Упражнение с огледало или как да се обичаме такива, каквито сме

Луиз Хей: препоръчвам диета с изключване на  лошите мисли

21 Ноември 2019 г.
Упражнение с огледало или как да се обичаме такива, каквито сме

Снимка: Shutterstock

Аз моля пациента да вземе огледало, да се погледа в очите, да си каже името и да заяви: „Аз те обичам и приемам такъв/такава, какъвто/каквато си”.
Това навярно ще е трудно за някои.
Виждам как хората реагират различно на това – някои започват да плачат, други се сърдят, а трети заявяват, че не могат да направят това.
Един мой пациент дори захвърли огледалото по мен и избяга. Трябваха му няколко месеца, за да може най-накрая да успее да погледне своя образ, без да изпитва отрицателни емоции.

Проблемът в този вид, в който си го представяме, рядко се оказва истински проблем.
Например да вземем излишното тегло. Хората често водят години наред борба с излишното си тегло, и въпреки всичко си остават дебели. И тогава започват да говорят, че проблемът е в техния живот – от него е и пълнотата. Излишните килограми са външно проявление на дълбоки вътрешни проблеми. По мое мнение това винаги е страх и потребност от защита.
Когато чувстваме страх, неувереност в себе си, мислим, че не сме „достатъчно добри”, много от нас буквално обрастват с мазнини, които в организма изпълняват защитна функция.

Напразно губене на времето е постоянно да се унижаваш за това, че си дебела, да се чувстваш виновна за всяка излишна тлъстинка. Все едно и след 20 години ще бъдете дебела, защото дори не сте пристъпили към истинския проблем. Затова аз лично отказвам да се занимавам с различни диети.

Диетите не помагат. Единственото, което препоръчвам – това е диета с изключване на  лошите мисли. Често клиентите ми говорят, че не могат да се обичат, защото са дебели. А аз им обяснявам: те са дебели, защото не се обичат. Когато започваме да се обичаме и уважаваме, излишните килограми  автоматично изчезват.

Някои от моите пациенти започват да ми се сърдят, защото им се струва, че много опростявам решението на проблемите им.
Много често си отиват, но само за да се върнат отново не само със старите си проблеми, но и с нови.

Луиз Хей

Обекти.бг

 

Заедно

Ще го запазя за себе си!

Да поговорим

22 знака, че сте емоционално силни

Здраве

15 минути за себе си и всеки ден

Да поговорим

4 начина да бъдете по-добри към себе си

Още от Да поговорим

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

Деца прибират играчките в кашон. Илюстрация: Getty

Как да научите детето да почиства по метода на Монтесори

Концертите свързват изпълнителите с публиката, за което вероятно влияят еволюционни фактори.

Снимка: Shutterstock

Слушането на музика на живо въздейства по-силно от записите, установи изследване

Снимка: Shutterstock

Крещя на детето, а после ме е срам

Момче разглежда модел на атом. Снимка: Getty

Как да разберете, че детето ви е специално: 7 сигурни знака

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Умението за работа в екип е важно за всяко дете.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете вашето дете да работи по-добре в екип

10 идеи за Монтесори активности

Деца прибират играчките в кашон. Илюстрация: Getty