Как да надхитрите собствения си ум и да бъдете щастливи

Това може да помогне да се почувстваме много по-удовлетворени

20 Декември 2021 г.
Как да надхитрите собствения си ум и да бъдете щастливи

Снимка: Shutterstock

Човешкият мозък е забележителен. Умът ни е способен на изключителни неща. Голяма част от тях и до ден-днешен са обвити в мистерия. Въпреки това учените всеки ден успяват да повдигат все повече от завесата и да опознават все повече функциите на мозъка.

Оказва се, че можем да го „излъжем“ и да го накараме да повярва, че сме щастливи, което пък от своя страна да ни даде истинско усещане за щастие и удовлетвореност.

Тези 7 хитрини ще ви помогнат да го постигнете:

7. Музиката работа в полза на имунната ни система

Отдавна е установено, че музиката намалява нивата на стреса и потиска кортизола (хормона на стреса). Най-изненадващото обаче е, че музиката може много повече от това – тя има способността да лекува. Когато слушаме любимата си музика, се получават химични реакции в мозъка ни, при които нивата на стреса се понижават, а организмът ни произвежда повече антитела, с които да се бори с болестите.

6. Усмивката ободрява

Всеизвестно е, че лицевите ни емоции могат да влияят на душевните, но не и обратното. Ако излезете на разходка, но заради силното слънце започнете да се мръщите и да присвивате очи, със сигурност настроението ви ще се понижи. Пробвайте друго - ако не сте в настроение, опитайте да задържите молив със зъби. Ще се получи нещо като изкуствена усмивка, която ще активира същите мускули, които участват в изобразяването на истинската ни усмивка. Това ще подлъже мозъка и настроението ви веднага ще се повдигне.

5. Можете да намалите болката с помощта на бинокъл

Учени от университета в Оксфорд са установили нещо много любопитно – ако например сте наранили ръката или крака си (или друга част от тялото си, която може да видите през бинокъл) и наблюдавате нараненото място през бинокъла като далекоглед, размерът на раната изгледа по-малък и това подлъгва мозъка, че няма нищо сериозно. Мозъкът ви автоматично понижава нивото на болката.

4. Жестовете помагат на паметта

Психолозите от Манчестърския университет твърдят, че активното жестикулиране помага на мозъка да запомни по-добре информацията. Обикновено жестът се свързва с това, за което говори в момента човек. Тези асоциации са относителни, но така или иначе работят.

3. Ушите възприемат звуците различно

Митът за лявото и дясното полукълбо е развенчан отдавна. Тази теория обаче обяснява интерпретираме звуците. Дясното ни ухо е по-добро във възприемането на звуците от речта. Лявото ухо е по-чувствително към звуците от музика и тембър.

2. Склад на паметта.

Това е друг начин да запомните по-добре информацията. Опитайте се да създадете образ за всяко нещо в главата си. Ако правите такава асоциация между образ и съдържание, мозъкът ви лесно ще бъде подлъган да запамети по-лесно голям обем от информация.

1. Ефект на Ганцфелд

Ефектът на Ганцфелд е техника, използвана в парасихологията за тестване на телепатията и екстрасензорния опит. За да се постигне това, се изисква лишаване или ограничаване на сетивата, за да се провокира приемането на информация от други източници, обикновено изображения. Затова най-често очите се покриват с половинки от пинг-понг топче и се гледа тъмнина, а на ушите се поставят слушалки с постоянен телевизионен бял шум. Мозъкът реагира чрез усилване на невронния шум в опит да открие липсващите визуални сигнали. Учените твърдят, че подобно състояние отключва у човека най-добрите му умствени способности.

Обекти.бг

Да поговорим

10 съвета за повече щастие на работното място

Да поговорим

Как да научим детето на щастие

Да поговорим

Грешките, които допускаме в търсене на щастието

Още от Да поговорим

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да преведем какво ни говори бебето

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Загубата на смисъл е един от основните показатели за прегаряне.

Снимка: Shutterstock

Емоционално прегаряне – всичко, което трябва да знаете

Бебе духа свещичка. Снимка: Shutterstock

Какво умее детето на 1 година

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната

Кортни Кардашиян, Травис Баркър и бебе Роки. Снимка: Instagram

 

Заедно

Кортни Кардашиян и Травис Баркър показаха бебе Роки

Риалити звездата разказа за промените след раждането на сина си

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Да преведем какво ни говори бебето

Ето как да разтълкувате неговия език и да отговорите по най-правилния начин

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Здраве на семейството

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Прости жестове и ритуали засилват „спойката“

Бебе духа свещичка. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво умее детето на 1 година

Всяко има свой собствен темп на развитие, но има и общи норми

Деца духат цъфнали глухарчета. Снимка: Getty

Здраве на семейството

Д-р Мариян Иванов: Започнете профилактика месец преди цъфтежа на растенията

40% от децата са чувствителни към полените на треви, дървета, храсти

Миранда Кер и Евън Шпигел. Снимка: Instagram

 

Заедно

Тайната за щастлив брак на Миранда Кер: Медитации сутрин, срещи – вечер

Бившият ангел на Victoria's Secret и Евън Шпигел са заедно от 10 години