Как се зараждат фобиите

Страхът е нещо обичайно и нормално, докато не стигне такива размери, че да започне да пречи и да трови живота ни. Тогава говорим за фобия – необясним, неконтролируем страх.
Защо възниква и може ли да се предава от човек на човек?

Уплашена жена преследва животно по пода.  Снимка: Shutterstock

Много хора се страхуват от летене, но това не е пречка да пътуват до екзотични дистанции за почивка. Съвсем друг въпрос е, че някои толкова се страхуват, че преди да се качат на самолет, се нуждаят от 3-4 питиета, за да се напият и да забравят. Това вече не е нормално.
Всички се опитват да избегнат инжекции. Но когато човек страда от трипанофобия (силен страх от инжекции, игли и спринцовки) и това пречи на лечението, възниква сериозен проблем.

Откъде идват фобиите 

Травматично преживяване

Те са един от най-често срещаните източници на фобии.
„Психиката е “запечатала“ ситуация, в която човек е изпитвал силен страх, безпомощност или болка, и свързва тези чувства с конкретен предмет, място или обстоятелство“, обяснява психиатър.

Например, ако човек някога е бил заключен в затворено пространство и е изпитвал силен страх. По-късно мозъкът започва да възприема всяка подобна ситуация като заплаха, дори и да не съществува опасност. Така се развива клаустрофобията.
Или, когато в детството е нападнат от куче, може да развие кинофобия. Или се е давил в море , езеро, язовир – и в резултат на това е развил хидрофобия.
Въпреки че разбира, че няма от какво да се страхува, човек изпитва силно напрежение и паника. Пулсът му се учестява, диша трудно, има сърцебиене, гадене и чувство на задушаване. 

Придобито поведение

Уплашена жена. Снимка: Shutterstock

Възможно е да се развие фобия без никаква психологическа травма.
Човешката психика е способна да се учи чрез наблюдение. Ако възрастните демонстрират силен страх, детето може да възприеме тази реакция. С течение на времето тя става дълбоко вкоренена и автоматична.

Продължителен стрес

Понякога човек развива фобия в период на повишена психологическа уязвимост: в детството или юношеството, по време на силен стрес, преживяване на загуба или емоционално изтощение.
Когато вътрешните ресурси на човек са изчерпани, психиката търси начини да се предпази от всяко претоварване, обясняват лекарите.

Да се ​​лекува или не

От страни фобиите често изглеждат глупави и смешни. Самият човек обаче страда.

Те могат да довадат до:

Социална изолация. Човекът избягва места и неща, които предизвикват страх. Това от своя страна често се превръща в източник на проблеми на работното място, в училище и при социални взаимодействия. Децата с фобии може да се изолират и да имат проблеми в училище.

Разстройства на настроението. В тежки случаи фобиите могат да доведат до депресия и други психични разстройства.

Употреба на алкохол или наркотици. Хората с тежки фобии често се опитват да притъпят страховете си, като прибягват до психоактивни вещества.

Така че, може да се страхувате от змии или паяци, да избягвате асансьори и да се чувствате неудобно в тъмното. Стига тези страхове да не съсипват живота ви, няма нужда да се притеснявате.
Когато обаче тревожността влияе на поведението ви на работа, в училище и при общуване, си струва да се консултирате с професионалист.

Мона Василева