал, че това, с което се занимавате в момента, е трудно. Ето защо в кръвта ви се освобождава кортизол, който повишава нивата на стреса. Не след дълго сте изнервени и изтощени.

За да избегнете това, насилете се да се усмихнете. Ще се учудите какъв ефект ще окаже това върху самочувствието ви. Освен това усмивката намалява и стреса на околните. Усмихнете ли се, ще се усмихнат и други. Кимнете ли, все някой ще кимне в ответ.

4. Като моделите

Ако стоите право срещу някого, създавате усещането за опасност и агресия.

Един от начините да снижите това чувство у събеседника си, е да застанете леко настрани – точно както правят манекените, когато са изправени пред обектива. Не забравяйте обаче да гледате събеседника си в очите.

5. Ниско жестикулиране

Никога не размахвайте ръце по-високо от раменете си. Освен ако не сте диригент. Изгледайте коя да е презентация на Стив Джобс. Ще видите, че той никога, ама никога не прави това.

Такива жестове издават несигурност, хаотичност и изглеждат смешно.

6. Ръцете говорят

Правилните жестове обаче добавят по-дълбоко значение към думите ви. Замислете се по какъв начин говорите и жестикулирате, когато не сте нервни. Запомнете го. А сега го приложете следващия път, когато сте на бизнес среща.

Ще се почувствате по-уверени, ще мислите по-ясно, ще подобрите ритъма си на говорене и по естествен начин ще подчертавате важните точки.

Продължението четете в Мениджър Нюз

Да поговорим

9 неща, които ще ви изведат до успех

Да поговорим

Ако искате дъщеря ви да има успех, забранете някои думи

Образование

Чувството за безопасност вдига успеха на ученика

Още от Да поговорим

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

От семейството идва най-добрият пример.

Снимка: Shutterstock

6 дейности за осъзнатост, които можете да извършвате заедно

Първата стъпка при избора на детски ботуши е определянето на правилния размер.

Снимка: Оbuvki.bg

Какво да вземете предвид при избора на обувки за дете?

Скуката в двойката може да бъде и полезна.

Снимка: Shuttestock

Скучаете ли с партньора? Значи ще останете заедно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича

Изпуснатите лоши думи пред малчуганите не е задължително да сринат психиката им.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Ругаенето пред децата има и положителен ефект

Според учени лошите думи, които неволно изпускаме, могат да бъдат и добър урок

Жена си мие лицето. Снимка: Shutterstock

Здраве

Миене до „скръц“ не носи полза

Амбициозната хигиена блокира естественото възстановяване, обяснява д-р Сияна Живкова

Бебе гледа играчките си. Снимка: Getty

Здраве

Нови умения, които бебето добива от 4 до 6 месеца

Как да стимулирате сетивата, какви профилактични прегледи са нужни (част 2)