Не карайте детето да изяжда докрай храната

Специалисти по хранене с аргументи

09 август 2019 г.
Не карайте детето да изяжда докрай храната

Снимка: Shutterstock

"Една за татко, една за мама“, „Хайде да видим дъното на купичката“, „Последният залък дава най-много сили?“

Майки баби вероятно има какво още да добавят. Всеки е чувал подобни увещания, които призовават детето да си изяде всичко от чинията.

Това не е правилно, категорични са диетолози. Защото може да принуди детето да не обръща внимание на сигналите за глад и да се откаже от полезни продукти, пише Slate.fr.
Според Софи Никлаус - директорка на на Центъра за изучаване на вкуса и храненето, родителите трябва да помнят, че стомахът на детето много по-малък от този на възрастния човек. И порциите, които му се сервират да са съобразени с това.

Още от самото си раждане бебето дава отчетлив сигнал, когато е гладно и когато е сито. То просто отказва да суче, щом се засити. И надава рев, огладнее ли отново.
Когато задължаваме детето да си дояде храната, то може да преяде и това доведе до натрупване на излишни килограми.

Допитване до жени с наднорменото тегло сочи, че в детството им са ги карали на сила да си изяждат всичко, което е сипано в чинията.
За да се ориентираме за апетита на детето в даден момент, е добре да го питаме: „Колко си гладен? Колкото мишка, колкото котка или като слон?“

С тази хитрост, използвайки животни с различни размери, може да се ориентираме и за потребностите му.  Така порцията ще е съобразена с глада, който то изпитва в момента.

Мона Василева

 

 

Хранене

Гениално: Изобретиха разделител за храна в детската чиния

Здраве

Как да определим полезната порция храна

Здраве

Хлапето категорично отказва да пробва нова храна

Здраве

Учени: хитро ограничавайте дебеличките деца от храна

Още от Хранене

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Със сигурност първият самостоятелен досег с храната няма да мине без цапане.

Снимка: Shutterstock

20 идеи за рецепти за отбиване на 8-месечно бебе

Ядките са един от честите причинители на алергии.

Снимка: Shutterstock

Как хранителните алергии влияят на качеството на живот

Жена мери обиколката на корема си. Снимка: Getty

5 мита за диетата по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша