Как да продължим напред след тежък провал

Няколко полезни стратегии, които ще ви помогнат да преодолеете неуспеха

10 Февруари 2022 г.
Как да продължим напред след тежък провал

Снимка: Shutterstock

Рано или късно всеки има среща с тежък провал или пък непреодолими препятствия по житейския път.

Може би не успявате да намерите място за паркинг, когато закъснявате за работа или пък имате нов шеф, който иска да контролира всеки аспект от вашата работа. Списъкът с проблеми може да продължава до безкрайност.

На всички ни се налага да се изправяме пред подобни пречки, но това, по което се различаваме, е начинът, по който се справяме с тях. Някои от нас са достатъчно издръжливи, че да могат да съберат парченцата, да проправят счупеното и да продължат напред. Други обаче не могат да се отърсят от своя неуспех и заживяват в миналото.

Независимо какъв точно е случая, въпросът, който трябва да си зададем, е какво може да научим от трудните времена?

В началото всички изпитваме чувства на тъга, разочарование и  гняв.  Това, което правим с тежи чувства, ни отличава един от друг. Как може да анализираме случилото се, за да подобрим нашето себепознание? Трябва да помислим за нещата, които сме научили за себе си, в най-трудните за нас моменти, за да може да продължим напред. 

Това са няколко стратегии, които ще ви помогнат да продължите живота си след всеки тежък неуспех.

1. Провалът е естествена част от прогреса

Ричард Брансън казва, че „предприемачите трябва да се научат да приемат провала с отворени ръце и да преодоляват препятствията като ги разбиват на по-малки части, опитвайки да намерят нещо позитивно във всяка една от тях.“

Искате или не, със сигурност ще се сблъскате с множество предизвикателства и несгоди. Затова не трябва да забравяте, че преодоляването на неуспехите е в основата на прогреса. Никой не иска да се провали, но да вярвате, че това никога няма да се случи, е крайно нереалистично.  Научете се да поемате отговорност за вашите неуспехи, за да може да си извлечете поуки от тях.

2. Интроспекцията е от ключово значение

След като претърпите провал, приемете, че ще ви е необходимо известно време, за да осъзнаете напълно какво точно се е случило с вас. Трудно е да се каже колко време може да ви отнеме този процес, но не очаквайте да се чувствате нормално още на следващия ден. Всичко зависи от това, колко голям и значим е бил преживения неуспех.

3. Направете почивка

Излезте от офиса. Направете нещо забавно, отидете на открито, забравете за социалните мрежи и позволете на ума си просто да си почине. Всеки има нужда от хоби, за да бъде здрав. Трудно е да се изправите след поредното падане, ако няма къде да отидете, когато изпитвате болка.

4. Обсъдете проблемите с хора, на които имате доверие

Когато сте преживели тежък провал, потърсете мнението на вашите най-доверени приятели, колеги и наставници. Добрите ментори ще ви дадат откровена обратна връзка и ще ви окажат нужната подкрепа и насърчение, за да продължите напред.

Продължението четете в Мениджър Нюз

Да поговорим

Когато неуспехът е възможност

Да поговорим

10 вида неуспехи, които могат да ви донесат успех

Да поговорим

Детството като първопричина за неуспехите и страданията ни като възрастни

Още от Да поговорим

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Guliver / iStock

9 правила за щастлив семеен живот, които не вършат работа

Юношеството е труден период и за детето, и за родителите.

Снимка: Shutterstock

Най-често срещаните проблеми сред тийнейджърите

Някои неща може да разрушат връзката ви.

Снимка: Shutterstock

ОК или предателство

Дъщеря, качена на гърба на баща си. Илюстрация: Guliver / i Stock

Как моделът на възпитание бележи самите родители

Две сърца на простора. Снимка: Guliver / iStock

Нужно ли е да спасяваме връзката

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Guliver / iStock

Брадли Купър. Снимка: Getty

 

Пинк и 12-годишната Уилоу с къси коси. Снимка: Instagram

Баща и син четат книжка. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

9 правила за щастлив семеен живот, които не вършат работа

Не са приложими - можем смело да ги нарушаваме

Брадли Купър. Снимка: Getty

 

Новини

Брадли Купър: Вашето ДНК ще ви подскаже, че има нещо по-важно от вас

Актьорът разказа как се е променил откакто е станал баща

Баща и син четат книжка. Снимка: Getty

Заедно

Мъжките празници през годината

Някои от тях са особено популярни, други са по-скоро неизвестни

Отворена книга, кафе и кокичета. Снимка: Getty 

 

Заедно

Всяко утро

Юношеството е труден период и за детето, и за родителите.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Най-често срещаните проблеми сред тийнейджърите

И ето как да се справим с тях леко и безболезнено

Дъщеря, качена на гърба на баща си. Илюстрация: Guliver / i Stock

Да поговорим

Как моделът на възпитание бележи самите родители

Стилът им остава отпечатък върху здравето и самочувствието

Миранда Кер и Евън Шпигел. Снимка: Getty

Новини

Миранда Кер гушна четвърто дете

Моделът обяви попълнението в семейството – отново е син

Две сърца на простора. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Нужно ли е да спасяваме връзката

Ако нещата вървят зле

Отворена книга, кафе и кокичета. Снимка: Getty 

 

Не е трудно да измислите игри срещу скуката.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 идеи срещу скуката

Лесни и креативни начини да забавлявате децата, докато са у дома (Част II)