Новата работа не е толкова страшна

Ето как да улесните прехода и да намалите нивата на стреса

08 Септември 2022 г.
Новата работа не е толкова страшна

Снимка: Shutterstock

Започването на нова работа е вълнуващо, но и изнервящо. Може да се почувствате като новото дете в училище, което влиза в класна стая, където всеки познава всеки.

Според проучване на Accountemps в САЩ, половината от новоназначените и 60% от мениджърите твърдят, че интегрирането в работния процес е най-предизвикателната част от новата работа. Освен че трябва да разберете как най-добре да си вършите работата на новото място, трябва да се справите и с допълнителния стрес, свързан с опознаването на вашите нови колеги и ръководители. Понякога всичко това може да накара да се чувствате затрупани с ангажименти.

Има обаче няколко прости неща, които може да направите, за да улесните прехода си към новата работа, да намалите нивата на стрес и да се възползвате максимално от дадените ви възможности. Емоционалната интелигентност може да ви помогне да направите този период ако не приятен, то поне не толкова напрегнат и натоварен. Ето четири неща, които емоционално интелигентните хора правят, когато започват нова работа:

Фокусирайте се върху самосъзнанието

Доброто самосъзнание ви позволява да идентифицирате и управлявате чувствате, през които преминавате, когато започвате нова работа. Важно е да сте насяно с това, че е нормално да изпитвате широк набор от емоции при подобни съществени промени във вашия живот. Всеки човек в компанията, в която работите, вероятно е преминал през същите чувства и емоции, когато е започнал работа там.

Самосъзнание ви дава възможността да забавите темпото и да отделите време, за да придобиете по-добра представа за ситуацията, в която се намирате, преди да реагирате. Важно е да запомнете, че научаването на нови неща върви рака за ръка с дискомфорт и предизвикателства, дори когато става въпрос за неща, които обичате да правите. Също токова важно е да познавате себе си достатъчно добре, за да знаете кога дадена работа просто не е за вас.

Съсредоточете се върху формирането на взаимоотношения

Опитите за изграждане на връзки с много нови хора на работа може да прилича на навигиране в минно поле. Чудим се на кого да се доверим и към кого да се обърнем с въпроси или когато имаме нужда от помощ за нови задачи. Важно е да се подчертае, че не е нужно веднага да разбирате сложната социална динамика на вашето работно място. Съсредоточете се върху това да бъдете отворени и приятелски настроени, както и да се представите на всички. Създаването на добро първо впечатление ще бъде от решаващо значение за дългосрочния успех във всяка нова работа.

Социалната осведоменост помага на емоционално интелигентните хора да се научат да идентифицират културата и вътрешните работни процес в организацията, което им позволява по-плавно да се адаптират към новото си работно място. Добра отправна точка при формирането на взаимоотношения на ново работно място е поставянето на фокус върху изграждането на връзки с хора, които не изпълняват конкурентните на вашата роли, но също са нови в организацията. Тези хора вероятно изпитват подобни чувства и са изправени пред сходни предизвикателства, което означава, че можете да разчитате един на друг за взаимна подкрепа.

Продължението четете в Мениджър Нюз

Да поговорим

5 причини защо работата от леглото носи повече вреди, отколкото ползи

Да поговорим

Несигурността за работата е по-вредна от уволнението

Да поговорим

9 истини за успеха, работата и развитието

Още от Да поговорим

Снимка: Shutterstock

4 ключови въпроса, преди да дойде бебето

Ламин Ямал. Снимка: Instagram

 

Ламин Ямал: младата футболна звезда на Евро 2024

Бъдете особено внимателни какво точно казвате на децата.

Снимка: Shutterstock

7 правилни изречения, когато общувате с децата

Баща и син играят. Снимка: Shutterstock

9 стъпки към родителския авторитет

Пазете внимателно плановете си и ги крийте от чужди уши.

Снимка: Shutterstock

Щастието обича тишината: 5 неща, които трябва да пазите в тайна

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

4 ключови въпроса, преди да дойде бебето

Отговорите ще ви ориентират готови ли сте да станете майка

Ламин Ямал. Снимка: Instagram

 

Да поговорим

Ламин Ямал: младата футболна звезда на Евро 2024

Лионел Меси го орисва като бебе и още любопитни факти

Жена пие коктейл на плажа. Снимка: Shutterstock

Здраве

5 съвета как да не качваме килограми в жегите

Вместо газирани напитка, бира и коктейли, пийте зелен чай

 

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Баща и син играят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

9 стъпки към родителския авторитет

Изградете трите стълба: уважение, емоционална близост и доверие

Самостоятелната игра също носи ползи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 ползи детето да играе само

Ето защо е важно да насърчавате и самостоятелните занимания на малчугана

Бебе със сиво-сини очи. Снимка: Shutterstock

 

 

Здраве

Кога се променя цветът на очите на детето

Нюансът на ириса не винаги може да бъде предсказан, като погледнетe очите на родителите