Идеалното пространство за хоум офис

Ето как да го организирате, ако се налага да работите от жилището си

15 Декември 2021 г.
Идеалното пространство за хоум офис

Снимка: Shutterstock

Дистанционната работа е тук, за да остане, но дори у дома трябва да продължим да обръщаме внимание на дезинфекцията и грижите за работното си пространство. Ако все още не сте изградили удобно и подходящо пространство в дома си за работа, ето че сега е перфектният момент да му обърнете специално внимание и да се научите как да го поддържате чисто.

Първото нещо, което ще трябва да направите, е да изберете мястото, където ще установите своя „домашен офис“. За успешния избор ще ви помогнат различни фактори. Опитайте се да го организирате на изолирано и тихо място в къщата, в което няма да ви прекъсват често и на което има добра вентилация. В идеалния случай кътчето за работа трябва да е разположено до прозорец, който да ви осигурява чист въздух.

Проветряването на пространството, в което работите, е от съществено значение. Въздухът трябва да се освежава всяка сутрин за по 10 или 15 минути и след това по няколко пъти през целия работен ден.

Трябва да избягвате работа с лице към светлината, за да не увредите зрението си, както и с гръб към нея, за да избегнете отражения на екрана на компютъра.

Когато работите дълги часове пред компютъра, е важно да поддържате добра стойка и да се опитате да избегнете лоши навици, които причиняват болки в гърба или врата. За да постигнете това, трябва да имате широка маса със средна височина и за предпочитане от дърво, на която да се чувствате комфортно и въвху която можете да поставите компютъра, клавиатурата, мишката, слушалките, тетрадката, химикалката и водата. Уверете се, че всичко това е на една ръка разстояние. По този начин ще избегнете честото ставане и губенето на време в търсене на предмети или документи, които ще ви трябват.

Осигурете си ергономичен стол с колела, който да адаптирате към тялото си (височина, ръце, облегалка и т.н.). Този елемент от вашето работно пространство е ключов за грижата за гърба ви. Препоръчва се да отпуснете краката си на пода, да държите гърба изправен, без напрежение и ръцете да са отпуснати на масата или подлакътниците на стола.

Поддържането на реда на всички елементи на работното пространство, почистването и дезинфекцията на масата, стола и оборудването, с които непрекъснато контактувате като компютри и мобилни телефони, е от ключово значение за запазването здравословна среда. На клавиатурата на нашия компютър се натрупват 400 пъти повече бактерии, отколкото в тоалетната. Поради тази причина е жизненоважно да я почиствате често с влажна дезинфектантна кърпа и да изсмуквате с ръчна прахосмукачка цялата мръсотия, която се натрупва между клавишите.

Обърнете специално внимание на декорацията и други елементи, които осигуряват вашата производителност и ефективност, включително растения,  мотивационни фрази на стената или картини, които ви изпълват с жизненост и позитивност. Други декоративни предмети като рафтове или кутии могат да бъдат наистина полезни за съхранение на предмети или работни документи и като цяло те не отвличат вниманието.

Цветът на стаята също ще ви помогне в този процес, като светлите тонове обикновено работят много добре. Следователно бялото, бежовото и перлено сивото могат да бъдат добър избор. Достатъчно е да приложите тези прости съвети, за да изградите лесно идеалното пространство за работа от разстояние.

Мениджър Нюз

Да поговорим

Как да улесните работата от дома, ако имате и деца

Заедно

Майчинството – работа на две смени всеки ден

Да поговорим

Без работа по пижама, моля

Още от Да поговорим

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Как да научим децата да държат правилно молива

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да преведем какво ни говори бебето

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Загубата на смисъл е един от основните показатели за прегаряне.

Снимка: Shutterstock

Емоционално прегаряне – всичко, което трябва да знаете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Джон Траволта и Ела Блу.

Снимка: Getty images

Крис Пайн

Снимка: Getty images

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Има трикове, с които може да помогнете на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да научим децата да държат правилно молива

Това помага не само за писането, но и за добрата координация

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната

Кортни Кардашиян, Травис Баркър и бебе Роки. Снимка: Instagram

 

Заедно

Кортни Кардашиян и Травис Баркър показаха бебе Роки

Риалити звездата разказа за промените след раждането на сина си

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Да преведем какво ни говори бебето

Ето как да разтълкувате неговия език и да отговорите по най-правилния начин

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Здраве на семейството

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Прости жестове и ритуали засилват „спойката“