Как да сложим детето да спи в новогодишната нощ

Трябва ли да спазваме режима на детето и в празничната новогодишна нощ? Може ли да остане със семейството и до колко часа? Как да го приспим сред грохота на пиратки, фойерверки и шумна заря.
Съвети дава майка на 3 деца и експерт от Центъра по детски сън и развитие BabySleep – Елена Мурдарова.

Според възрастта

До 4-6 месеца. В тази възраст детето още няма постоянен режим на сън и бодърстване. Така че няма нищо тревожно, ако бебето се събуди от залповете навън и бодърства. Отпуснете се и се насладете на удоволствието да сте заедно. Такава нощ се случва веднъж в годината.

До 3-4 години. В тази възраст е по-разумно да сложим детето да спи в обичайното за него време. Биоритмите са настроени за рано ставане и то ще се събуди в обичайното за него време – около 7-8 часа сутринта. То няма да се е наспало, ако вечерта е будувало до късно. Това важи с още по-голяма сила за тези, които не спят след обяд, но винаги сутрин стават рано. Всички подаръци детето може да получи на сутринта – да го чакат под елхата.

От 4 -5 години. Вашите деца ще посрещат Новата година като възрастни? Тогава им осигурете 2-3 часа сън след обяд, да са са готови за празника.
Ако все пак не сте успели да ги сложите да спят след обяд, нека са в леглото щом в 12:00 се целунем и си пожелаем „Честита Нова година!“

5-7 години и по-големи. На тази възраст детето може да си отспи на следващата сутрин, ако е стояло с възрастните до по-късно. Разумно е да го сложим да почива след обяд. Дори и да не заспи, нека просто полежи един час. 

За 10-12-годишните. На тази възраст децата могат еднократно да останат и до по-късно будни. Важно е в края на ваканцията да се върнат към обичайния си режим, за да не ходят недоспали на училище.

Ако на вън е много шумно

1. В спалнята използвайте бял шум

Това може да е вашето спасение. Например тихото бръмчене на вентилатор, прахосмукачка, сешуар ...или запис на ромон на вода.
Белият шум помага на заспиването и успокоява детето. Монотонното бръмчене, когато навън е много шумно, може да е спасение за новогодишната нощ.

- Ако нямате играчка или специален генератор на бял шум, използвайте приложение на телефона или таблета. Добро решение може да е овлажнителя на въздух за стаята, който издава равномерен монотонен звук.

- Бял шум може да използвате през цялата нощ, като спазвате някои условия.
Той не бива да превишава 50 децибела (ориентир за вас може да е шума от падащата вода на душа или от силен дъжд)
 Източникът на бял шум не трябва да е по-близо от 1 метър от кревата на детето.

2. Затъмнете максимално прозорците

Затворете прозорците, пуснете плътни щори, дръпнете пердетата, за да не прониква светлина в спалнята.

3. Подгответе детето от рано

Ако детето вече разбира, му разкажете от по-рано за предстоящия празник. Обяснете му, че на улицата ще има веселба, в небето ще летят фойереки и ще има заря, а много е вероятно и съседите да празнуват шумно. Ако то се събуди посред нощ от шума, няма да се изплаши, когато е било предупредено.

Мона Василева