Животът като ваканция

Майка блогър издава 9 начина, с които да извличаме удоволствие от рутината

29 август 2021 г.
Животът като ваканция

Снимка: Shutterstock

Как да оцветим делниците си с ваканционно настроение, как не само да мечтаем за безоблачни почивки, а да умеем да се наслаждаваме на всеки свой ден и в офиса, и вкъщи, и навсякъде? Лейзи Стройснър, майка на три малки момиченца и колумнист в Mom.me описва няколко прости правила за постигането на тази нирвана.

Всеки път, когато се връщаме от почивка, се сблъскваме с постваканционен синдром заради натрупаната всекидневна рутина: пране, гладене, сметки, работа… Списъкът с належащи задачи за отхвърляне расте и не намалява и в един момент си зададох въпроса: Можем ли да се наслаждаваме на всекидневието?

Разбира се, това е риторичен и наивен въпрос, но ме накара да се замисля. Какво най-много харесвам в нашия семеен отдих, освен, разбира се, това, че тогава не се налага да работя?

Стигнах до извода, че във всекидневието, което по принцип никак не прилича на почивка, все пак има няколко неща, от които можете да изпитате истинско удоволствие. Ето 9, с които можете да оцветите сивата рутина:

Търсете „планинските върхове“ около себе си

Когато тръгваме на пътешествие, най-напред предвкусваме срещата с нови, необичайни места, било малко градче с богата история, мегаполис или крайбрежно селце с пясъчен плаж. Сериозно изследваме новите паркове, градини, улици…

Опитайте се да погледнете на родния си град с очите на пътешественика –пробвайте да намерите няколко нови локации, които ще внесат в живота ви елемент на неочакваност и необичайност. Това може да бъде картинна галерия, парк, в който да покарате велосипед, или дори малко магазинче. И от време на време отделяйте време за да отидете там, където не сте минавали, без да мислите за работа и без да си отказвате дребни удоволствия – пробвайте да се насладите на мястото, където живеете!

Хранете се добре

Мнозина ще се съгласят, че през отпуската си се храним по-добре, отколкото в обичайния ритъм на живот. С мъжа ми винаги си търсим предварително кафене, което можем да посещаваме през почивката си.

В „нормалния“ живот не придаваме голямо значение на храната и често похапваме нещо колкото да утолим глада. Но при всяка възможност гответе вкусни ястия и ако времето не ви стига, изтичайте до местния магазин за деликатеси – храната е важна и за душата, както и за тялото.

Осигурете си минути за уединение и спокойствие

Най-приятната част от отпуската е времето за нищонеправене.

Даже да сте с децата на път, в някое време усещате, че не бързате за никъде, че няма страшно да закъснеете на екскурзията, че вие просто си почивате. Затова отделяйте си малко „бавно“ време, докато се прибирате към къщи от работа и го посветете на своите мисли.

Отделяйте време на близките си

Докато се суетите да свършите всичко важно, понякога забравяте, че всъщност срещите ви със семейството са само на закуска и на вечеря, но семейството и мъжа ви имат нужда да общуват с вас не само по време на хранене.

Снимка: Shutterstock

Може това да бъде неделната вечер, може да е само час, но е важно да се събирате и да правите нещо заедно, дори да е само да си говорите, да си имате лично семейно време, в което всички забравяте за грижи и работа.

Стойте по-често на слънце

Слънчевият загар се счита за вреден, когато е прекален, но е неотменна част от всеки отпуск, а и слънцето е полезно за човешкия организъм, защото ни дава витамин D.

Прекарвайте на слънце по няколко минути всеки ден, когато е възможно – изяждайте обяда си на улицата или се разхождайте след вечеря, защото времето, прекарано на чист въздух, прави чудеса с душата и тялото.

През отпуската е по-лесно да се откъснете от постоянното обновяване на фейсбук или инстаграм статусите си, от проверката на служебната поща и няма начин да не усетите колко е приятно просто да се наслаждавате на момента, вместо непрестанно да ровите в телефона си или да снимате всичко наоколо, за да го публикувате в социалните мрежи. Пробвайте го поне за половин час и в работния ритъм.

Установете правила за използване на електронните технологии у дома.

Например, разберете се да изключвате таблети и телефони по време на семейни вечери и по време на сън, наслаждавайте се на реалния живот.

Изработете си почивката

Мъжът ми отдавна повтаря тази фраза и тя продължава да мотивира и мен, защото е истина, че е по-приятно да чувстваш, че си се потрудил добре, преди да легнеш да спиш.

Когато се хванете с някаква работа, изпълнявайте я съвестно и възможно най-добре. Ако след това ви се предостави възможност да си отдъхнете сред природата, можете да си позволите да го направите с пълната убеденост, че сте си заслужили почивката като награда за усилния труд.

„Наздраве!“

Имам една тайна: всеки път, когато със семейството ми сме заедно в отпуск, пия алкохол повече от обичайното – това ме прави различна и се чувствам добре. Не, не съм луда, просто понякога е нужно човек да се отпусне и да се наслади на чаша бира или на един коктейл.

Не нервничете за дреболии

В „нормалния“ живот често се дразним и изнервяме от дребните пропуски и глупости на другите хора. Дреболиите, които близките ни правят „неправилно“, тъпите постове на фейсбук приятели или начинът, по който някой ви е изгледал в метрото, не са важни – не им обръщайте внимание и няма да ви разбалансират, живейте по-леко и спокойно.

 

Заедно

30 идеи какво да правим заедно с децата през лятото

Да поговорим

6 момента, които детето ще запомни за цял живот

Новини

Кое е най-доброто средство за дълголетие и хубав живот

Още от Да поговорим

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Защо бебето плаче

Мобилните телефони не трябва да влизат в леглото.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Има трикове, които ще ви спасят от ненужното и вредно крещене.

Снимка: Shutterstock

6 идеи, за да не се разкрещите на децата

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Мобилните телефони не трябва да влизат в леглото.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо бебето плаче

Вижте какво се опитва да ви каже вашето мъниче по този начин

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича

Изпуснатите лоши думи пред малчуганите не е задължително да сринат психиката им.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Ругаенето пред децата има и положителен ефект

Според учени лошите думи, които неволно изпускаме, могат да бъдат и добър урок

Жена си мие лицето. Снимка: Shutterstock

Здраве

Миене до „скръц“ не носи полза

Амбициозната хигиена блокира естественото възстановяване, обяснява д-р Сияна Живкова

Бебе гледа играчките си. Снимка: Getty

Здраве

Нови умения, които бебето добива от 4 до 6 месеца

Как да стимулирате сетивата, какви профилактични прегледи са нужни (част 2)