3 напитки за освежаване с лечебен ефект

Здравето, тонусът и сияйният външен вид зависят не само от храната, но и от напитките. Някои от тях могат да решат здравословни проблеми след 40-те години, защото добавят фитоестрогени, успокояват или стимулират обмяната на веществата.
С тези няколко рецепти за летни еликсири може да постигнете добър резултат.

Чай от листа на малина

За да приготвите този чай, използвате листата, а не както обичайно плодовете. Напитката има невероятен вкус, а също така помага да съхраним теглото след диета. В състава ѝ влизат магнезий, калий, желязо. Те помагат при нощни крампи, гинекологични проблеми, топли вълни. И понеже съдържа много танини, тя намалява възпалителните процеси. Най-важното е, че стимулира изработването на естроген, което я прави осолено полезна за жени над 40.

Топла вода с лимон

Препоръчва сутрин, след ставане от сън. Най-вече за жените. Напитката носи полза във всяка възраст, но е особено полезна след 40-те, когато обменните процеси се забавят. Чаша вода с лимон може да ускори метаболизма.
Освен това тя стимулира изработката на лептин – друг хормон, който ни дава чувство за ситост.

„Златно“ мляко

Оцветяването се получава с куркума. Така подправеното „златно“ мляко нормализира нивата на хормоните, успокоява неврозите, подобрява настроението и стабилизира съня.
Добре е да се пие вечер, преди сън.
Приготвя се лесно като към 200 мл. топло мляко се добави 1 чаена лъжички куркума, пише medikforum.ru.