Как да общуваме с детето, когато ние сме тревожни

7 правила за разговорите, които ще го успокоят, дава семеен психолог

29 Септември 2022 г.
Как да общуваме с детето, когато ние сме тревожни

Снимка: Getty

 

В ситуация на несигурност и тревожни новини детето се нуждае от спокойствие и подкрепа. Дори в света или наоколо да се случи бедствие, война, то продължава да се влияе най-вече от това, което правят и говорят родителите му.

Децата са чувствителни към емоциите на възрастните, чуват разговорите, улавят тревожност и напрежение в гласовете им, виждат и усещат как се променя настроението на мама и татко, обяснява семейният психолог Бабалян Ирина Викторова и дава 7 правила от помощ за родителите.

Как да подкрепим тревожното дете

1. Обяснете на детето това, което се отнася пряко до него и до промените в обичайния му живот. Всички промени, които го засягат, трябва да му бъдат съобщени. Излишно е да обсъждате външни събития или да споделяте вашите тревожни мисли.
Например: ако чувствате, че сте загубили спокойствието си, плачете, дразните се от всичко, обяснете това на детето си. Кажете, че сега сте много ядосани, защото сте притеснени и то не е виновно и няма нищо общо с това. Кажете му, че има неща за които възрастните се притесняват, но ще се опитате да ги разрешите. Кажете му, че тревогите не се отнасят за него.

2. Акцентирайте върху неговите чувства и преживявания. Не пренебрегвайте сълзите, капризите, хленченето и страха. Напротив, оставете детето да ги изрази.
Детето има нужда от родителя като опора. То реагира на всякакви промени в емоциите и поведението родителите си. В резултат на своята тревожност може да стане активно и да се движи повече от обикновено, да вдига шум, да крещи, да изглежда неконтролируемо или, напротив, да се оттегли в себе си.
Бъдете съпричастни към промените в поведението му. Не бързайте да го оценявате като неподчинение. Помислете на какво реагира детето и какво се опитва да ви съобщи с тези реакции.
 

Снимка: Getty

3. Ако някой от членовете на семейството загуби контрол над своите емоции и чувства и детето види и се изплаши, непременно говорете с него и обяснете защо се случва това. Започнете с чувствата на детето и след това изразете и своите чувства.

4. Спазвайте обичайния му дневен режим. Ежедневните ритуали и процедури създават предсказуемост, което означава, че значително намаляват нивата на тревожност и създават чувство за сигурност.

5. Не претоварвайте хлапето с информация, особено с негативен характер. Отговорете на конкретния въпрос, който задава. Допълнителната информация ще увеличи безпокойството. Кажете му, че ако нещо го притеснява, винаги може да го обсъди с вас.

6. Не говорете и не обяснявайте, че нещо лошо може да ви се случи. Важно е да акцентирате, че каквото и да се случи, вие и всички близки ще се погрижат за това.

7. Не се опитвайте да разсеете безпокойството и стреса на детето с помощта на джаджи. Така то само ще натрупа емоционално и телесно вълнение, което няма къде да изразходва. Чувствата му „се блокират“, не се преживяват и не излизат наяве. Което не е добра стратегия.

Мона Василева

 

 

 

Да поговорим

Как да говорим с децата за смъртта

Да поговорим

Трудният разговор с детето за смъртта

Да поговорим

Как да превърнете тревожността в суперсила

Да поговорим

6 неща, които не трябва да казвате на тревожното дете

Още от Да поговорим

Децата екстроверти са отворени за света.

Снимка: Shutterstock

8 знака, че детето ви е екстроверт

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Какво издава рисунката на детето

Мъж мечтае за бившата. Снимка: Getty

10 червени лампички, че той обича бившата, не вас

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Децата екстроверти са отворени за света.

Снимка: Shutterstock

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

17-годишната Шайло. Снимка: Getty

Заедно

Дъщерята на Брад Пит и Анджелина Джоли демонстрира танцови умения

17-годишната Шайло впечатли феновете с динамичните си движения

Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бременната Хейли Бийбър с първа фотосесия

Показа как изглежда в шестия месец

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво издава рисунката на детето

Разберете повече за емоциите на малчугана чрез този интересен и занимателен за него тест