Не карайте детето да изяжда докрай храната

Специалисти по хранене с аргументи

09 август 2019 г.
Не карайте детето да изяжда докрай храната

Снимка: Shutterstock

"Една за татко, една за мама“, „Хайде да видим дъното на купичката“, „Последният залък дава най-много сили?“

Майки баби вероятно има какво още да добавят. Всеки е чувал подобни увещания, които призовават детето да си изяде всичко от чинията.

Това не е правилно, категорични са диетолози. Защото може да принуди детето да не обръща внимание на сигналите за глад и да се откаже от полезни продукти, пише Slate.fr.
Според Софи Никлаус - директорка на на Центъра за изучаване на вкуса и храненето, родителите трябва да помнят, че стомахът на детето много по-малък от този на възрастния човек. И порциите, които му се сервират да са съобразени с това.

Още от самото си раждане бебето дава отчетлив сигнал, когато е гладно и когато е сито. То просто отказва да суче, щом се засити. И надава рев, огладнее ли отново.
Когато задължаваме детето да си дояде храната, то може да преяде и това доведе до натрупване на излишни килограми.

Допитване до жени с наднорменото тегло сочи, че в детството им са ги карали на сила да си изяждат всичко, което е сипано в чинията.
За да се ориентираме за апетита на детето в даден момент, е добре да го питаме: „Колко си гладен? Колкото мишка, колкото котка или като слон?“

С тази хитрост, използвайки животни с различни размери, може да се ориентираме и за потребностите му.  Така порцията ще е съобразена с глада, който то изпитва в момента.

Мона Василева

 

 

Хранене

Гениално: Изобретиха разделител за храна в детската чиния

Здраве

Как да определим полезната порция храна

Здраве

Хлапето категорично отказва да пробва нова храна

Здраве

Учени: хитро ограничавайте дебеличките деца от храна

Още от Хранене

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Пиенето на вода с лимон е много лесен и изключително полезен навик.

Снимка: Shutterstock

Как ще се отрази на тялото ни, ако всеки ден пием вода с лимон

Момченце пие вода. Снимка: Getty

Какво да пие детето в жегите

Захарта, стига да не прекалява детето със сладкото, не е чак толкова вредна.

Снимка: Shutterstock

Родителите често обясняват буйното поведение на детето си с прекаляването със сладкото

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Прегръдката и едно от най-силните успокояващи средства.

Снимка: Shutterstock

Има значение как точно държите ръцете си и то говори за отношенията.

Снимка: Shutterstock

Двама влюбени. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Двама влюбени. Снимка: Getty

Новият епизод от видеопоредицата е посветен на първите думи на бебето.

Снимка: Kaufland

Да поговорим

Бебето произнася първите осъзнати думи около първата година

Новият епизод от съвместната видеопоредица на Kaufland и Българската педиатрична асоциация „Моето бебе расте“ дава ценни съвети за двигателното развитие на детето

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Симптоми на дехидратация при деца

Малките се обезводняват много бързо в топлото време, затова е важно да знаете как да разпознаете това състояние

Илюстрация: Getty

Да поговорим

8 фрази, които рушат доверието на детето във вас

Когато от устата на родителите се изплъзват думи, които нараняват

Лиъм Хемсуърт. Снимка: Instagram

Заедно

Лиъм Хемсуърт е на почивка в Гърция с приятелката си

Звездата от „Игрите на глада“ се среща с модела Габриела Брукс от 2019 г.