Как може да превърнем желаното в действително

Нашият мозък е уникален. И, ако знаем как работи, лесно ще променим реалността. Това вече е доказано научно.

Изпробвайте феномена Баадер-Майнхоф.
Забелязали ли сте как, след като чуете дума, факт, или се фиксирате върху даден обект, започвате да го срещате навсякъде?
Например, сънувайки желаното бебе, навсякъде виждате бременни жени и всичко, свързано с тях. Имате усещането, че целият свят е пълен с бременни и всичко сякаш по поръчка ви напомня за това.

Или сте чули сте за някаква зараза и започвате да откривате информация за нея във вестници, статии, реклами и дори в разговор между приятели на съседната маса в кафене.
Това явление е известно като феномена на Баадер-Майнхоф. По същество това е илюзия, свързана с две когнитивни изкривявания - селективно внимание и склонност да се потвърждава собствената гледна точка.

Защо се случва това

Щастлива жена. Снимка: Shutterstock

„Заобиколени сме от голямо количество най-разнообразна информация, която мозъкът ни трябва да обработва. И за да пести енергия, той оставя на фокус само това, което изглежда важно. Научили сте нещо ново - мозъкът го смята за важно и започва да го забелязва в околния свят. Фокусирали сте се върху едно нещо - мозъкът намира потвърждение за това“, разказва психологът Любов Полякова.

Селективното внимание позволява на ума да избира само това, което е най-важно за определена ситуация, и да игнорира останалото. А склонността да потвърждаваме собствената си гледна точка позволява на човек да избира само това, което ще я потвърди, дори и да не съответства на реалността.

„Информацията не започва да се появява по-често, ние просто ставаме по-възприемчиви към нея. По-точно ние селективно подбираме информацията , тя се „изкривява“ в главата ни и се съхранява не съвсем правилно, а по начин, който е полезен. Така че можете да благодарите на мозъка си за тези когнитивните изкривявания“, обяснява експертът.

Как желаното става действително

Можем да се научим „сами изкривяваме реалността“ в наша полза като се вазползваме от феномена Баадер-Майнхоф.

Например, ако се съмнявате в постиженията си, започвате да забелязвате само успехите на другите хора и намирате потвърждение, че всъщност „не сте на ниво“. Въпреки че това може изобщо да не е така. Поддържайте критично мислене и не правете прибързани заключения, съветва психоложката.
Ако забележите този феномен, можете да го използвате във ваша полза като инструмент за постигане на цел или промени в живота.
Много е лесно да настроите мозъка да търси някаква информация и след това да фокусирате вниманието си върху тази информация, обяснява психоложката.

Искате ли промени в живота

Започнете да обръщате внимание на това, което искате да получите — четете, слушайте, говорете.
Мозъкът ще подхване вълната и ще започне да ви „подхлъзва“ всичко, свързано с новата цел.
Сякаш целият свят ще се включи в изпълнение на „вашата заявка“. Но в действителност сатана така, защото просто вие самите си помагате.
Ако искате да започнете да виждате възможности, започнете да си задавате нови въпроси.
Ако искате да спрете да се зацикляте на тревожността, сменете фокуса.
Вашата вътрешна „търсачка“ вече е настроена. Всичко, което трябва да направите, е да въведете нова заявка. И мозъкът ви ще започне да ви подхвърля потвърждения, идеи, възможности, които преди не сте забелязали.

Мона Василева