Животът като ваканция

Майка блогър издава 9 начина, с които да извличаме удоволствие от рутината

29 август 2021 г.
Животът като ваканция

Снимка: Shutterstock

Как да оцветим делниците си с ваканционно настроение, как не само да мечтаем за безоблачни почивки, а да умеем да се наслаждаваме на всеки свой ден и в офиса, и вкъщи, и навсякъде? Лейзи Стройснър, майка на три малки момиченца и колумнист в Mom.me описва няколко прости правила за постигането на тази нирвана.

Всеки път, когато се връщаме от почивка, се сблъскваме с постваканционен синдром заради натрупаната всекидневна рутина: пране, гладене, сметки, работа… Списъкът с належащи задачи за отхвърляне расте и не намалява и в един момент си зададох въпроса: Можем ли да се наслаждаваме на всекидневието?

Разбира се, това е риторичен и наивен въпрос, но ме накара да се замисля. Какво най-много харесвам в нашия семеен отдих, освен, разбира се, това, че тогава не се налага да работя?

Стигнах до извода, че във всекидневието, което по принцип никак не прилича на почивка, все пак има няколко неща, от които можете да изпитате истинско удоволствие. Ето 9, с които можете да оцветите сивата рутина:

Търсете „планинските върхове“ около себе си

Когато тръгваме на пътешествие, най-напред предвкусваме срещата с нови, необичайни места, било малко градче с богата история, мегаполис или крайбрежно селце с пясъчен плаж. Сериозно изследваме новите паркове, градини, улици…

Опитайте се да погледнете на родния си град с очите на пътешественика –пробвайте да намерите няколко нови локации, които ще внесат в живота ви елемент на неочакваност и необичайност. Това може да бъде картинна галерия, парк, в който да покарате велосипед, или дори малко магазинче. И от време на време отделяйте време за да отидете там, където не сте минавали, без да мислите за работа и без да си отказвате дребни удоволствия – пробвайте да се насладите на мястото, където живеете!

Хранете се добре

Мнозина ще се съгласят, че през отпуската си се храним по-добре, отколкото в обичайния ритъм на живот. С мъжа ми винаги си търсим предварително кафене, което можем да посещаваме през почивката си.

В „нормалния“ живот не придаваме голямо значение на храната и често похапваме нещо колкото да утолим глада. Но при всяка възможност гответе вкусни ястия и ако времето не ви стига, изтичайте до местния магазин за деликатеси – храната е важна и за душата, както и за тялото.

Осигурете си минути за уединение и спокойствие

Най-приятната част от отпуската е времето за нищонеправене.

Даже да сте с децата на път, в някое време усещате, че не бързате за никъде, че няма страшно да закъснеете на екскурзията, че вие просто си почивате. Затова отделяйте си малко „бавно“ време, докато се прибирате към къщи от работа и го посветете на своите мисли.

Отделяйте време на близките си

Докато се суетите да свършите всичко важно, понякога забравяте, че всъщност срещите ви със семейството са само на закуска и на вечеря, но семейството и мъжа ви имат нужда да общуват с вас не само по време на хранене.

Снимка: Shutterstock

Може това да бъде неделната вечер, може да е само час, но е важно да се събирате и да правите нещо заедно, дори да е само да си говорите, да си имате лично семейно време, в което всички забравяте за грижи и работа.

Стойте по-често на слънце

Слънчевият загар се счита за вреден, когато е прекален, но е неотменна част от всеки отпуск, а и слънцето е полезно за човешкия организъм, защото ни дава витамин D.

Прекарвайте на слънце по няколко минути всеки ден, когато е възможно – изяждайте обяда си на улицата или се разхождайте след вечеря, защото времето, прекарано на чист въздух, прави чудеса с душата и тялото.

През отпуската е по-лесно да се откъснете от постоянното обновяване на фейсбук или инстаграм статусите си, от проверката на служебната поща и няма начин да не усетите колко е приятно просто да се наслаждавате на момента, вместо непрестанно да ровите в телефона си или да снимате всичко наоколо, за да го публикувате в социалните мрежи. Пробвайте го поне за половин час и в работния ритъм.

Установете правила за използване на електронните технологии у дома.

Например, разберете се да изключвате таблети и телефони по време на семейни вечери и по време на сън, наслаждавайте се на реалния живот.

Изработете си почивката

Мъжът ми отдавна повтаря тази фраза и тя продължава да мотивира и мен, защото е истина, че е по-приятно да чувстваш, че си се потрудил добре, преди да легнеш да спиш.

Когато се хванете с някаква работа, изпълнявайте я съвестно и възможно най-добре. Ако след това ви се предостави възможност да си отдъхнете сред природата, можете да си позволите да го направите с пълната убеденост, че сте си заслужили почивката като награда за усилния труд.

„Наздраве!“

Имам една тайна: всеки път, когато със семейството ми сме заедно в отпуск, пия алкохол повече от обичайното – това ме прави различна и се чувствам добре. Не, не съм луда, просто понякога е нужно човек да се отпусне и да се наслади на чаша бира или на един коктейл.

Не нервничете за дреболии

В „нормалния“ живот често се дразним и изнервяме от дребните пропуски и глупости на другите хора. Дреболиите, които близките ни правят „неправилно“, тъпите постове на фейсбук приятели или начинът, по който някой ви е изгледал в метрото, не са важни – не им обръщайте внимание и няма да ви разбалансират, живейте по-леко и спокойно.

 

Заедно

30 идеи какво да правим заедно с децата през лятото

Да поговорим

6 момента, които детето ще запомни за цял живот

Новини

Кое е най-доброто средство за дълголетие и хубав живот

Още от Да поговорим

В една определена възраст децата започват да заливат родителите си с най-различни въпроси.

Снимка: Shutterstock

Значението на детските въпроси

Дете гледа майка и татко изрязани от хартия. Снимка: Shutterstock

 

6 начина да помогнете на детето след развода

С времето хората се променят, както и отношенията.

Снимка: Shutterstock

Трите „А“, които разрушават отношенията

Деца, които тичат и играят. Снимка: Shutterstock

Особености на детската дружба

Важно е да научим детето да се грижи правилно за зъбите си.

Снимка: Shutterstock

Орална хигиена при подрастващите

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Дете, което се чеше, нахапано от комари. Снимка: Shutterstock

 

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

В една определена възраст децата започват да заливат родителите си с най-различни въпроси.

Снимка: Shutterstock

Дете гледа майка и татко изрязани от хартия. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което се чеше, нахапано от комари. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Как да успокоим сърбежа след ухапване от комар

5 подръчни средства, които има във всеки дом

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

В една определена възраст децата започват да заливат родителите си с най-различни въпроси.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Значението на детските въпроси

Малките могат да ви засипят с какви ли не питания, на които вие сте длъжни да отговорите

Дете гледа майка и татко изрязани от хартия. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

6 начина да помогнете на детето след развода

Пробвайте със съветите на семеен психолог

Много родители избират да не знаят пола на бебето.

Снимка: Shutterstock

Здраве

И нека полът на бебето бъде изненада

Защо все повече родители избират да научат дали е момче или момиче чак след раждането

Снимка: Getty

 

Здраве

Детето седи като жаба по време на игра

Вредно ли е да седи с извити крака във W-поза