Задайте си три въпроса, ако искате да узнаете истинските си желания

Всеки преживява период в живота, когато стига до задънена улица. Започват мятания и съмнения, а понякога дори стига до депресия.

Как да разберем какво наистина искаме

Често човек живее според определени стандарти, които са приети в обществото. Те може да не съвпадат с неговите желания, но той се води от идеята, че „това е правилно“ и „така го правят всички“.
Но не може да намери отговор на сериозни въпроси като:
„Да кандидатства ли в университет веднага след училище, или да си вземе една година почивка, за да мисли?
Редно е да има дете преди 25 години, ако въобще не е готов?
Да купи ли жилище или да живее под наем?
Трябва ли да живее с бащата на децата си, дори любовта отдавна да е изчезнала?"

Така се оказва, че всички беди често идват от това, че не знаете какво наистина искате. .
Затова трябва да се научите да чувате себе си. И най-накрая да осъзнаете какво точно искате и към се стремите, съветват психолози и посочват три начина да разберете истинските си желания.

Приложете саморефлексия

Саморефлексията е механизъм на самопознание, когато човек анализира собствените си мисли, чувства и действия.
С нейна помощ можете да разкриете вътрешните си ресурси и да подсилите силните си страни, което ще ви помогне да преодолеете трудностите и да постигнете целите си.
Саморефлексията е първата стъпка към разбирането на вашите желания. Отделете малко време за размисъл и си задайте следните въпроси:

1. Какво ме прави истински щастлив?

2. Какво съм готов да правя по-голямата част от времето си?

3. Къде бих искал да се видя след 5, 10 или 20 години?

Отговорите може да не са очевидни на момента, но чрез процеса на саморефлексия можете да се доближите до реализирането на истинските си желания.

Момиче щастливо, че е намерило решение на проблема си. Снимка: Getty

Запишете емоциите си

Започнете да водите дневник на мислите и чувствата си, съветват психолози.
Уловете моментите, които ви карат да се чувствате позитивни.
Например, внезапно осъзнавате, че ви харесва да рисувате или да свирите на музикални инструменти. Или сте приготвили ястие по видео рецепта и ви е харесало.
Може би си струва да се опитате да развиете тези умения.
И за да не забравите емоцията си, опишете случващото се в дневник.

Потърсете странично мнение

Разбира се, никой не познава вас и вашите желания по-добре от вас. Все пак понякога е полезно да научите мнението на други хора.
Разговаряйте с приятели или семейството, съветват експертите. Ами ако ви помогнат да видите желанията си от друга страна?
Може би други ще споделят мнението си или ще предложат нещо ново.
Освен това погледнете по-отблизо хората, които са постигнали успех в областта, която ви интересува. Разберете как са стигнали до там.
Може би техните истории ще ви вдъхновят и ще ви помогнат да осъзнаете как да постигнете мечтите си.

Мона Василева