Правилните обувки през бременността

Изборът е наистина важен, тъй като се променя стойката

27 Септември 2020 г.
 Правилните обувки през бременността

Снимка: Shutterstock

По време на бременността се променя стойката на бременната, което се отразява и на тежестта, която поемат краката. Ето защо е важно обувките да бъдат не просто удобни, а и подходящи за новата поза, в която тя ще стои през следващите месеци. Това се отразява и на походката, което пък е от значение за натоварването на гръбначния стълб. Освен това по време на бременността краката често отичат и се подуват, което също трябва да се има предвид при избора на обувки. И не на последно място, те трябва да бъдат наистина комфортни, тъй като разходките (стига да няма противопоказания) са препоръчителни.

Наистина ли са необходими

Категорично – да! Промените в тялото, които включват и трансформации в краката (много често се забелязва нарастване на стъпалото с един и дори два номера), налагат това. В този период настъпва леко изменение на оста на гравитацията, което пък влияе на баланса при ходене. През първите три месеца не се налага промяна на обувките, тъй като тогава почти не се усещат изменения. Но в следващите месеци е добре да се изберат подходящи обувки, които да улеснят бременната.

Кои са най-подходящите

Най-добрите обувки за бременни жени са тези, които ви карат да се чувствате комфортно по всяко време на деня. Но все пак трябва да се съобразите и с някои детайли. Не трябва да са с равна подметка, тъй като това пречи на кръвообращението и води до разтягане на ахилесовото сухожилие, което увеличава нестабилността. Ако искате да има непременно ток, нека не е по-висок от 3-4 см. Добре е обувката да бъде плътно по крака, без да го притиска много. Ако е по-широка, стъпалото ще играе и има опасност от неволно извиване. Прилепналата обувка улеснява баланса и благоприятства стабилността. Добре е върхът да бъде овален или заоблен за по-голям комфорт.

При избора трябва да се обърне внимание и на материята. Меките са за предпочитане. Препоръчват се полусинтетични или естествени тъкани, тъй като могат да се адаптират към формата на стъпалото. Твърдата, синтетична тъкан генерира компресия или ожулвания, които намаляват нивото на опора и може да предизвикат падане.

Класическите тенис обувки с връзки са много добър вариант, стига да има кой да ви връзва връзките в по-късните месеци, когато трудно ще се навеждате. Добре е моделът да има някаква височина в областта на петата, защото така вървенето е по-стабилно. Сандалите с ортопедична подметка са прекрасен избор за топлото време, тъй като обхващат стабилно крака и стъпалото. За по-хладното – такъв вариант са мокасините.

По материали от Siamo mamme

Да поговорим

Как да изрежете ноктите на бебето

Здраве

Оптимизмът на бременната e от полза за бебето в утробата

Здраве

Как да забременеете по-лесно (Част 1)

Още от Да поговорим

Първото бебе може да бъде доста стряскащо събитие за младата майка.

Снимка: Shutterstock

5 често срещани предизвикателства пред младите майки

Независимо от вашите предпочитания, е добре да имате предвид какво би подчертало вашата фигура.

Снимка: Shutterstock

Дрехи, които винаги ще са на мода

Токсичните отношения в семейството създават сериозни затруднения на детето след време.

Снимка: Shutterstock

Знаците, които безспорно доказват, че сте израснали в токсично семейство

Дете, обградено с чудовища. Илюстрация: Shutterstock

Защо забелязваме лошото, от хубавото сякаш се страхуваме

Деца пред екрани на таблет. Снимка: Guliver / Getty

5 типични качества на съвременния тийнейджър

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Първото бебе може да бъде доста стряскащо събитие за младата майка.

Снимка: Shutterstock

Независимо от вашите предпочитания, е добре да имате предвид какво би подчертало вашата фигура.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Първото бебе може да бъде доста стряскащо събитие за младата майка.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 често срещани предизвикателства пред младите майки

Ето как да се справите с проблемите, които се появяват след раждането

Майка и татко се радват на бебето си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Предимството да си първороден

Как редът на поява на децата в семейството бележи характера и здравето

Дете, обградено с чудовища. Илюстрация: Shutterstock

Деца пред екрани на таблет. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

5 типични качества на съвременния тийнейджър

Като родители ние не бяхме такива

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Новороденото разпознава родителите, още преди да ги е видяло.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как бебето разпознава родителите, още преди да ги види

Езикът на мама и татко остава закодиран в мозъка на детето, далеч преди то да се появи на бял свят

Дете слуша аудиокнига. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

6 “за“ и 6 „против“ аудиокнигите

Психолози: не бива да изместят традиционната печатна книга от ръцете на детето

Семейство готве, заедно с децата. Снимка: Getty

Да поговорим

5 шведски правила за възпитание

Детето трябва да се възприема като личност и още от раждането изборът му да се уважава

Момиченце прегръща майка си. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Мамо, дебела ли съм?

Научете дъщерите си колко е важно да се харесват

Това занимание е полезно и за сръчността на малчуганите.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Да посрещнем Баба Марта

Този път ви предлагаме малко по-сложно занимание