Идеалното „Аз“

С напредването на технологиите е все по-трудно да се овладее и поддържа изкуството на концентрацията. Разсейването отнема време и после е трудно да се върнете към разглежданата задача, нали?!

Всичко това ни кара да правим грешки и да повтаряме работата, като по този начин губим повече часове. 

Не позволявайте това да ви се случи. Ето някои прости техники, които могат да ви помогнат да се фокусирате по-лесно.  

Прекъсване на връзката със света

Забравете физическите проблеми, които не можете да промените.

„Имам приятел в Далас, който по време на кризата с ебола, се опитваше да не прекъсва работата си, търсейки нови новини за болестта“, разказва Едуард Г. Браун, автор на The Time Bandit Solution и съосновател на Cohen Brown Management Group.

„Очевидно това беше тема от общ интерес и го тревожеше много, но когато трябваше да блокира случващото се навън, той държеше телевизията и радиото си изключени (понякога дори и интернет). Разхождаше се и се хранеше здравословно. Това направи една голяма тема като болестта по-малко подходяща за неговата среда и той успя да продължи да работи, без да се разсейва“, обяснява той. 

Приемете нещата, които не можете да промените

Трябва да приемете това, което не можете да промените. Например, може би трябва да завършите писането на предложение за клиент в края на деня, защото ако не го направите, рискувате да загубите бизнес.

Не обичате да го правите, но искате да имате работа, нали? Така че си ​​кажете: „Добре, нека помисля за някои от любимите ми клиенти и ще се преструвам, че говоря с тях“. Тогава работата ви ще изглежда по-приятна и ще я свършите, без да се оплаквате. 

Визуализирайте идеалното „Аз“

Чрез тази техника се чувствате добре със себе си.

Визуализирайте как постигате точно това, което искате. Или си представете, че сте напълно фокусирани върху работната задача, за да се представите по-добре.

Отправната точка тук е следната: умът следва въображението, а физиката следва ума. 

Продължението четете в Мениджър Нюз