Да се оплаквате от връзката си е не просто вредно

8 съмнения, че можете да зациклите в негативизъм и да станете зависими от стреса

01 Юли 2019 г.
Да се оплаквате от връзката си е не просто вредно

Снимка: Shutterstock

Да обсъждате своите проблеми и претенциите към партньора с приятели и роднини е популярен метод на психотерапия за мнозина. Но ако постоянно търсите странично мнение и чужда гледна точка за разрешаване на личните си проблеми, това може да повлияе негативно на отношенията ви с други хора, а също и немалко неудобства на половинката ви:

1. Оплакването не помага да се решат проблемите в отношенията

Да разказвате на приятелите си за всекидневни неприятности или дразнещи навици на любимия човек е добър начин да изхвърлите негативната енергия от себе си. Но докато говорите наляво и надясно за проблемите, нищо не се променя у половинката ви. Ако наистина искате да подобрите живота си с нея, престанете да се самосъжалявате и направете нещо.

По-продуктивна и достойна за уважение е идеята да проявите инициатива, за да разрешите конфликта и да обясните на партньора си от какво точно се нуждаете.

2. Може да се почувствате още по-зле

Обикновено се оплакваме, за да се избавим от тягостните емоции, но когато става дума за навици, неусетно започваме да се изпълваме с негативна енергия и да култивирате отрицателни чувства, а не се справяме с тях. Както отбелязва психотерапевтът и специалист по управление на гнева Мишел Фарис, когато разказвате една и съща история отново и отново, можете да зациклите в негативизъм и да станете зависими от стреса – буквално преживявате отново и отново неприятният момент, без да се приближавате до градивно решение за преодоляването му.

3. Рискувате да прецакате отношенията си с партньора

След като се сдобрите с него/нея, на вас ще ви бъде много по-лесно да забравите за всички обиди, отколкото на вашите близки, които знаят за неприятностите ви. Вашите чувства ще ви помогнат да заличите всички лоши неща от паметта си, но другите хора – не. За тях той/тя ще остане човекът, наранил тяхната приятелка / сестра / дъщеря. За да не формирате негативни предразсъдъци към половинката си у роднините, внимавайте как говорите за нея. Споделяйте с другите не само трудните, но и хубавите ви моменти.

4. Може да получите лош съвет

На вашите близки им е трудно да останат равнодушни към вашето нещастие, още повече, че вие сте ги въвлекли в него, като им искате съвет, но проблема е в това, че те виждат само едната страна – вашата, и не могат да бъдат обективни.

В порива на вашите емоции може да представите проблема по-драматично, отколкото той е в действителност, и така да накарате събеседника ви да си състави категорично мнение. В резултат се получават откровено лоши или най-малкото – безполезни съвети.

Никой не може „да влезе във вашите обувки“, колкото и да се старае, затова не предоставяйте правото на други да решават вместо вас. Ако ви е жизнено необходимо още едно мнение, поне се научете просто да го чуете, но да не предприемате нищо, докато не осмислите как казаното от чужд човек може да повлияе на вашата личност.

5. Давате повод за сплетни

Обсъждайки своите проблемни отношения с приятели, колеги и роднини, давате възможност за поява на сплетни, дори те да не го желаят. Всеки път, когато разкривате сърцето си пред някого, това е риск. Отнасяйте се внимателно към това какво споделяте за семейния си живот.

Добре е това да бъде човек, който не познава вашия партньор, а още по-добре, ако е професионален психотерапевт – той няма да издаде тайните ви и ще ви помогне да разберете по-добре себе си и своите преживявания.

6. Отблъсквате хората от себе си

Снимка: Shutterstock

Близките ви не са само, за да споделяте проблеми с тях. Ако всяка среща представлява нова порция оплаквания и негативни изказвания от ваша страна, ще е съвсем естествено те да не бързат да се отзоват на молбите ви за приятелство и съвет. Изслушването на чужди проблеми отнема немалко емоционални усилия, затова се постарайте да не прекалявате с личните драми.

7. Подбивате репутацията на партньора

Важно е да сте особено внимателни с оплакванията, ако с партньора си се движите в една и съща професионална или приятелска среда. Докато вие, обзети от гняв, го/я оплювате, може да издадете компрометираща информация. Никога не говорете за половинката си лоши неща в присъствието на някой, който е заинтересован от него нея или може да се възползва по някакъв начин от казаното.

8. Може да подадете смесени сигнали

Когато често изразявате недоволство от личните си любовни отношения в присъствието на приятел/ка или колега, който ви харесва, може той или тя да възприеме това като смесен сигнал и призив да направи първата крачка. Ако не сте заинтересовани от това да си търсите нов партньор,, бъдете внимателни с оплакванията – рискувате да въвлечете във вашите и без друго сложни отношения още един човек.

Източник, превод Марина Атанасова

Заедно

Тайната на трайната връзка

Заедно

Любов: 8 начина да заздравите връзката си

Да поговорим

Кои зодии държат на връзката и кои – не (II част)

Да поговорим

Кога да си вземем почивка в отношенията

Още от Да поговорим

Родителите трябва винаги да бъдат до своите деца като опора.

Снимка: Shutterstock

50 лесни начина да бъдете фантастичен родител – Част 2

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

5 признака, че той ви изневерява

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Дете, което виси от стена за катерене. Снимка: Guliver / iStock

Прословутото „Няма пък!“

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Родителите трябва винаги да бъдат до своите деца като опора.

Снимка: Shutterstock

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана

Дете, което виси от стена за катерене. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Прословутото „Няма пък!“

Защо възниква кризата при 3-годишните и как да я преодолеем

Еди Мърфи и Пейдж Бъчър. Снимка: Getty

 

Заедно

6 години след годежа: Еди Мърфи се ожени за приятелката си

Двойката вдигна тайна сватба на Карибите

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

Здраве

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Вероятно не знаете, че отвореното червено вино може да се съхранява на студено до 5 дни

Отворена книга и цвете. Снимка: Getty

Майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

10 особености на майката-тигрица

Според нея пет минус е слаба оценка

Полезно е детето да пише на ръка.

Снимка: Shutterstock